الصحة
30 أطعمة لتناولها للتخلص من الحساسية - للأبد
من المؤكد أن الدواء يقوم بعمل رائع في الحفاظ على أعراض الحساسية لديك ، ولكن مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة - من التفاح والطماطم إلى مخلل الملفوف - يمكن أن تساعد أيضًا. […]
وجدت دراسة جديدة أن الفواكه والخضروات يمكن أن تغير الجينات المسؤولة عن السمنة
تقول دراسة جديدة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إن تناول الفواكه والخضروات يمكن أن يعدل الجينات التي تسبب السمنة. […]
21 أعراض القدم التي تشير إلى مشاكل صحية أكبر
في بعض الأحيان قدميك هي مؤشر على العافية العامة الخاصة بك. فيما يلي بعض الأعراض التي قد تشير إلى مشاكل صحية أكبر. […]
25 يجب أن يأكل الرجال أكثر من 45 سنة
هذه هي الطرق اللذيذة للحفاظ على مرض السكري ، وزيادة الوزن ، وآلام المفاصل ، وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعمر. […]
25 يجب أن يأكل الرجال أكثر من 45 سنة
هذه هي الطرق اللذيذة للحفاظ على مرض السكري ، وزيادة الوزن ، وآلام المفاصل ، وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعمر. […]
أعظم الدهون كامل الجسم
تجريب فقدان الدهون في نهاية المطاف لحرق المزيد من السعرات الحرارية ، وبناء المزيد من العضلات ، والحفاظ على نفسك دائما على المدى الطويل. […]
50 شقة في نهاية المطاف
موسم ملابس السباحة هو قاب قوسين أو أدنى ، لذلك فقد حان الوقت للاحتكاك وجدية في وجباتنا الغذائية مع هذه النصائح والحيل 50 شقة البطن. […]
20 طرق عبقرية لجعل الأعمال أكثر متعة
اجعل واجباتك العادية أكثر متعة وإعطائك حافزًا إضافيًا لإنجازها باستخدام هذه النصائح البسيطة. […]
50 الأطعمة التي تجعلك تبدو أصغر سنا
احصل على بنيامين باتون مع هذا النظام الغذائي المضاد للشيخوخة الذي يعتمده العلم. سوف تهتز أسنانك المتلألئة وتتوهج في أي وقت من الأوقات. […]
نصيحة Gabrielle union الصحية ستعزز حالتك المزاجية على الفور
في عدد آذار / مارس من "صحة المرأة" ، افتتحت غابرييل يونيون ، 46 عامًا ، كيف تحافظ على نمط حياة صحي كأم جديدة. […]
تقول دراسة جديدة محزنة أن الأميركيين الشباب يعانون من الشعور بالوحدة
أصدرت شركة Cigna للتأمين الصحي وشركة أبحاث السوق Ipsos دراسة استقصائية شملت 20 ألف أمريكي ، نصفهم تقريباً يشعرون بالوحدة طوال الوقت تقريبًا. […]
سرقة التمرين القديم لجنكيز جنكيز خان
لغزو آسيا ، احتاج جنكيز خان إلى جيش من الرجال الأقوياء والأقوياء. وهنا تجريب بهم. الآن الخروج من هناك وقهر يومك. […]
سرقة هذه 16 العقلية
أعظم العقول في التاريخ أقسمت اتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، و ... المخدرات؟ نعم ، من الطبيعي إلى الخارج تمامًا ، فإن العباقرة لديهم عادات أيضًا. […]
7 الحيل عبقرية للتنقل بنجاح يناير الجاف الخاص بك
على الرغم من أن القرار النبيل قد يكون ، فإن إكمال شهر كانون الثاني (يناير) الجاف ليس سهلاً كما تعتقد. إليك كيفية التمسك ببنادقك خلال هذا التحدي الشاق. […]
أفضل طريقة واحدة للتخلص من آلام الظهر
في المرة القادمة التي تستيقظ فيها مع آلام تنبض من أسفل الظهر ، استخدم هذه الخدعة للتخلص من آلام الظهر للأبد. […]
الفتيات مع مستويات عالية من هذا الفيتامين أقوى
وجدت دراسة جديدة أجراها مستشفى جامعة أودنسي وجامعة جنوب الدنمارك أن الفتيات اللائي لديهن مستويات أعلى من فيتامين د أقوى. النتائج لم تكن هي نفسها بالنسبة للأولاد. […]
أفضل 5 تمارين لمحركات الجولف الأطول وظهر أقوى
قم بنسخ تمارين الجولف التالية في روتينك الأسبوعي وستضيف 25 ياردة أخرى إلى محرك الأقراص الخاص بك - وقم بتعزيز مركزك وظهرك. […]
11 طرق يحفز الأشخاص الأذكياء أنفسهم على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
يمكن للجميع استخدام القليل من التشجيع. فيما يلي أفضل الطرق لإلغاء تأمين مدمن اللياقة الداخلية لديك والتحرك كثيرًا. […]
الامتنان: 5 طرق لتكون أكثر شاكرة ستغير حياتك
الرجال مفطومون عن الطموحات والضرورات التي تميل بنا بعيدا عن الامتنان ونحو السخط والحسد. إليك لماذا يجب أن تكون أكثر شاكرين. […]
11 طرق يحفز الأشخاص الأذكياء أنفسهم على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
يمكن للجميع استخدام القليل من التشجيع. فيما يلي أفضل الطرق لإلغاء تأمين مدمن اللياقة الداخلية لديك والتحرك كثيرًا. […]
