الترقوة الخاصة بك، أو الترقوة، يمتد أفقيا عبر الجزء العلوي من صدرك تحت الرقبة مباشرة وخارج الكتف. يجب أن تكون قادرا على الشعور بسهولة مع أصابعك. بسبب موقف الترقوة و بروز، فإنه يأخذ الكثير من الضغط عند رفع الأثقال. إذا كنت تشعر بالألم في الترقوة بعد رفع الأوزان، قد تكون قد تضررت العظام. إذا كان الألم خطير، استشارة الطبيب بأسرع ما يمكن.
>فيديو اليوم
الكتف وليفليفتر
ويسمى في بعض الأحيان يسمى كتف وزن الأثقال طبيا باسم انحلال عظمي الترقوة البعيدة. يحدث هذا عندما، مع مرور الوقت، الترقوة الخاص بك تطور الكثير من كسور الإجهاد صغيرة من خلال رفع منتظم من الأوزان الثقيلة. وفقا لموقع أورثوبود، يحدث انحلال العظم عندما يتم امتصاص قطع صغيرة من العظام في الجسم، مما تسبب في المنطقة في التدهور. وتشمل الأعراض ألم خفقان بالقرب من كتفك بعد رفع الأوزان أو أثناء اليوم.
الفصل القصي الترقوي المشترك
إذا رفعت الأوزان الثقيلة أو فجأة زيادة الحمل الخاص بك، هل يمكن أن تعاني من فصل المفصل القصي الترقوي. هذا هو المكان الذي تربط الأربطة ربط الترقوة إلى القص ممزقة أو مفصولة، وفقا لجامعة الطب الرياضي. على الرغم من أن في كثير من الأحيان يرتبط مع السقوط أو تأثير، الضغط الثقيل على الترقوة يمكن أن تؤدي إلى حالة. سوف تشعر بالألم الحاد في الجزء العلوي من صدرك في المنطقة حيث الترقوة الخاص يلتقي عظمتك. تحدث إلى طبيبك، الذي قد يصف مسكنات الألم ويوصي بالراحة، والعلاج بالجليد وربما حبال لعدة أسابيع.
سلالة
سلالات للعضلات أو الأربطة في كتفك أو عنقك يمكن أن تسبب الألم في وحول الترقوة. تنتج سلالات العضلات من وضع ضغط كبير على المنطقة، وهي نتيجة مشتركة لرفع الاثقال الثقيل. يستريح لبضعة أيام ينبغي أن يكون كافيا لتخفيف الألم وإصلاح العضلات. سلالات الرباط قد يستغرق وقتا أطول للشفاء، مع الشقوق الصغيرة أو الدموع في الأنسجة التي تجعل من المؤلم لرفع الأوزان أو التحرك بحرية.
كسر الترقوة
ربما السبب الأكثر خطورة للألم بعد رفع الأوزان هو كسر الترقوة المحتملة. سوف تواجه ألم حاد ودائم حول القسم المكسور من الترقوة الخاصة بك إذا كنت تعاني من كسر. فمن غير المرجح أن عليك كسر الترقوة من رفع الاثقال العادي مع تقنية جيدة وأحجام الوزن مريحة. ومع ذلك، إذا كنت إسقاط الحديد، ورفع الوزن خارج قدرتك أو سقوط عند رفع، هل يمكن كسر الترقوة الخاص بك. فإن المنطقة المكسورة سوف يصب على اللمس وربما حتى التمسك بشكل ملحوظ تحت بشرتك. إذا كنت تشك في كسر، قم بزيارة غرفة الطوارئ في أقرب وقت ممكن لأشعة السينية.
