افكار جيدة

استراديول، إسترون واستريول هي ثلاثة أشكال من الهرمون يسمى هرمون الاستروجين. الهرمونات هي جزيئات رسول التي تسافر عبر مجرى الدم و ... […]

بوشوبس عادة كممارسة لتشغيل صدرك، على الرغم من أن ثلاثية الرؤوس والكتفين أيضا أن تلعب دورا كمجموعات العضلات الثانوية. ما هو ... […]

تحدث عدوى في الصدر عندما يكون الفيروس أو شكل من أنواع البكتيريا الضارة مستعمرة في رئتيك . ومن المعروف أن عدوى الصدر التي تؤثر على مجرى الهواء الأكبر هي ... […]

مكان في المياه المفتوحة مثل البحر أو البحيرة. قواعد الترياتلون تنص على أن المنافسين يرتدي بذلة تحت ... […]

عندما يكون هدفك هو حرق الدهون وفقدان الوزن، لا تريد إضاعة الوقت على طريقة أقل من الأفضل. العثور على الطريقة المثلى لانقاص ... […]

إذا كنت قد تعرضت مؤخرا لنوبة قلبية، بدأت تتغير - وهناك الكثير من التغييرات التي تحتاج إلى أن تحصل من أجل الحصول على صحة و ... […]

تمتد لطيف يحسن الدورة الدموية، ومجموعة من الحركة المرونة. هناك العديد من العضلات تشارك في تحريك الوركين، بما في ذلك غلوتيس الخاص بك، ... […]

الاكتئاب هو مرض طبي يمكن أن يؤثر على جسمك و عقل. هذا المرض يمكن أن يعرقل عملك اليومي ويسبب العديد من الأعراض، بما في ذلك ... […]

ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة عندما لا تستخدمين لممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس. التنفس الثقيل هو طريقة الجسم ... […]

يمكن استخدام الكيك بوكسينغ كوسيلة للدفاع عن النفس أو طريقة بديلة للحصول على الشكل. من الناحية المثالية، يجب عليك تدريب مع مدرب مؤهل قبل ... […]

الشتاء لا تحتاج إلى إبطاء الدراجات الخاصة بك حمية. الملابس الشتوية سميكة يميل إلى الوقوع في العمود المرفقي، ولكن خاصة معزول الساق ... […]

كنت ركوب الدراجات على طول وكنت لاحظ أصابع قدميك تبدأ يشعر خدر . يمكن أن يكون هناك بعض الأسباب لهذا الشعور، بدءا من الأحذية غير المناسب أو دواسة ... […]

أسيدوفيلوس - ويسمى أيضا لاكتوباسيلوس أسيدوفيلوس أو L. أسيدوفيلوس - هو بروبيوتيك. ويمكن العثور عليها في الحليب الذي يحتوي على أسيدوفيلوس واللبن واللبن ... […]

التعرق واليوغا الساخنة نوع من الذهاب جنبا إلى جنب. ولكن إذا التعرق مع اليوغا النتائج في طفح حراري أحمر في جميع أنحاء الجسم، قد يكون لديك أفكار ثانية ... […]

أهم وجبة من اليوم - حتى لو كنت على نظام غذائي. الناس الذين يتناولون وجبة الإفطار كل يوم يميلون إلى السيطرة على وزنهم بشكل أفضل ... […]

الميلاتونين هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ. كل يوم جسمك يفرز الميلاتونين بعد إيقاع اليومي. هذا الإيقاع اليومي هو ... […]

ممارسة الرياضة في الطقس البارد يمكن أن تؤدي إلى السعال يؤدي الهواء البارد إلى تشديد الخطوط الهوائية وتضييقها. إذا كان لديك مؤخرا البرد أو غيرها ... […]

فيتامين د ليس فقط لعظام قوية. تحتاج أيضا إلى مساعدة الخلايا تنمو، والحد من الالتهاب، ودعم وظائف العصبية والعضلية والسلطة الخاصة بك ... […]

الكفة المديرة هي مجموعة من العضلات التي تعمل معا نقل مفصل الكتف من خلال مجموعة من الحركة. عندما كنت اضغط على الحديد، يمكنك استخدام ... […]

Coq10، أو أنزيم Q10، هو مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، التي تهاجم الخلايا في جسمك. على الرغم من أن مكملات CoQ10 تعتبر عادة ... […]

ممارسة العديد من الفوائد عندما يتعلق الأمر بإدارة الربو. في حين أن ممارسة الرياضة يمكن أن تشكل مخاطر، لا سيما إذا كان الربو الخاص بك هو غير المنضبط، هو ... […]

ببساطة لا تحصل على كمية كافية من الزنك في النظام الغذائي الخاص بك هو ما يكفي لإحداث حب الشباب. وعلاوة على ذلك، فإن مركز لانغون الطبي في جامعة نيويورك يوحي بأن ... […]

هيوستن هي سلسلة مطاعم في جميع أنحاء الولايات المتحدة. معرفة المعلومات الغذائية هي وسيلة جيدة لتحديد القائمة ... […]

لا يسبب القمح أضرارا جسيمة وآلام في المعدة لدى البالغين الأصحاء. إذا كنت تتطور للغاز الشديد والألم بعد تناول المنتجات التي تحتوي على القمح، يمكنك ... […]

"الوزن الزائد" هو مصطلح يشير إلى كمية زائدة من وزن الجسم الذي يأتي عادة من العضلات والعظام والدهون والماء. ومع ذلك، ... […]