القروح الباردة - أو بثور الحمى - هي آفات المملوءة بالسائل الموجود في الفم والأنف والذقن والأصابع التي تنتج نتيجة لنوع الهربس البسيط عدوى واحدة. هذه الآفات معدية وتستغرق عادة 2-3 أسابيع للشفاء. خلال هذا الوقت، يمكنك أن تتردد في الانخراط في الأنشطة العادية - بما في ذلك ممارسة الرياضة - مع الحد الأدنى من التعديلات.
فيديو اليوم
تمرين
إن التمارين الرياضية لن تسبب التروحات الباردة. ومع ذلك، يمكن نقل القروح الباردة من شخص إلى آخر في إطار الصالة الرياضية. يتم نقل القروح الباردة في كثير من الأحيان من شخص لآخر عن طريق الاتصال المباشر - بما في ذلك التقبيل. يمكن نقل الفيروس الذي يسبب القروح الباردة عن طريق مشاركة منشفة، وزجاجة من الماء أو فرك آفة ضد قطعة من معدات التمارين الرياضية. عند ممارسة قرحة البرد أو ممارسة بالقرب من فرد مع قرحة الباردة، واتخاذ الاحتياطات الإضافية. أبدا مشاركة زجاجة المياه الخاصة بك أو منشفة. مسح دائما المعدات مع مسح مضادة للبكتيريا - معظم صالات رياضية توفر لهم - قبل استخدام. إذا كان لديك قرحة البرد على أصابعك، قد يكون من الأفضل للعمل بها في المنزل حتى تلتئم الآفات الخاصة بك. هذا سوف تساعدك على تجنب العدوى وكذلك منع انتشار القروح الباردة لأفراد آخرين.
الأعراض
تقرحات البرد غالبا ما تكون نفسها بثور صغيرة مملوءة بالسوائل مؤلمة. تحدث معظم القروح الباردة على زوايا فمك. قد تلاحظ أيضا ألم وخز حول موقع قرحة البرد من الأيام القليلة الأولى.
علاج
بدون علاج، تقرح القروح الباردة من تلقاء نفسها في غضون أسبوعين. إذا كنت تعاني من ألم شديد، يمكن أن تساعد العلاجات الموضعية على تخفيف الألم - بما في ذلك يدوكائين، وهو عامل خدر موضعي. الأدوية عن طريق الفم يمكن أن تساعد أيضا على تقليل الألم ومدة قرحة البرد، ولكن هذه الأدوية يجب أن تبدأ بعد فترة وجيزة لاحظت التهاب قرحة الباردة. إذا كنت تعاني من قروح باردة متكررة، قد يصف طبيبك دواء مضاد للفيروسات للمساعدة على منع القروح الباردة.
تحذيرات
مع قرحة البرد، تجنب فرك عينيك. العدوى الهربس يمكن أن يسبب تندب القرنية التي يمكن أن تؤدي إلى العمى. ووفقا لمايوكلينيك، فإن فيروس الهربس هو السبب الرئيسي للعمى في الولايات المتحدة. إذا كنت تعاني من قرحة البرد نتيجة لحالة صحية الكامنة - بما في ذلك الإيدز أو فيروس نقص المناعة البشرية - التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية على الفور والاتصال بطبيبك. تجنب تناول أدوية الألم لتقرحك البارد. وهذا يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى متلازمة راي في الأفراد الذين يعانون من الظروف الصحية القائمة. متلازمة راي هي مرض قاتل مرتبط بأدوية الأسبرين في الأفراد المصابين بالعدوى الفيروسية الموجودة من قبل.
