النعناع هو نوع واحد من النعناع، ولكن عند الإشارة ببساطة إلى النعناع، والمرجعية في بعض الأحيان أيضا إلى النعناع. النعناع وزيوت النعناع نوعان من الزيوت الأساسية التي تأتي من نفس عائلة النبات. الزيوت الأساسية هي الجواهر المأخوذة من النباتات لخصائصها الشفاء. وتستخدم كل من النعناع والنعناع كما المنكهات في الحلوى واللثة، ولها فوائد صحية مماثلة. تحدث مع طبيب عطري معتمد قبل استخدام زيت النعناع أو النعناع.
فيديو اليوم
النباتات
النعناع و النعناع على حد سواء تأتي من عائلة نبات لامياسي. النعناع يسمى النعناع بيبيريتا والنعناع هو النعناع سبيكاتا. تم إنشاء النعناع في الواقع من خلال مزيج من النعناع والمياه النعناع. كلا النوعين من النعناع تحتوي على المنثول، الذي يمثل فوائد مماثلة.
يستخدم
النعناع و النعناع فوائد مماثلة. على الرغم من النعناع ويبدو أن أكثر فعالية، النعناع هو أكثر لطيف. وتستخدم كل من النعناع والنعناع لتعزيز مزاجك، والوضوح العقلي واليقظة، وكذلك تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ومكافحة الحشرات وتساعدك على التنفس بشكل أفضل. أحد الاستخدامات الشائعة للجهاز الهضمي، كما يبدو أنها تساعد الغاز، وتشجيع الهضم والشهية، وتخفيف الغثيان وتخفيف التشنجات والإسهال. كلاهما يتم الإبلاغ عن تخفيف الألم وتخفيف أعراض نزلات البرد. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لدعم هذه المطالبات.
التطبيق
النعناع وزيوت النعناع هما من الزيوت الأساسية القليلة التي يمكن تناولها. وتستخدم هذه الطريقة أساسا لمخاوف الجهاز الهضمي. اختيار نوع واحد من النفط ووضع قطرة واحدة في كوب واحد من الماء الدافئ مع كمية صغيرة من العسل. مزيج هذا وشربه. زيت النعناع يأتي أيضا في كبسولات المعوية المغلفة. للاستخدامات الأخرى غير المخاوف الهضمية، وضع واحد أو اثنين قطرات النعناع أو زيت النعناع في الناشر أو رائحة مباشرة من الزجاجة.
تحذيرات
النعناع هو النفط قوية يجب أن تستخدم في الاعتدال. يمكن أن يسبب تهيج الجلد والأغشية المخاطية ويمكن أن يسبب حرقة. تجنب هذا الزيت أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية، ولا تعطيه للطفل أو طفل صغير. تجنب تناول النعناع إذا كان لديك حصى في المرارة، ارتجاع المريء، وفتق هياتال أو أخذ الأدوية المعدة للحد من حمض، وأدوية لضغط الدم أو السكري، أو السيكلوسبورين. النعناع أضعف من النعناع ويعتبر عموما أكثر أمانا، ولكن يمكن أن يسبب الحساسية. أيضا، إذا ما استخدمت في جرعات عالية، فإنه يمكن أن يسبب الطفح الجلدي وحرقة.
