افكار جيدة
عينة من القوائم لتعصب اللاكتوز
الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز غير قادرين على هضم اللاكتوز، ومنتجات الألبان. أعراض عدم تحمل اللاكتوز تشمل الانتفاخ، ... […]
كيفية استخدام الفضة الغروية لعلاج نزلات البرد
قد تكون فوائد الفضة المضادة للفيروسات ومضادات الفيروسات في الفضة واضحة في وقت مبكر عندما ظهرت الملوك البريطانية في مأمن من القاتل ... […]
هي دائرة تدريب جيدة لتخفيف الوزن؟
ممارسة هو مفتاح فقدان الوزن، كما أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون لتحسين اللياقة البدنية الخاص بك. وفي حين أن بعض التمارين الرياضية أفضل من لا شيء عندما ... […]
إجمالي الألعاب الرياضية مقابل ويدر
إجمالي صالة الألعاب الرياضية تنتج عدة نماذج من صالات رياضية المنزل التي تستخدم وزن الجسم كمقاومة. كل صالة رياضية لديها نفس التصميم الأساسي، ولكن يختلف في الميزات. ويدر ... […]
الفيتامينات المتعددة للمدخنين
يأخذ الكثير من الأميركيين المكملات الغذائية لمنع أوجه القصور أو الاستفادة من فوائدهم المحتملة. لسوء الحظ، فإن المتطلبات الغذائية ... […]
ما لتناول الطعام قبل الإفطار لعبة كرة القدم
قبل لعبة كرة القدم، تستهلك كمية كبيرة من الكربوهيدرات، كمية معتدلة من البروتين وكمية قليلة من الدهون. وهذا يشمل وجبة الإفطار ... […]
ما تمارين لتفادي التعتيم الكتف
يتميز اصطدام الكتف بألم شديد في الكتف. الشرط الناتج عن أربطة الكتف أو عضلات الكفة المدورة مقروسة ... […]
ألبتيرول لتخفيف الوزن
ألبتيرول هو دواء لعلاج الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن أو أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن. عمل الدواء هو تمدد أو ... […]
ما هي التمارين التي يمكن أن تساعدني على تقليل معدتي؟
إذا كانت الدهون الزائدة في المعدة تجعلك تشعر بالخجل والوعي الذاتي، فقد حان الوقت لبدء عملية إزالتها من حياتك. تقلص هذا الانتفاخ ... […]
أفضل تمارين لتخفيف الوزن على عمر 50
بعد سن 50 عاما، ثلاث فرص لتطوير متلازمة التمثيل الغذائي، والتي تشمل السمنة وارتفاع ضغط الدم. كل من النساء و ... […]
هل يمكن أن تفقد الوزن فقط عن طريق تناول صحة أكثر؟
لا يوجد نقص في الوجبات الغذائية في العالم اليوم، ويبدو أن العديد منها يتعارض مع الآخرين. إذا كنت تريد أن تفقد الوزن، يمكنك أن تأكل فقط أكثر صحة ... […]
ارتفاع نسبة الكولسترول في العينين
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، أو فرط شحميات الدم، الكوليسترول - جنبا إلى جنب عالية الكثافة ... […]
مصادر موثوقة لمعلومات التغذية الجيدة
هناك الكثير من المعلومات الغذائية المتاحة التي قد يكون من الصعب تمييزها ما هو صحيح وما قد لا يقوم على الواقع. إذا كنت تحاول ... […]
النظام الغذائي لزيادة حليب الثدي
يشعر العديد من الأمهات المرضعات بالقلق لأن أطفالهن لا يحصلن على ما يكفي من حليب الثدي، أن إمدادات الحليب لديهم منخفضة. حليب الثدي ... […]
هل يمكن لبعض الفيتامينات تعزيز الدورة الدموية في الساقين والقدمين؟
مرض الأوعية الدموية الطرفية، مرض الشريان الطرفية والعرج المتقطع يمكن أن يسبب كل مشاكل الدورة الدموية في الساقين والقدمين. في هذه ... […]
1، 200 السعرات الحرارية حمية للنساء بعد انقطاع الطمث
انقطاع الطمث، والتغيرات الهرمونية المرتبطة به ، وغالبا ما يسبب زيادة الوزن حول الوسط، وفقا لأكاديمية التغذية و ... […]
تمارين للحد من آلام الكتف
تتكون أكتافك من العظام والأربطة والعضلات والأوتار معا لجعل الحركة ممكنة. هذه المفاصل تعاني يوميا بشكل كبير ... […]
المبادئ التوجيهية الحكومية بشأن الأكل الصحي والتغذية للأطفال
واختيار الأغذية الصحية للآباء والأمهات والأطفال. تلبية الاحتياجات التغذوية للأطفال ... […]
القيم الغذائية للأرز الأبيض مقابل. براون رايس
الأرز البني هو خيار أكثر صحة من الأرز الأبيض بالنسبة لمعظم الناس بسبب الأرز العالي من الألياف، والمغنيسيوم والزنك المحتوى. وفقا ل ... […]
عن الفيتامينات والمعادن في الحبوب الكاملة
بذور الشوفان، القمح، الشعير، الأرز، الذرة و الجاودار. الحبوب هي مصدر جيد ... […]
تشنجات البطن في حين أن الدراجات
غالبا ما تكون مؤلمة ومهينة، فإن تقلصات المعدة يمكن أن تؤثر تأثيرا خطيرا على قدرتك على إكمال جلسة التمرين. إذا كنت تقوم بتشغيل، وركوب الدراجات، ... […]
انتفاخ البطن والممارسة
البكتيريا في الأمعاء والتفاعلات الكيميائية الناجمة عن الأحماض الهضمية تخلق الكثير من الناس الذين ينتجون الغاز المعوي. الجهاز الهضمي البشري يولد ... […]
بيلاتيس لعلاج آلام المفاصل العجزي الحرقفي
توضع المفاصل الحرقفية الحلقية على جانبي العمود الفقري، أعلى جيوب الظهر إذا كنت ترتدي السراويل. على الرغم من أن التنقل هنا هو ضروري، ... […]
أفضل تمارين البطن بعد الحمل
ضعفت عضلات البطن وتمدد بعد الولادة. بعض من أفضل أنواع التمارين لهجة وتشديد عبس بعد الولادة هي تلك التي ... […]