سوف شطف الجيوب الأنفية باستخدام المياه المالحة تساعدك على مسح عدوى الجيوب الأنفية وتساعدك على التنفس بشكل أفضل. الملح في شطف يخلق بيئة القلوية التي تقتل البكتيريا، وفقا لمركز موارد الأورام للأطفال. بالإضافة إلى ذلك، الملح يذوى المخاط، وهو أرض خصبة لمسببات الأمراض المحمولة جوا. التهابات الجيوب الأنفية المزمنة يمكن أن تستفيد من المياه المالحة يشطف ولكن أيضا تتطلب دورة من المضادات الحيوية. إذا كان لديك عدوى الجيوب الأنفية الحادة التي تستمر لبضعة أيام أو أسابيع، أو لديك حالة مزمنة - والتي يمكن أن تستمر سنوات - يجب التحدث مع طبيبك قبل استخدام المياه المالحة لعلاج هذه الحالة.
فيديو اليوم
الخطوة 1
قم بجمع 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الطعام و 1 كوب من الماء المقطر الدافئ في دوش الأنف، المعروف أيضا باسم وعاء نيتي. بدلا من ذلك، يمكنك استخدام ملح البحر لإعداد محلول المياه المالحة. وتوصي كارلا ويلسون، المديرة التنفيذية لمركز كوان يين للفنون الشفاء في سان فرانسيسكو، بتذوق الحل قبل الاستخدام، مع التأكد من أن الحل نصف مالح مثل البحر.
الخطوة 2
الوقوف على بالوعة الحمام. قد شطف الجيوب الأنفية خلق فوضى، لذلك الوقوف على الحوض أو حوض ولها منشفة مفيد.
الخطوة 3
عقد الأنف واحد مع الإبهام و شخير المياه المالحة في فتح الأنف. إزالة إصبعك على الفور كما كنت الشخير حتى المياه المالحة يمكن تبادل لاطلاق النار في الأنف والتفريغ من خلال أي منخر. قد يخرج الماء أيضا من خلال فمك.
الخطوة 4
اجمع بين قليل من صودا الخبز في محلول ملحي دافئ كبديل لاستخدام الماء المالح العادي. يساعد صودا الخبز على تحييد الطعم المالح للشطف ويساعد على منع العدوى المتكررة. في الواقع، الدكتور بروس جافيك، دكتوراه في الطب، أستاذ ورئيس قسم طب الأذن والحنجرة / جراحة الرأس والرقبة في كلية الطب بجامعة كولورادو مركز العلوم الطبية، ويقترح استخدام قليل من صودا الخبز في شطف الجيوب الأنفية للتطهير الأنف اليومي. هذه الممارسة تمنع تراكم البكتيريا والفطريات ويمنع التهاب الجيوب الأنفية.
أشياء ستحتاج
- نيتي بوت
- دواسة الجيب
- الملح
- المياه
- منشفة
تحذيرات
- إذا كان لديك التهابات الجيوب الأنفية المتكررة،.
