ربما سمعت أن الناس يلومون عدم قدرتهم على فقدان الوزن على عملية التمثيل الغذائي البطيئة. لكن ما لم تسمعه هو ما هي عملية الأيض حقًا: كيف يحول جسمك ما تأكله وتشربه إلى طاقة. وأحد أكبر العوامل في هذه الدورة اليومية؟ الغدة الدرقية الخاص بك. كما يوضح تحالف عمل السمنة ، فإن الغدة الدرقية على شكل فراشة تنتج هرمونات "تلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي لديك وفي تنظيم الطاقة في الجسم".
ماذا يحدث عندما تتوقف هذه الغدة عن العمل بشكل صحيح؟ حسنًا ، بما أن حوالي 20 مليون أمريكي يمكنهم إخبارك ، فإن فرط النشاط وفرط النشاط في الغدة الدرقية قد يؤديان إلى بعض المضاعفات الخطيرة ، بدءًا من الاكتئاب وتقلب المزاج إلى جفاف الجلد والأظافر الهشة. إذا كنت تشعر بأن عملية التمثيل الغذائي لديك غير كافية وتعتقد أنك قد تتعامل مع مرض الغدة الدرقية ، فاقرأ العلامات التي لا تعمل عملية التمثيل الغذائي لديك بشكل صحيح.
1 لديك الصداع النصفي.
صراع الأسهم
قصور الغدة الدرقية هو حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية للشخص ما يكفي من الهرمونات الضرورية لاستقلاب الطعام - ولهذا السبب ، فإن الأشخاص الذين يعانون من قصور قصور قصور قصور قصور الغدة الدرقية لديهم استقلاب يعمل بشكل أبطأ. لكن كيف من المفترض أن تعرف ما إذا كانت الغدة الدرقية لديك - وبالتالي عملية التمثيل الغذائي لديك - لا تعمل بشكل صحيح؟ حسنًا ، وجدت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2019 في مجلة Cephalalgia وجود صلة بين الصداع النصفي والغدة الدرقية. على وجه التحديد ، وجدت الدراسة أن 13 في المئة فقط من الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يعانون من الصداع النصفي ، مقارنةً بـ 46 في المئة من المرضى الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية.
2 لديك بشرة جافة.
صراع الأسهم
الصداع النصفي ليس هو الشيء الوحيد الذي تسببه اضطرابات الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية. بدلاً من ذلك ، تلاحظ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أن "العديد من علامات وأعراض مرض الغدة الدرقية تتطور على الجلد والشعر والأظافر." أحد هذه الأعراض هو "الجلد الجاف والباهت والبارد". لذلك إذا وجدت أن وجهك يبدو أكثر تقلبًا من المعتاد ، فيجب عليك التحدث مع طبيب الرعاية الأولية عن احتمال الإصابة باضطراب الغدة الدرقية.
3 شعرك رقيق.
صراع الأسهم
إذا كنت تتساءل عما إذا كان معدل الأيض لديك قد تباطأ ، فما عليك سوى إلقاء نظرة على بصيلات شعرك. وفقًا لـ AAD ، يميل الأشخاص المصابون بأمراض الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر في البقع - أما بالنسبة للشعر الذي يظل على رؤوسهم ، فإنه يميل إلى أن يكون "خشنًا ومملًا وجافًا وهشًا".
4 لديك أظافر هشة.
صراع الأسهم
هل تبدو أظافرك جافة وضعيفة بغض النظر عما تفعله لإحياءها؟ يمكن أن يكون الحديث عن الغدة الدرقية والأيض. تلاحظ AAD أن الأظافر "السميكة والجافة والهشة ذات التلال المرئية" ليست سوى واحدة من علامات مرض الغدة الدرقية. وبالمثل ، فإن الأظافر التي تستغرق وقتًا طويلاً لتنمو مرة أخرى يمكن أن تكون أيضًا علامة على عملية التمثيل الغذائي البطيئة.
5 أنت تكتسب وزنا دون تفسير.
صراع الأسهم
الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية لديهم قصور في الغدة الدرقية ليست فعالة في مساعدة عملية التمثيل الغذائي. على هذا النحو ، تشير جمعية الغدة الدرقية الأمريكية إلى أن إحدى العلامات التي تشير إلى بطء عملية الأيض هي زيادة الوزن غير المبررة ، وكلما ازدادت حالة الغدة الدرقية لديك ، كلما زاد وزنك بشدة. لحسن الحظ ، هذا التقلب في الوزن هو مجرد "تراكم فائض من الملح والماء" ، وهذا يعني أنه من السهل التخلص منه بمجرد معالجة الحالة الأساسية.
6 أنت تعاني من تقلبات مزاجية.
شترستوك / garetsworkshop
المزاجية ، صدقوا أو لا تصدقوا ، يمكن أن تكون واحدة من علامات الأيض بطيئة. ولكن كيف يحدث هذا؟ حسنًا ، وجدت دراسة أجريت عام 2007 في الاجتماع السنوي لجمعية الطب النووي أن "مرضى قصور الغدة الدرقية - مقارنةً بالأفراد الأصحاء - قد قللوا عملية الأيض في أجزاء خاصة من الدماغ تكون مسؤولة عن معالجة المعلومات" ، Waltraud Eichhorn ، طبيب الطب النووي في ألمانيا والمؤلف المشارك للدراسة ، وقال في بيان صحفي.
7 أنت مكتئب.
