أفكار مفيدة

يساهم الحفاظ على التمارين الرياضية بانتظام في تحسين الصحة العامة والمساعدة في التحكم في الوزن وتقوية العضلات قلبك. ولكن إذا كنت ... […]

تحتاج الكالسيوم للعظام والأسنان القوية، ولكن أيضا للحصول على وظيفة مناسبة من العضلات والأعصاب وتخثر الدم. على الرغم من الحصول على الكالسيوم الخاص بك ... […]

يوجد حمض ألفا-ليبويك الأحماض الدهنية بشكل طبيعي في الأطعمة مثل البروكلي والكبد والبطاطس والسبانخ. متوفر الآن كمكمل مضاد للأكسدة، ... […]

ضخ الحديد، يتأرجح كيتلبيلز وتهوية مدرب بيضاوي الشكل كلها طرق فعالة للحصول على صالح. ولكن إذا كنت لا تستطيع أو لن تصل إلى الصالة الرياضية و ... […]

يمكن تقسيم الخط الذي يقسم عضلات حزمة ستة عموديا في بعض الأحيان . وهذا ما يسمى داء الديستاستا المستقيم وعادة ما يحدث خلال ... […]

يمكن أن يحدث التهاب في البطن في أي وقت --- حتى خلال حياتك اليومية ممارسة روتينية. يمكن أن يصبح متطرفا جدا بحيث يتعارض مع التمرين، ... […]

الشوكولاتة هي طعام متعدد الاستخدامات. يمكنك أن تأكل مثل الحلوى، كما تراجع للفواكه، وتصدرت الحلوى أو إضافة إلى المشروبات الساخنة. وعلاوة على ذلك، الظلام ... […]

التخلص من الدهون العنيدة في البطن التي تنتفخ على الجينز الخاص بك يمكن أن يتم عن طريق تناول الأطعمة السلطة. الأطعمة الخاصة تحتوي على المواد الغذائية التي يمكن أن تساعدك على معركة ... […]

زيت بذور العنب وزيت الكانولا لهما نفس التغذية. وأنها سوف تعطيك كل من فيتامين E، والكثير من الدهون الصحية وتقريبا نفس العدد ... […]

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يحدث عندما يكون الجسم قليل جدا من الحديد لصنع خلايا الدم الحمراء. إذا كان لديك نقص الحديد، فإنه عادة ما ينتج عن نزيف ... […]

الأرز الأبيض هو غذاء أساسي للعديد من البلدان الآسيوية، وهو مصدر غذائي رئيسي لأكثر من نصف سكان العالم، وفقا لدولة يوتا ... […]

تحتوي المكسرات والبذور مثل اللوز والجوز والفستق والبقسان وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس والفول السوداني على مجموعة من العناصر الغذائية الصحية. فقط ... […]

تناول الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى كجزء من نظام غذائي متوازن له فوائد صحية. من الشائع أن يكون لديك مخاوف بشأن الملوثات المحتملة الموجودة في الأسماك و ... […]

ما إذا كنت من ذوي المهارات الطبيعية في الدراسة أو تجد صعوبة في التركيز عليها أو الحفاظ على المعلومات المستفادة، قد تساعد الأطعمة الصحية على تحسين قدراتك ... […]

كودزو، المعروف أيضا باسم بوريريا ميرفيكا، هو نباتي يستخدم في الطب الصيني لمجموعة متنوعة من الصحة لأغراض الترويج. الزهور والأوراق والجذور ... […]

ستحصل على الوزن عند تناول المزيد من السعرات الحرارية مما تحرقه بغض النظر عن مدى صحة تلك السعرات الحرارية. ومع ذلك، فائض السعرات الحرارية في بعض الأطعمة ... […]

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية، مهمة. تدور الدورة الدموية السيئة بسبب مرض الشريان الطرفية، ... […]

فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الجسم يحتاج إلى جعل خلايا الدم الحمراء والحمض النووي. دون ذلك، فإن الجسم لن يكون قادرا على تحويل بشكل كاف ... […]

أتيفان، مع الاسم العام لورازيبام، هو دواء يستخدم لعلاج اضطرابات القلق . أتيفان ينتمي إلى فئة من الأدوية تسمى البنزوديازيبينات. أتيفان ... […]

التهابات المسالك البولية تؤثر على الجهاز البولي. يتضمن الجهاز البولي المثانة، الكلى، مجرى البول والحالب. معظم الالتهابات ... […]

قد تحية القهوة الخاصة بك في الصباح وتصلك خلال اليوم. ومع ذلك، اعتمادا على مقدار القهوة التي تشربها ومدى حساسية كنت ... […]

إذا كان الكتف الخاص بك الملوثات العضوية الثابتة أو الشقوق عند تمارين مثل بوشوبس، والهروب الغازات أو انزلاق الأوتار قد يكون السبب. هيكل مشترك يلعب ... […]

يسرد موقع "الفيتامينات إلى الصحة" البقدونس بين الأعشاب الطبيعية المستخدمة تقليديا لتطهير الكلى. ويستند هذا على أساس أن السامة ... […]

"الكاراتيه" هو على الأرجح الاسم الأكثر شعبية للفنون القتالية الآسيوية في الولايات المتحدة - لدرجة أنها غالبا ما تستخدم كعمومية ... […]

كينبو هو مصطلح ياباني ل "قانون قبضة". الكاراتيه يعني "اليد الفارغة. "كينبو الكاراتيه تأسست من قبل البروفيسور ويليام ك. تشو في عام 1949 ... […]