الألم أو التشنج في العضلات هو إصابة ما بعد ممارسة مشتركة يمكن أن يحدث لأحد. معظم حالات الألم في الفخذ الداخلي العلوي بعد المشي على حلقة مفرغة لا تتطلب عناية طبية، على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من الأعراض التي تزداد سوءا أو تستمر يجب أن تسعى التقييم الطبي. لحسن الحظ، فإن معظم حالات الألم في الفخذ الداخلي العلوي يمكن الوقاية منها مع تغييرات نمط الحياة ويمكن علاجها مع المنزل أو الرعاية الطبية.
<>>فيديو اليوم
مرافقة الأعراض مع آلام الفخذ
ألم في الفخذ الداخلي العلوي الذي يحدث بعد المشي على حلقة مفرغة قد تتطور ببطء وتشعر وكأنه ألم مملة، أو قد تأتي على فجأة ويشعر مثل طعن أو حرق الألم. في بعض الحالات، قد لا يبدأ الألم حتى اليوم بعد التمرين. بالإضافة إلى الألم، قد يواجه بعض الناس أعراض إضافية، مثل تورم أو كدمات في الفخذ الداخلي العلوي، وضعف عند محاولة ضغط الساقين معا وصعوبة في المشي أو الجري. في بعض الحالات، قد تتطور كتلة صلبة داخل العضلات، والتي قد تشعر العطاء لمسة.
ما الذي يسبب ألم الفخذ
ضعف المرونة والفشل في الاحماء قبل استخدام حلقة مفرغة هي الأسباب الشائعة للألم في العضلات مثل تلك الموجودة في الفخذ العلوي. وفقا لموقع إصابات الرياضة موقع على شبكة الإنترنت، المسيل للدموع في العضلات المقربة لونغوس، ويشار أيضا إلى سحب الفخذ، يمكن أن يسبب ألم في الفخذ العلوي العلوي بعد استخدام حلقة مفرغة. تشنجات العضلات يمكن أيضا أن يسبب ألم في الفخذ الداخلي العلوي بعد المشي على حلقة مفرغة. تشنجات غالبا ما ينتج عن التدريبات لفترات طويلة، والجفاف والتعب. ونادرا ما تتسبب الظروف الطبية مثل العصب المضغوط أو تصلب الشرايين أو مرض السكري في حدوث ألم في العضلة بعد ممارسة الرياضة.
علاجات ألم الفخذ العلويفي حالات ألم خفيف في الفخذ العلوي العلوي بعد المشي على حلقة مفرغة، يمكن للعلاج المنزلي مثل الراحة والجليد والارتفاع في الساق المصابة أن يقلل الألم. كما أن تمديد عضلات منطقة الفخذ يمكن أن يساعد أيضا على تقليل الألم في الفخذ الداخلي العلوي، وفقا لموقع عيادة الإصابات الرياضية. إذا كان الألم يتداخل مع المشي، قد يوصي الأطباء باستخدام العكازات حتى ينحسر الألم. وبالنسبة لسلالات العضلات أو الدموع المعتدلة أو الشديدة، قد يحتاج المرضى إلى العلاج بالتدليك أو العلاج الطبيعي أو الجراحة لإصلاح العضلات.
الوقاية
