الصحة

وجدت دراسة جديدة نشرت مؤخرًا في المجلة الأوروبية للشيخوخة أن هناك علاقة بين مشاعر النجاح والشعور بالعمر. […]

لماذا نحن الفواق؟ من بين كل القراد الجسدي اللاإرادي ، لن يكون أسوأ شيء. ومع ذلك ، فإن المعرفة الشائعة عنها ضعيفة ، لذا إليك ما تحتاج إلى معرفته. […]

أذكري الأيض وقمع الجوع من خلال هذه الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين ، وهي مثالية بعد التمرين أو تجنب الرغبة الشديدة في الظهيرة. […]

اكتشف ما يحدث بالفعل داخل جسمك عندما تضغط على الصالة الرياضية لممارسة تمرينات عالية الكثافة. […]

نظرًا لأن ارتفاع الكوليسترول في الدم هو قاتل صامت بدون أي أعراض ، تأكد من أنك على دراية بجميع العادات التي يمكن أن ترفع مستويات LDL. […]

طلبنا من اثنين من المحترفين تصميم تمرين HIIT النهائي لتقوية القلب: برنامج مدته 42 دقيقة ستقوم به مرتين في الأسبوع بين تدريبات القوة. […]

إذا كنت تجر أيامك ، تابع القراءة. إليك دليلك الشامل لزيادة مستويات الطاقة لديك في الستراتوسفير. […]

إذا كنت لا تتطلع إلى موسم العطلات ، فأنت لست وحدك. هذا العام ، دع هذه النصائح لمحاربة اكتئاب العطلات تغير نظرتك. […]

بحلول الأول من كانون الثاني (يناير) ، قد تشعرين بالون ، لكن الحقيقة هي أن معظم الناس لا يعانون من زيادة الوزن أثناء العطلة بقدر ما تتخيل. […]

كلنا نضع القليل إضافي خلال موسم العطلات. لكن ، إذا اتبعت هذه النصائح والحيل الـ 15 المنسقة ، فيمكنك وضع حد لذلك نهائيًا. […]

تحدثنا مع الأطباء والخبراء لمعرفة الحقائق وراء بعض الخرافات الشائعة حول فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز التي ما زال الناس يؤمنون بها حتى اليوم. […]

إذا كنت تتطلع إلى الحفاظ على إحساسك بالعقلانية طوال موسم العطلات ، فقد جمعنا أفضل آراء الخبراء للتعامل مع ضغوط العطلة. […]

الأنشطة الموسمية المفضلة لديك يمكن أن تكون كبيرة لصحتك العقلية والبدنية. فيما يلي بعض المزايا الصحية الرائعة التي يمكنك الاستمتاع بها في الإجازات! […]

موسم العطلات ليس كل المرح والألعاب. اكتشف بعض الطرق المثيرة للدهشة أثناء الإجازات الضارة بصحتك جسديًا وعقليًا. […]

تغلب على الملل الذي يمكن أن يأتي مع الاستقرار المكتسب بشكل جيد في حياتك عن طريق تناول الهوايات للأطفال الذين يبلغون من العمر 40 عامًا والذي لم يكن من الممكن التفكير فيه. […]

العمل بها أصبح أسهل بكثير. استخدم هذه الحيل الأساسية لتبسيط روتين التمارين الرياضية الخاص بك عن طريق إنشاء صالة رياضية منزلية بأقصى درجات الفخامة. […]

نحن نغلق أبوابنا ليلا للحفاظ على أنفسنا آمنين ، ولكن في كثير من الأحيان ما يتربص داخل منازلنا يمكن أن يشكل الخطر الأكبر. مثال على ذلك: هذه الأدوات المنزلية العشرين الشائعة التي يمكن أن تجعلك تعاني من مرض خطير. […]

العلاجات المنزلية التقليدية هي أكثر من مجرد حكايات الزوجات القديمة. العديد من هذه التلفيقات فعالة بشكل مدهش في تلطيف كل أنواع الأوجاع والآلام. […]

يمكن لهذه الاختبارات البسيطة ، الرخيصة (أو المجانية) أن تغير - بل وتنقذ - حياتك. […]

مثلك تمامًا ، يحتاج منزلك إلى القليل من الحب أيضًا. لذا ، استخرج قائمة المهام واجبك في تحسين مكان إقامتك — نافذة واحدة نظيفة في المرة الواحدة. […]

ما يسمى بمتلازمة Super Bowl هي ظاهرة حقيقية للغاية وربما خطيرة. هذا هو السبب في زيادة عدد زيارات المستشفى بعد أكبر مباراة في كرة القدم. […]

وجدت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Sleep Medicine Reviews أن أخذ حمام ساخن لمدة 90 دقيقة قبل النوم يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أسرع. […]

هناك فرصة جيدة لمديرك هو حسن النية باتريك باتمان. ولكن قبل أن تفعل أي شيء جذري (مثل الإقلاع عن التدخين) ، يجب أن تتأكد أولاً. […]

وجدت دراسة حديثة أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد تي تشان أدلة تشير إلى أن الحرارة الشديدة تقلل من الوظيفة الإدراكية ، حتى عند البالغين الأصحاء. […]

لقد بدا جيمس مكافوي دائمًا هشًا ، بعيونه الزرقاء الحساسة وابتسامته الواسعة. ليس اطول. وقد حصلت الرجل انفجرت مباشرة. […]