لماذا نحن الفواق؟ من بين كل القراد الجسدي اللاإرادي ، لن يكون أسوأ شيء. العطس يذهب بعيدا في لحظة. نوبة السعال يمكن أن تكون مؤلمة ، ولكن على الأقل هناك عدد لا يحصى من الحلول دون وصفة طبية. لكن الفواقات تستمر وتطول ، وغالبًا ما تكون مؤلمة ، وغالبًا ما تخرج تمامًا من الحقل الأيسر. أوه ، وجميع العلاجات الشعبية - العض على الليمون ، على سبيل المثال ، أو جعل شخص ما يخيفهم منك - لا يبدو أنه يفعل شيئًا. ما هي الصفقة؟
أساسا ، الفواق هي تقلصات لا إرادية من الحجاب الحاجز ، أو العضلات التي تفصل الصدر عن البطن. وكما تقول Mayo Clinic ، فإن تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية والكحول والطعام يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ المعدة وتهيج المريء ، مما يتسبب في تقلص الحجاب الحاجز ، مما يؤدي بدوره إلى حدوث الفواق.
بصرف النظر عن ما تستهلكه ، يمكن لحالتك العاطفية أيضًا أن تحدث حلقة من الفواق ، وفقًا لمايو كلينك. عندما تشعر بالتوتر أو الإثارة ، يزداد معدل ضربات قلبك ويصبح تنفسك أكثر تشويشًا ، مما يؤدي إلى إجهاد في الحجاب الحاجز. إذا وجدت أن نوبة من الفواق قد ظهرت من أي مكان على ما يبدو ، فقد يكون سبب مزاجك هو السبب.
وأيضًا أن ابتلاع كميات زائدة من الهواء (ما قد تسميه "أسفل الأنبوب الخطأ") قد يؤدي أيضًا إلى تهيج الحجاب الحاجز ، مما يؤدي إلى فتحه وإغلاقه بشكل غير منتظم - أو الفواق. في أكثر الأحيان ، تدخل رشقات الهواء الإضافية هذه إلى غشاءك عندما تكون مضغ العلكة أو تمتص الحلوى ، وفقًا لمايو كلينك كلينيك.
هناك أسباب غريبة أيضًا
من بين أكثر الأسباب الخارجية للفواق: تقلب درجات الحرارة المفاجئ. في حين أن الآلية التي تربط التغير في درجة الحرارة بتشنجات الحجاب الحاجز غير معروفة ، إلا أن هذا يحدث كثيرًا. وفقًا للخبراء في جامعة هارفارد ، يمكنك تجربة هذه الظاهرة عند الخروج من مبنى ساخن في الهواء البارد ، أو عن طريق شرب مشروب أكثر سخونة أو أكثر برودة من المتوسط.
كيف تتخلص منهم
بالطبع ، كما ذكرنا ، فإن بعض الطرق الأكثر تقليدية لتطهير نوبة الفواق لا تفعل شيئًا في الواقع. لكن لا تيأس - لا يزال هناك بعض العلاجات المجربة والحقيقية. فيما يلي حفنة من أفضل الطرق المعتمدة من قبل الطبيب:
- حسب أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، أنطون إيمانويل ، دكتوراه في الطب ، فإن إعطاء شحمة الأذن تدليكًا شاملاً يمكن أن يخفف الضغط على العصب المبهم ، الذي يخدم عضلة الحجاب الحاجز.
- يقول دانيال ألان ، MD ، إن التنفس في كيس من الورق البني يمكن أن يخفف الفواق. وقال: "إن احتجاز أنفاسك أو تنفسك في كيس ورقي يزيد من مستويات ثاني أكسيد الكربون في الرئتين وقد يريح الحجاب الحاجز ، ويوقف التشنجات ، وبالتالي الفواقات".
- على الرغم من أنه لم يتأكد بعد من خلال الأبحاث التي تمت مراجعتها من قِبل النظراء ، فإن بعض الأطباء يؤكدون أن تناول الماء البارد من خلال قش يمكن أن يعمل على التحكم في عضلات الحجاب الحاجز التي تسبب الفواقات لديك ، وفقًا لعيادة مايو كلينيك.
- تلاحظ عيادة كليفلاند أيضًا أن شد لسانك يمكن أن يخفف الفواق ، لأنه يحفز ويحاول السيطرة على العصب المبهم.
وإذا لم يقم أي من هؤلاء بالخدعة ، فاستشر دليلنا المدعوم من الخبراء حول كيفية التخلص من الفواق لوضع حد لهذا الإزعاج الشائع إلى الأبد.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
قراءة هذا التالي
كيفية التخلص من الفواق
من فرك أذنيك إلى ماء الغرغرة
الجدة المعالجات المنزلية التي تعمل تماما
لماذا تخزين خزانة الدواء عندما يكون لديك مؤن بالفعل علاج؟
هذا هو السبب في التثاؤب
هناك الكثير لهذه الظاهرة اليومية مما كنت أعتقد.
هذا هو السبب في التثاؤب معدية
ما الأمر بالنسبة إلى مشاهدة شخص يتثاءب يدفعنا إلى أن نفعل الشيء نفسه؟
هذا هو ما يحدث لجسمك عندما تقع في الحب
المعنى الخفي وراء تلك الفراشات في المعدة.
هذه هي الطريقة التي يؤثر الإجهاد جسمك
يجهد الإجهاد بعض الخراب الشديد داخل جسمك.
25 طرق خفية يقول جسمك ، "اذهب إلى الطبيب!"
لا تدع هذه الأعراض التي يحتمل أن تكون خطيرة لا تمحى.