صراع الأسهم
الاكتئاب هو تغيير آخر في المزاج يمكن أن يكون علامة على عملية الأيض البطيء. في الواقع ، قام أحد مراجعة 2019 المنشورة في Frontiers in Endocrinology بتحليل أكثر من 103،000 مريض من سبع دراسات ووجد أن الأشخاص المصابين بقصور قصور قصور قصور قصور الدرقية لديهم 78٪ من خطر الإصابة بالاكتئاب مقارنة بأولئك الذين يعانون من الغدة الدرقية التي تعمل بكامل طاقتها.
8 انت تنسى.
صراع الأسهم
من المؤكد أن نسيانك قد يكون أحد الآثار الجانبية الطبيعية للشيخوخة ، ولكنه قد يكون أيضًا أحد العلامات التي لا يعمل التمثيل الغذائي لديك بشكل صحيح. وفقا لمؤسسة الغدة الدرقية البريطانية غير الهادفة للربح ، واحدة من مشاكل الصحة العقلية الشائعة المرتبطة بكل من الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية هي فقدان الذاكرة على المدى القصير.
9 أنت متعب.
صراع الأسهم
التعب يلعب دورا بارزا إلى حد ما في قصور الغدة الدرقية. ووجدت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2018 في مجلة فرونتيرز في علم وظائف الأعضاء أنه يمكن رؤيتها أيضًا لدى الأفراد المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية ، وهي مشكلة في الغدة الدرقية تتميز بفرط نشاط الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي المفرط النشاط. وذلك لأن حالة الغدة الدرقية تضع محور الغدة الدرقية تحت الغدة الدرقية (HPT) - وهو جزء من نظام الغدد الصم العصبية التي تتحكم في وظيفة التمثيل الغذائي في الجسم - في حالة فرط الوزن الزائد. وفي النهاية ، لا يستطيع الجسم مواكبة الأمر.
10 لديك إيقاع قلب غير منتظم.
صراع الأسهم
الأيض سريع للغاية وإيقاع القلب غير المنتظم يسيران جنبا إلى جنب. هذا وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ونشرت في مجلة BMJ ، والتي وجدت أن هرمون محفز الغدة الدرقية أقل (TSH) لدى الشخص ، والأرجح أن يكون لديهم الرجفان الأذيني. نظرًا لأن المستويات المنخفضة من TSH هي علامة رئيسية لفرط نشاط الغدة الدرقية ، فإن هذه الدراسة التاريخية هي دليل على حقيقة أن نبضات القلب غير المنتظمة هي واحدة من علامات التمثيل الغذائي المفرط النشاط.
11 لديك مشاكل في حركة الامعاء.
صراع الأسهم
"دراسة كل من هرمون الغدة الدرقية ونقص يمكن أن يكون لها مظاهر هضمية مماثلة ، مثل الإسهال ،" لاحظت إحدى الدراسات لعام 2009 التي نشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي . ومع ذلك ، فإن الإسهال ليس هو الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تظهر بها مشكلة الغدة الدرقية. كما يلاحظ مؤلفو الدراسة ، فإن كلا من فرط نشاط الغدة الدرقية و "العديد من مظاهر الجهاز الهضمي" ، وبالتالي يمكن اعتبار أي وجميع مشاكل حركة الأمعاء كعلامة محتملة لقضايا التمثيل الغذائي.
12 لديك مشكلة في التركيز.
صراع الأسهم
هل تواجه مشكلة في التركيز على عملك؟ قد يكون هذا مؤشرا على أن عملية التمثيل الغذائي الخاص بك هو خارج من الضرب ، وفقا لورقة نشرت في مجلة لانسيت . لاحظ مؤلفو البحث أن "التركيز السيئ" - بالإضافة إلى أشياء أخرى مثل النوم المضطرب والعصبية - هي بعض العلامات العصبية العضلية لهرمون الغدة الدرقية الزائد في مجرى الدم ، أي فرط نشاط الغدة الدرقية.
13 أنت تعاني من الهزات.
صراع الأسهم
تشير ورقة Lancet لعام 2016 نفسها إلى أن هزات الأطراف هي مظهر آخر من مظاهر فرط نشاط الغدة الدرقية وبالتالي عملية أيض سريعة.
14 لديك مشاكل في الحيض.
صراع الأسهم
عندما يبدأ استقلاب المرأة في التباطؤ أو الإسراع ، غالباً ما تتأثر الدورة الشهرية أيضًا. كما يلاحظ مكتب وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكي المعني بصحة المرأة ، بما أن الغدة الدرقية تنظم الدورة الشهرية ، فإن هرمونات الغدة الدرقية أكثر من اللازم والقليل جدًا "يمكن أن يجعل الدورة الشهرية خفيفة للغاية أو ثقيلة أو غير منتظمة". في بعض الحالات ، تجد النساء أن دورتهن تتوقف كليًا لعدة أشهر في كل مرة.
15 لقد تغيرت شهيتك.
صراع الأسهم
إذا كنت قلقًا من أن الغدة الدرقية لديك - وبالتالي عملية التمثيل الغذائي - لا تعمل بالشكل الذي من المفترض أن تفعله ، فما عليك سوى إلقاء نظرة على شهيتك للحصول على الإجابات التي تبحث عنها. وفقا لمايو كلينك ، في حين أن المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية يميلون إلى زيادة الشهية ، فإن قصور الغدة الدرقية أكثر شيوعًا يؤدي إلى فقدان الشهية. ولمزيد من النصائح الصحية ، اقرأ عن عادات المفاجأة السبعة عشر التي تجعلك تتقدم في العمر.
