أفكار مفيدة

الهيماتوكريت هو نوع من اختبار الدم الذي يحدد كيف العديد من خلايا الدم الحمراء هناك في الدم وحجم ما هي عليه. الهيماتوكريت هو جزء من ... […]

[…]

من المحتمل أن تتراوح فترة إعادة التأهيل بعد الجراحة لشفا ممزقا ثلاثة إلى ستة أشهر، وهذا يتوقف على مدى الضرر. إذا وجد الجراح ... […]

ثلاثية الرؤوس أو ثلاثية الرؤوس العضدية تتكون من ثلاثة رؤوس، رأس طويل، الرأس الإنسي، أيضا، الرأس الوحشي. وقال رئيس طويلة هو الأكبر من الثلاثة و... […]

كما يجب أن يكون لديك خطة منضبطة التغذية وتجريب لتحقيق النجاح. على الرغم من أن الخيارات الغذائية الخاصة بك ليست ... […]

على الرغم من أن المكسرات تحتوي على بعض البروتينات، إلا أنها تساعد على بناء الجمجمة عندما يقترن مع التمارين التي تفرض ضرائب على العضلات، مثل رفع الأثقال أو بوشوبس. تناول الطعام ... […]

تمارين على الكرة يمكن أن تساعد طفلك بدوره و والانتقال إلى قناة الولادة. وبمجرد انتقال طفلك إلى الموضع الصحيح، من المرجح أن يبدأ عملك ... […]

تنطبق قاعدة اللمس على كرة القدم الأمريكية فقط. تحدث عمليات اللمس في المنطقة النهائية وتؤدي إلى بدء تشغيل الفريق المسيء من ساحة 20 ساحة ... […]

القدرة على ركلة ساقيك عالية في الهواء أمر لا بد منه إذا كنت ممارسة الرقص، التشجيع أو الجمباز. في كثير من الأحيان أكثر تحديا مما تبدو، ركلات عالية ... […]

الكرة اللينة الكرة اللينة هي الخطوة التالية حتى من الفتيات اللينة الترفيهية. يمكن أن يكون خطوة صغيرة نسبيا حتى سلم تنافسية - أو يمكن أن يكون ... […]

الكتفين هي المفاصل المعقدة، رئيس للإصابة. وذكرت مجلة الشكل في عام 2012 أن ثلث الإصابات غرفة الوزن تؤثر على الكتف. تكرار ... […]

تحتاج لبروتين لجسمك لتعمل بشكل صحيح - إنها لبنة بناء للخلايا والأنسجة، وأساسية لنمو الخلايا الجديدة. الببتيدات هي ... […]

كما أول شريط معقد نقل الجمباز الشباب تعلم، يمكن أن يكون كيب أيضا تجربتك الأولى من الإحباط الحقيقي في الجمباز. كما أنه من الضروري - ... […]

أوسدا'S 2010 ريبورت، ديتاري غدلينس فور أميريكانز، توصي بزيادة كمية الفواكه والخضروات التي نأكلها كل يوم. ويشير التقرير إلى أن <... […]

إذا كنت ترغب في شراء حلقة مفرغة لمنزلك أو شقتك، فأنت في شركة جيدة. وفقا لتصنيع السلع الرياضية ... […]

وزارة الزراعة الأمريكية تنشر المبادئ التوجيهية التغذية كل خمس سنوات لتزويد الأمريكيين بالمعلومات اللازمة ... […]

أسباب تجنب المشروبات الكحولية أثناء رفع الأثقال واضحة. الكحول يمكن أن يضعف التنسيق الخاص بك وتتدخل في مكاسب العضلات الخاصة بك ... […]

الخميرة هي الكائنات الفطرية التي يمكن أن تتغذى على عدد من العناصر الغذائية المختلفة، ولكن بسهولة استقلاب الجلوكوز ، وهو نوع من السكر. لديهم القدرة على ... […]

فيموسيس هو حالة حيث القلفة على القضيب غير المختون لا تتراجع. وهذا أمر طبيعي بالنسبة للأطفال. التراجع الفعال لا يحدث ... […]

ولسوء الحظ، وهذا يشمل الخاص بك النوم وممارسة العادات كذلك. بطنك توسع يضع بعض القيود ... […]

الركض هو واحد من أسرع الطرق للحصول على نظام القلب والأوعية الدموية في الشكل. قلبك لن يكون الجزء الوحيد من جسمك الذي يفيد، ولكن ... […]

الحصول على كتلة العضلات وتعريفها في جميع أنحاء العضلة ذات الرأسين بأكملها يمكن أن يساعد في زيادة الحجم في منطقة العضلة ذات الرأسين السفلى. أداء ثلاث مجموعات من كل العضلة ذات الرأسين ... […]

في المرة القادمة التي تحتاج الدافع اضافية لجز العشب، وتذكر هذا: التشذيب العشب الخاص بك يمكن أن تساعدك أيضا تقليم محيط الخصر. دفع جزازة العشب الخاص بك ... […]

التي غالبا ما توصف بأنها غريبة أو حساسة، الليمون هي دليل على القول بأن الأشياء الجيدة تأتي صغيرة الحزم. ضغط واحد في كوب مع الماء والسكر و ... […]

يجري دائما تطوير تمارين جديدة، ومن السهل أن ننسى أن بعض من تلك التقليدية في الواقع القيام بعمل أفضل وأكثر تنوعا لتحسين الخاص بك ... […]