حتى الآن ، تحول هذا الصيف إلى صيف حار. وإذا كانت الرطوبة القاسية ودرجات الحرارة المحروقة تجعلك تشعر بالركود بشكل مفرط وتفتت انتباهك ، فلا تقلق ، فأنت لست وحدك. ولديك العلم في صفك. كشفت دراسة حديثة أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد تي تشان ، ونشرت في مجلة PLOS Medicine ، عن أدلة تشير إلى أن القدرات المعرفية لدى الناس تقلصت بسبب الحرارة الشديدة.
طلب الباحثون من 24 طالبًا يعيشون في مساكن مكيفة الهواء و 20 طالبًا يعيشون في مساكن دون وجود تكييف هواء إجراء سلسلة من الاختبارات المعرفية أثناء موجة الحر ، ووجدوا أن أداء الطلاب الذين لم يحصلوا على راحة من AC أدوا أداءً أسوأ في الاختبارات. على وجه التحديد ، شهد الطلاب في المباني التي لا يوجد بها AC أوقات رد فعل أطول بنسبة 13.4 في المائة في اختبارات الكلمات الملونة ، ودرجات اختبار الجمع والطرح بنسبة 13.3 في المائة. لم تكن إجابات أولئك الذين عاشوا في مساكن الطلبة مزودة بتكييف الهواء أكثر دقة فحسب ، بل كانوا أيضًا قادرين على إكمال الاختبارات بشكل أسرع.
الدراسة فريدة من نوعها لأنها ركزت على كيفية تأثير الحرارة الشديدة على القدرات المعرفية للفرد الشاب الصحي.
"تم إجراء معظم البحوث حول الآثار الصحية للحرارة على الفئات السكانية الضعيفة ، مثل كبار السن ، مما خلق تصورًا بأن عامة السكان ليسوا معرضين لخطر موجات الحر" ، قال خوسيه غييرمو سيدينو لوران ، باحث في جامعة هارفارد تشان المدرسة والمؤلف الرئيسي للدراسة ، وقال. "لمعالجة هذه النقطة العمياء ، درسنا الطلاب الأصحاء الذين يعيشون في مساكن الطلبة كتدخل طبيعي خلال موجة حارة في بوسطن. إن معرفة المخاطر التي يتعرض لها السكان المختلفون أمر بالغ الأهمية بالنظر إلى أنه في العديد من المدن ، مثل بوسطن ، فإن عدد موجات الحرارة من المتوقع أن يزداد بسبب تغير المناخ."
كانت الدراسة فريدة أيضًا من حيث أن معظم الأبحاث حول هذا الموضوع تركز على درجات الحرارة الخارجية. بالنظر إلى أن الأميركيين يقضون ما يقرب من 90 في المئة من وقتهم في الداخل ، فمن الأهمية بمكان النظر في تأثير المناخ داخل منازلنا.
عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ، يمكن أن يكون للطقس الحار فوائد معينة لفقدان الوزن ، بشرط أن تبقى رطباً أثناء التمرين. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالنوم ، فقد وجدت العديد من الدراسات أن درجات الحرارة الباردة تؤدي إلى ليلة راحة أفضل. وكما نعلم جميعًا الآن ، يؤثر النوم في كل شيء بدءًا من مستويات طاقتك إلى وزنك وحتى قدرتك على العمل.
في حين أن الحل الأمثل لموجة الحرارة هو AC ، فإن الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في التفكير بشكل مباشر أثناء موجة الحرارة قد يفكرون أيضًا في أخذ قيلولة جيدة التوقيت ، حيث أن مجموعة متزايدة من الأبحاث تُظهر أن القيلولة يمكن أن تعطي الدماغ دفعة ترميمية حقيقية. ولمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، تعرّف على السبب الذي يجعل العلم يقول إن هذا طول قيلولة مثالية.
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.