غالبا ما وصفت بأنها تانغي أو زيست، الليمون هي دليل على القول المأثور أن الأشياء الجيدة تأتي في حزم صغيرة. ضغط واحد في كوب مع الماء والسكر والجليد في يوم حار، وسوف نتفق على أن الليمون هي واحدة من عجائب الطبيعة. ولكن الليمون ليست مجرد لذيذ. فهي طبية أيضا، وقد استخدمت لعدة قرون لعلاج الالتهابات وعسر الهضم والحمى وتحسين الجلد والشعر الصحة.
فيديو اليوم
مساعدات لانقاص الوزن
كامل من النكهة وانخفاض السعرات الحرارية، عصير الليمون هو بسيط ومعقول فقدان الوزن المساعدات. الضمادات والصلصات تهدف إلى إضافة الحياة إلى طعامك أيضا إضافة السكر والدهون والسعرات الحرارية، ويمكن إحباط أفضل محاولاتك في فقدان الوزن. عصير الليمون النقي يضيف زست و زينغ إلى الغذاء دون إضافة السعرات الحرارية لا لزوم لها. عصير الليمون النقي يمكن أن تقلص على السلطة بدلا من خلع الملابس، على الأسماك أو الدجاج بدلا من الصلصات وعلى شطيرة بدلا من المايو لخفض السعرات الحرارية اليومية من قبل مئات.
تحسين الهضم
وقد تم التبجيل الليمون في الطب الايورفيدا لعدة قرون لقدرته على إشعال النار المعدة. وفقا لتيريزا تشيونغ، مؤلف "عصير الليمون حمية"، حمض الستريك في الليمون يجمع مع الأحماض الأخرى والإنزيمات في الجهاز الهضمي، وتحفيز العصائر المعدة وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي. يوصي تشيونغ بشرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الطازج قبل الإفطار كل صباح للحصول على العصائر الهضمية المتدفقة.
فيتامين المصدر
على الرغم من أنها صغيرة، الليمون هي معبأة بالكامل من الفيتامينات والمواد المغذية. الليمون هي على الأرجح معروفة كمصدر لفيتامين C، وهو مضاد للأكسدة التي تساعد أيضا في الحفاظ على الأنسجة الضامة صحية. الليمون هي أيضا مصدر ممتاز للبوتاسيوم، بالكهرباء، وتحتوي على أكثر من التفاح أو العنب. عصير الليمون مرتفع أيضا في الكالسيوم، والذي يعزز قوة العظام والأسنان.
العناية بالبشرة
عصير الليمون هو مطهر طبيعي، ويمكن استخدامه في علاج الجروح لمنع العدوى. أنه يحتوي على أحماض الفواكه القوية التي تخفف تلون وحتى لهجة في حين تقشير خلايا الجلد الميت. استخدام عصير الليمون النقي لتفتيح البشرة الداكنة على الركبتين والمرفقين، وإزالة بقع العمر وتخفيف قدم متصدع.فقط تأكد من استخدام عصير الليمون النقي وليس متنوعة المعبأة في زجاجات، والتي قد يكون لها مواد كيميائية ضارة.
