افكار جيدة

على عكس النظام الغذائي النباتي، لا يتضمن النظام الغذائي النباتي منتجات الألبان أو البيض. هذا النظام الغذائي مثالي للأشخاص الذين يحتاجون إلى خفض كمية الدهون أو الذين يريدون فقط ... […]

الغاز الهضمي، أو انتفاخ البطن، ينتج عن التخمر البكتيري للطعام غير المهضوم في الأمعاء في القولون. وفقا ل فيليس بالش، ... […]

إذا كنت تحاول الحمل الآن أو تريد الحفاظ على خصوبتك الطبيعية في وقت لاحق، فإن استخدام العلاجات العشبية الطبية هو بديل عن ... […]

الخضراوات غير النشيطة منخفضة في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، لكنها توفر مفاجئة كمية من المواد المغذية ومضادات الأكسدة. تحليل نشرت في ... […]

كيف تتنفس أثناء السباحة يمكن أن تحدث الفرق بين التمرين المنشط والأخرى التي تتركك يبحث عن الهواء. السباحة هو ... […]

الصداع النصفي هي الصداع الشديد المصحوب بتغيرات بصرية وحساسية للضوء والصوت ألم، غثيان وربما، قيء. النساء ... […]

البلوز الدمبل هو تمرين مركب يستهدف كل من الصدر والظهر. هذا هو واحد من التمارين الوحيدة التي تعمل معارضة المجموعات العضلية ... […]

مع واحدة من القطع الأكثر تكلفة من معدات التمارين الرياضية - حبل القفز - يمكنك الحصول على تجريب القلب والأوعية الدموية ممتازة. حبل القفز أيضا ... […]

الصداع النصفي هو النوع الثاني الأكثر شيوعا من الصداع الأولي، بعد الصداع التوتر، ولكن النوع الأكثر شيوعا من الصداع الوعائي. الصداع النصفي ... […]

الحساسية هي نتيجة تفاعل مناعي مع مواد أجنبية مثل حبوب اللقاح ، والغبار أو الدواء. تختلف شدة الأعراض عن الشخص ... […]

الترقوة الخاصة بك، أو الترقوة، يعمل أفقيا في أعلى صدرك أدناه الرقبة والخروج إلى الكتف. يجب أن تكون قادرا على الشعور به ... […]

يمكن أن يكون هزة البروتين وجبة إفطار مريحة وصحية أو الغداء، ومع المزيد من الألياف، ويهز يساعدك على البقاء لفترة أطول. يمكنك الاختيار من مصادر ... […]

إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم ، كنت بعيدا عن وحده. ما يقرب من ثلث البالغين في الولايات المتحدة لديهم ارتفاع ضغط الدم، وفقا ل ... […]

النظام الغذائي أتكينز هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لمساعدة الناس على تحقيق والحفاظ على وزن صحي. هذا النظام الغذائي، الذي كان موجودا منذ 1970S، يقطع تقريبا ... […]

البحر عشب البحر، والخضروات التي تنمو في الغابات في المحيط، ويستخدم عادة في المطبخ الآسيوي. قد تكون أكثر دراية به في شكله المجفف: أوراق ... […]

النعناع هو نوع واحد من النعناع، ​​ولكن عندما يشير ببساطة إلى النعناع، ​​والمرجعية في بعض الأحيان أيضا إلى النعناع. النعناع والزيوت النعناع هما ... […]

تناول نظام غذائي مرتفع في البروتين وانخفاض في الكربوهيدرات قد تساعدك على السيطرة على وزنك دون أي عد السعرات الحرارية المزعجة. التخطيط وجبات سهلة، ... […]

مرض الارتجاع المعدي المريئي، أو مرض الارتجاع المريئي، يؤثر على ما يصل إلى 25 في المئة من الأمريكيين والأوروبيين، وفقا لاستعراض عام 2009 في "العائلة الأمريكية ... […]

بعد أن كنت أكبر سنا، السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي. وهذا يعني أيضا أنك قد تكون لديك صعوبة في الحصول على جميع العناصر الغذائية ... […]

لديك حرقة في المعدة عندما يسافر الحمض من معدتك إلى المريء، مما يؤدي إلى الألم. على الرغم من أن النعناع يمكن أن يخفف في بعض الأحيان من الجهاز الهضمي ... […]

غالبا ما يتطلب فقدان الوزن ممارسة يومية، وحساب السعرات الحرارية ومراقبة نظامك الغذائي. لتحفيز نفسك لانقاص وزنه، قد تنظر في الانضمام إلى ... […]

يتكون مفصل الورك من كرة ومأخذ ومسؤول ليس فقط لتحقيق الاستقرار في الجزء العلوي من الجسم ولكن أيضا التنقل. ممارسة التمارين الرياضية، بعض ... […]

ربما تشتهر برائحة نكهة ونكهة، والجبن الأزرق يحصل على مظهره المتميز المتميز من القالب المستخدم لإنتاجه. يمكنك أن تخدم ... […]

عصير جوز الهند يأتي من بطن جوز الهند الشباب. في بعض الأحيان يشار إلى جوز الهند المياه، عصير جوز الهند يوفر كمية هائلة من التغذية و ... […]

لوتين هو نوع من الصباغ النباتي ويعمل كمضاد للأكسدة التي قد تساعد على حماية الخلايا ضد الضرر عندما تستخدم كمكمل طبي ... […]