هل كتفك جعل ظهرت أو التقاط أصوات عندما كنت تفعل دفع عمليات؟ إذا كان الأمر كذلك - على افتراض أنه لا يوجد أي ألم - فإنه ربما لا شيء يدعو للقلق. انها ليست على الإطلاق غير المألوف للمفاصل لجعل الموسيقى من أنواع عندما كنت تمارس. على الرغم من أن الرقبة والظهر والوركين تميل إلى جعل معظم الضوضاء، يمكن للكتفين بالتأكيد تتناغم في هناك أيضا. هناك العديد من الأسباب المحتملة المختلفة لهذا، ومعظمهم لا شيء يدعو للقلق.
<>>فيديو اليوم
اقرأ المزيد : تمارين لاسترخاء عضلات الرقبة والكتف
السوائل الزلالية والهروب الغازات
المفاصل لدينا لن يكون استخدام الكثير من دون وظيفة التشحيم الجارية أنها تعطي نفسها مع مادة تسمى السوائل الزليلي. أنه يحتوي على الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون، والتي تحدث للجميع تكون الغازات.
عند القيام بعمليات دفع، تفتح مساحة في مأخذ الكتف ونقاط أخرى تجتمع فيها العظام. أن يحرر جيوب الغاز التي قد تهرب مع الانفجار، أو على الأقل البوب الذي سببه الإفراج السريع عن الضغط. بدلا من اعتبار الصوت بمثابة انزعاج، قد تتعلم للترحيب به. ووفقا لورقة نشرت في عدد عام 2002 من مجلة الجمعية الأمريكية للطب العظمي، والهروب من هذه الغازات يمكن أن تزيد من نطاق الحركة بنسبة 5 إلى 10 في المئة.
الأوتار والأربطة
قد تنجم أصواتا من كتفك عن الأوتار التي تنزلق أو تخرج من المكان. الأوتار والأربطة مرنة للغاية، والتوتر الذي يجعلها جيدة لحفظ المفاصل في مكان هو أيضا ما يجعلها المفاجئة مثل العصابات المطاطية. هذا هو أيضا طبيعية تماما ولا شيء يدعو للقلق.
أم أنها شفرة الكتف الخاص بك؟
منذ أن تم وصفه لأول مرة في عام 1867، فإن التقاط متلازمة الكتف الكتف (كتاب كونه اللاتينية "لشفرة الكتف") قد أفضى إلى قائمة كاملة من أصوات مثيرة للاهتمام، وكلها أكثر أو أقل بسبب شفرة الكتف المنحرفة مضغوطة ضد الأضلاع، مما تسبب في كتف إلى محور بدلا من الانزلاق حول حدودها العادية. هناك "فرويسيمنت"، صوت الاحتكاك الأساسي؛ "فروتينغ"، وهو صوت صريف أعلى؛ و "كراكيمنت"، صوت صوت عال. قد يترافق اصابة متلازمة الكتف مع التهاب الجراب والأنسجة الأخرى، وقد يكون مؤلما أو غير مؤلم.
الحالات القصوى قد تتطلب عملية جراحية، ولكن علاج متلازمة الكتف هو أفضل علاج مع العلاج الطبيعي. قد يوصف الممتد للعضلات الصدرية العلوية الصدرية الزائدة، أو تمارين تقوية العضلات الضعيفة.
إصابات
إذا ظهرت الأعراض أو السمع أو غيرها من الظواهر السمعية الغريبة لتشع الألم من الكتف من خلال الذراع أو حتى الرقبة، فقد تكون علامة على انسداد أو تمزق العضلات.ويمكن أيضا أن يكون احتكاك العظام فرك على بعضها البعض، والتي يمكن أن تكون علامة على التهاب المفاصل النامية. في هذه الحالة، قد يكون الوقت قد حان لاستشارة الطبيب، وخاصة إذا كان الالتهاب موجود.
اقرأ المزيد: العلاج الطبيعي للبص اضغط إصابات الكتف
