افكار جيدة

فيتامين E يصف عائلة من ثمانية الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. تعمل هذه المركبات العضوية كمضادات أكسدة. شكل واحد فقط من فيتامين E، ألفا توكوفيرول، ... […]

إذا كنت ترغب في إضافة قيمة غذائية إلى نظامك الغذائي، فإن كلية الطب في جامعة ماساتشوستس توصي باستخدام جرثومة الكتان أو القمح، ... […]

لقاح النحل هو العلف الذاتي المنتجة لنحل العسل. وقد تم الإعلان عن لقاح النحل، الذي تم إعداده من حبوب اللقاح التي تم جمعها، "مثالية ... […]

القروح كانكر، المعروف أيضا باسم القرحة القلاعية، هي القروح الصغيرة في داخل الفم على طول خط اللثة. لا ينبغي الخلط بين قرحات القرح مع ... […]

دراسة النظام الغذائي والتغذية هي محاولة جديرة بالاهتمام لأي شخص، إلى شخص يبحث عن مهنة ذات صلة بالتغذية. كل شخص يحتاج إلى معرفة ... […]

الركبة لديها هياكل أكثر من أي مفصل آخر، مما يجعلها ضعيفة جدا إلى الإصابة والألم. لا يساعد الأمر على أن يكون الأمر كذلك ... […]

السكريات هي أبسط أشكال الكربوهيدرات الموجودة في الفواكه، والمنتجات، والحلوى والسكر الجدول. هناك عدة أنواع مختلفة من السكريات، ... […]

التي تقدر قيمتها بخصائص الشفاء منذ العصور القديمة، والأعشاب والممارسين الصحيين الشاملين يصفون في كثير من الأحيان جذور عرق السوس لأعراض البرد، ... […]

شطف الجيوب الأنفية باستخدام المياه المالحة يمكنك مسح العدوى الجيوب الأنفية وتساعدك على التنفس بشكل أفضل. الملح في شطف يخلق قلوية ... […]

عند كسر ساقك، يمكن أن يبدو الطريق إلى الانتعاش طويلا جدا ومملة، حتى بعد الزهر أو جبيرة ... […]

يتم اتباع وجبات خالية من الغلوتين وخالية من السكر لمجموعة متنوعة من الأسباب كوسيلة لتحسين بعض جوانب الصحة. الحمية ليست ... […]

التي يشير إليها الأنديون القدماء بأنها "الحبوب الأم"، الكينوا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، البروتين والحديد. هذه البذور غالبا ما تكون ... […]

لمصابين بالشلل النصفي الذين يستخدمون كرسي متحرك، قد يكون التدريبات الأساسية صعبا بسبب القيود المفروضة على الحركة والوصول المقيد لممارسة المعدات. قد ... […]

السودوإيفيدرين هو عنصر في كثير (أوتك)، ولكن لأنه يستخدم لجعل الميثامفيتامين أو الكريستال ميث، العديد من المتاجر ... […]

نظام غذائي نباتي لا يسمح بأي أطعمة مشتقة من مصادر حيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض. بعض الخضار أيضا تجنب العسل والجيلاتين، كما ... […]

ليس كل الدهون سيئة بالنسبة لك، ولكن الدهون الخاصة بك يحتاج بالتأكيد إلى رصد. يجب أن تأتي الدهون المستهلكة في معظمها من الدهون الصحية مثل ... […]

إذا كنت مدخنا، العادة له العديد من الآثار الإيجابية على صحتك. ليس فقط أن تدخين السجائر يضر بالصحة ... […]

القروح الباردة - أو بثور الحمى - هي آفات المملوءة بالسائل الموجود في الفم والأنف والذقن والأصابع التي تنتج نتيجة للالعقبول البسيط ... […]

تم تحديد السمنة كمشكلة صحية عالمية لعدد قليل فقط ومنذ عام 1980، تضاعف انتشاره في جميع أنحاء العالم. العالم ... […]

يتم إعطاء مكملات البروجسترون للنساء الحوامل اللائي لديهن تاريخ انخفاض مستويات هرمون البروجسترون في الحمل أو تاريخ الإجهاض المتكرر ... […]

يساعد نظامك الغذائي والتغذية على الحفاظ على صحة جسمك وتغذية طفلك المتنامي خلال فترة الحمل. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من بعض الفيتامينات و ... […]

يمكن أن تنفق كل يوم جلس ومقبض على لوحة مفاتيح الكمبيوتر أو عجلة القيادة فسادا مع الموقف الخاص بك. مما يؤدي إلى عودة الجزء العلوي من الظهر و ... […]

يمكن ممارسة التمارين الرياضية، ولكن إذا تم دفع جسمك قريبا جدا من حدوده ، فإنه يمكن أن تصبح خطيرة. يوصي معظم خبراء التمرين بحفظ التمرين ... […]

المصارعون على جميع المستويات يتطلبون قوة وتحمل العضلات فإنها خطوة على حصيرة. المصارع يحتاج إلى برنامج فعال لرفع الأثقال ... […]

يلعب فيتامين ج دورا هاما في نمو وإصلاح أنسجة جسمك، تقارير مركز جامعة ميريلاند الطبية. فيتامين C هو ... […]