افكار جيدة

كريم يحتوي على 14 غراما من الدهون، و 31 غراما من الكربوهيدرات - ومعظمها من السكر - وفقط 4. 6 غرامات ... […]

البرودة، خدر، وخز أو تشنج في قدميك قد تشير إلى ضعف الدورة الدموية. بعض الأفراد لاحظوا أيضا أن القروح والالتهابات تشفي أيضا ... […]

القرحة، عدم تحمل اللاكتوز والتهاب القولون التقرحي ليست سوى أمثلة قليلة على الظروف التي يمكن أن تزعج معدتك. إذا قمت بتشغيل قفاز ... […]

الجهاز العصبي الخاص بك هو آلة ضبطها بدقة، إرسال إشارات بالمللي ثانية. إذا كان لديك للتفكير في ذلك أم لا، ... […]

ارتفاع تناول السكر هو مصدر قلق لأنه مرتبط بعدد من المشاكل الصحية. لتجنب السكر عند تناول الحلوى، يختار الكثير من الناس ... […]

ألم حزام الحوض، أو بب، يمكن أن يحدث أثناء الحمل، على الرغم من أنه لا يقتصر على هذا الشرط أو على النساء فقط. يتميز ألم الحوض أثناء ... […]

البربري، الاسم العلمي بيربيريس فولغاريس، هو شجيرة حديقة الزينة التي التوت الأحمر، اللحاء والجذور تستخدم في العلاجات العشبية. ثمار ... […]

كما هو الحال مع أي شيء آخر، هناك إيجابيات وسلبيات لالتبرع البيض إلى الأزواج الذين يسعون للحصول على حامل. النساء خصبة في جميع أنحاء العالم تتبرع البيض المانحة البيض ... […]

يمكن استخدام معدل معدل ضربات القلب لتقدير السعرات الحرارية التي يحرقها شخص أثناء ممارسة الرياضة. تقدير دقيق معقول لنفقات السعرات الحرارية ... […]

ربما لا يمكن أن تفقد الوزن الكافي في غضون ستة أسابيع لضمان إصلاح كامل لخزانة الملابس الخاصة بك، ولكن من الممكن تسليط عدد من الجنيهات في هذا ... […]

ويدر 8510 هو نظام صالة رياضية صغير صغير يحتوي على مكدس وزن ونظام بكرة لتقديم مقاومة تصل إلى 209 جنيه. الجهاز يمكن أن تعمل كل ... […]

ألم أو تشنج في عضلة هو إصابة ما بعد ممارسة مشتركة يمكن أن يحدث لأحد. معظم حالات الألم في الفخذ الداخلي العلوي بعد المشي على ... […]

الخشن، المعروف أيضا باسم الألياف أو السائبة، T امتصاص. تم العثور عليه في العديد من الفواكه والخضار والحبوب والبقوليات ... […]

إذا كنت تتطلع إلى تسليط الجنيهات بعد الولادة، والنظام الغذائي وممارسة يومية آمنة حتى لو كنت الرضاعة الطبيعية. المعاهد الوطنية ... […]

نظام غذائي مجاني لأنك وضعت ألم في المعدة بعد تناول المنتجات التي تحتوي على القمح وكنت لا تزال تعاني من الألم، قد تكون ... […]

أحد المكونات الرئيسية لأي الجمباز الاحماء، وتمتد تعد العضلات والمفاصل الخاصة بك مجموعة من الحركة التي تذهب من خلال مختلف الأجهزة، ... […]

الأسماك هي أغنى مصدر غذائي لأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية. حمض إيكوسابنتاينويك، أو وكالة حماية البيئة، وحمض دوكوساهيكسانويك، أو دا، هي أوميغا 3 الرئيسية ... […]

السكر هو الكربوهيدرات البسيطة التي هي في كثير من الأطعمة التي تتناولها، بما في ذلك خضروات. العديد من الأطعمة تمر من خلال عملية التصنيع التي تضيف ... […]

اتباع نظام غذائي صحي هو مفتاح الصحة واللياقة البدنية الأمثل. هناك العديد من أنواع مختلفة من الأطعمة والمشروبات للاختيار من بينها - كل شيء من البدع النظام الغذائي إلى ... […]

الركض لديه القدرة على مساعدتك على فقدان كمية كبيرة من الوزن بسرعة نسبيا بسبب عدد السعرات الحرارية التي يمكن أن تحرق. كيف بسرعة لك ... […]

الفضة الغروية هو منتج يباع كمكمل سائل، رذاذ الأنف ومرهم، ويتم تسويقه لعلاج مجموعة متنوعة من ... […]

كثير من الأفراد الذين يحاولون فقدان الوزن غالبا ما يبدأون العملية عن طريق محاولة خفض استهلاكهم الغذائي. بعض خطط النظام الغذائي ينصح بقطع ... […]

على الرغم من أن التمرين المستمر يشجعه الأطباء والمدربون وغيرهم من المتخصصين الصحيين، من الممكن أن تضر نفسك أثناء القيام بذلك. من قاصر ... […]

إن إضافة مقاومة للتدريبات الخاصة بك عن طريق ارتداء أوزان المعصم يمكن أن يساعد على زيادة نمو العضلات وحرق السعرات الحرارية . يمكنك العثور على أنواع عديدة من المعصم ... […]

آلام الظهر هي حالة شائعة تتميز بالحرق، وخز، ألم حاد في أسفل الظهر الذي يشع أحيانا إلى الساقين. انخفاض الظهر ... […]