افكار جيدة
الصحة فوائد حليب الصويا حليب البقر
حليب البقر وحليب الصويا يقدمان شراب لذيذ وشيئا على الحبوب الخاصة بك، ولكنهما مختلفان من الناحية التغذوية لا يحتوي أحدهما على الكالسيوم، ... […]
أنواع حبوب منع الحمل لفترة كل 3 أشهر
أنه بينما على حبوب منع الحمل، فإنه ليس من الضروري طبيا أن يكون فترة الحيض. في معظم الحالات، الأسبوع من حبوب الدواء الوهمي ... […]
ماذا يحدث إذا لم تتناول وجبة إفطار صحية؟
وقد صاغ الإفطار "أهم وجبة في اليوم"، وهذه الفكرة قد تعقد أكثر من الحقيقة. تبدأ وجبة الإفطار الصحية ... […]
اليوغا للتنس الكوع
الكوع التنس، التهاب اللقيمة الجانبي، هو إصابة مؤلمة الناجمة عن الإجهاد المتكررة والضغط على الأوتار التي تربط العضلات بالعظم في ... […]
علم الوراثة وفقدان الوزن
هناك عوامل كثيرة لها دور في فقدان الوزن وتغيير تكوين الجسم. أهمها النظام الغذائي الخاص بك ومستويات النشاط، على الرغم من أن الوراثة تلعب دورا، أيضا ... […]
ممارسة توصيات للمرأة البالغة من العمر 40 عاما
أكثر من 40 امرأة مشغولات. لديك الأسر والأصدقاء والالتزامات العمل وليس الكثير من الوقت لنفسك. في كثير من الأحيان كنت تتخلى عن الوقت الذي يقضيه رعاية الخاصة بك ... […]
هو سوي باد لمرضى النقرس؟
فول الصويا، مصدرا للبروتين وزيت الطعام، هو عضو في عائلة البازلاء مع الاسم النباتي غليكاين ماكس. أنه يوفر أعلى كمية من النباتات ... […]
هو شريط رياضي يستخدم في السباحة؟
يستخدم الشريط الرياضي، الذي يطلق عليه أحيانا شريط كينيسيو، لعلاج الألم ومنع الإصابة. غالبا ما يستخدم السباحون الشريط لدعم العضلات والمفاصل في ... […]
يتم تحسين أفضل تجريب للمشي
تجريب جهاز المشي، سواء كنت تمشي أو تعمل، عند الاستماع إلى موسيقى. وفقا لدراسة برعاية المجلس الأمريكي على ممارسة ... […]
نظام غذائي للمرضى الذين يعانون من الالتهاب الرئوي
الالتهاب الرئوي هو التهاب الرئتين الذي يسببه عادة البكتيريا يمكن أن يكون أيضا بسبب الفيروسات أو الفطريات. يمكن أن يؤدي إلى صعوبة ... […]
فيتامين E الجرعة
فيتامين E، جنبا إلى جنب مع A، D و K، هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون استقلاب وتخزينها من الدهون في جسمك. وهو يعمل كمضاد للأكسدة في الجسم ... […]
الكينوا تحليل التغذية
الكينوا معبأة مع المغذيات الأساسية - ولها قيمة غذائية عالية، وفقا لاستعراض 2009 في "التقدم في الغذاء والتغذية ... […]
هل مكملات الحديد سبب الإسهال؟
مكملات الحديد يمكن أن تنتج آثار جانبية معوية، بما في ذلك الإسهال. إذا كان لديك إسهال أو ألم في البطن أو أعراض أخرى في الجهاز الهضمي ... […]
التوت البري المجففة
نكهة التوت الحلو تضيف طعم الوجبة. يتم تمديد براعة هذه الفاكهة والعمر الافتراضي من خلال التجفيف. يمكنك اختيار دمج المجففة ... […]
عن فيتامينات ميلاليوكا
تنتج شركة ميلاليوكا مكملات الفيتامينات والمعادن التي تشكل الأساس لمجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية . شركة متخصصة في ... […]
اليوغا للأسلحة مترهل
الأسلحة الضيقة القوية هي موضع الحسد للكثيرين. ولكن عندما لا تحرق كل السعرات الحرارية التي تأخذها، جسمك يحتفظ بقايا منها في ... […]
طرق صحية لطهي التوفو
يمكن أن يكون التوفو الطهي لغزا للكثيرين، كن صعب. التوفو يمكن أن توفر لك مع مصدر غني من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم ... […]
الفرق بين العضلات المخفضة والتشنج
يمكن لألم العضلات أن يوقفك في مساراتك. ولكن هل هو تشنج أو العضلات سحبت أن يزعجك؟ على الرغم من أن المصطلحات غالبا ما تستخدم بالتبادل، فإنها ... […]
الأطعمة لبناء الكولاجين في المفاصل
نظام غذائي غني بالمغذيات يمكن أن يساعد في بناء الكولاجين في الجسم . الكولاجين هو بروتين صعب يشكل بنية وقوة بشرتك، العظام، الأوتار، ... […]
هل يمكنني فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي فقط؟
مزيج من الأكل الصحي وممارسة أفضل عندما تحاول انقاص وزنه. لفقدان 1 رطل في الأسبوع، تحتاج إلى القضاء على 500 سعرة حرارية من يومك ... […]
تناول الطعام قبل الذهاب إلى السرير صحي؟
الأطعمة الصحية والعادات الغذائية تعزز العافية الجسدية وفي كثير من الحالات، والنوم ليلا مريحة. قد تكون قد سمعت أن الطعام يؤكل في الليل ... […]
كيفية تهدئة تورم & القدم قدم
متعب، أقدام القدمين يمكن أن تنتفخ، مما يؤدي إلى الانزعاج وتعطيل حركة. إهمال قدميك يمكن أن يؤدي إلى مزيد من المشاكل التي قد تتطلب مساعدة من ... […]
سيتوبس أعطني معدة مسطحة؟
مجرد القيام سيتوبس لن تعطيك المعدة مسطحة. التمارين البطن لا تقلل من الدهون في البطن - أنها مجرد تعزيز العضلات التي هي ... […]