أفكار مفيدة

إذا كنت تعافى من إصابة في اوتار الركبة ولكنها ترغب في البقاء نشطا في رياضتك ، قد يكون التفاف ضغط اوتار الركبة فقط ما كنت تبحث عنه. A ... […]

تعرف الفيتامينات ب على أنها الآليات التي تحول الطعام إلى وقود. حتى نقص معتدل في واحد أو أكثر من الفيتامينات B يمكن أن تقلل من قدرة الجسم على ... […]

نظرا لرغبتها في تقليص انبعاثاتها الكربونية، أجهزة إعادة تأهيل القلب مع مولدات الطاقة المنتجة. لأن هذه الآلات ... […]

كان الكربى، أحد أفراد عائلة اللفت، من الخضروات الشعبية فى أوروبا منذ القرن السادس عشر ولكن لم يكن في طريقها إلى المطابخ الأمريكية ... […]

يعمل الرجال لأسباب متعددة، الوزن، وبناء العضلات أكبر وأقوى، وتحسين اللياقة البدنية القلب والأوعية الدموية والحد من النفسية ... […]

حمض الفوليك هو فيتامين والحديد هو معدن، ولكن جسمك يحتاج كلا من هذه العناصر الغذائية. كل يخدم غرض مختلف حاسم للحياة. بعض ... […]

"السمنة المفرطة" مصطلح وصفي وليس تشخيص طبي محدد. ستحصل على تعريفات مختلفة اعتمادا على من تسأل. A ... […]

الحديد الصفوف مقابل. T-بار. الحديد عازمة على صف هو شعبية، وممارسة القوة الأساسية التي تستهدف العضلات في ظهرك. صف T- شريط هو نوع ... […]

يشهد الدماغ البشري نموا سريعا خلال أول سنتين من الحياة. أبحاث علم الأعصاب التي أجريت في جامعة واشنطن تبين أنه من خلال ... […]

التزلج هو أحد المهارات في الهوكي الذي يفصل اللاعبين الرئيسيين من الجميع. إن القدرة على عرض السرعة المتفجرة على الجليد هي قيمة قيمة ... […]

العديد من المفاصل في معصميك وأصابعك تجعلك أكثر عرضة للألم من البلى الطبيعي على جسمك. إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل في ... […]

دخلت للتو عقد جديد وتريد أن تبدأ تشغيله الحق. في حين أن الوزن قد يكون شاغلك الأساسي عندما يتعلق الأمر بما وكم كنت تأكل، ... […]

الرايات هي استراتيجية البيسبول التي تنطوي على وضع الكرة في اللعب قبالة الخفافيش دون استخدام قدم وساق. عادة ما تدور الكرة ببطء نحو ... […]

الانخفاضات هي تمارين عزل مكثفة وفعالة تساعد على تطوير ثلاثية الرؤوس قوية ومحددة. ويمكن أن يتم ذلك على آلة في صالة الألعاب الرياضية أو في ... […]

قد يكون شرب المشروبات الغازية أو المشروبات الغازية الأخرى كل يوم وصفة لارتفاع ضغط الدم، وانخفاض وظائف الكلى وحصى الكلى. هذا الإعداد ل ... […]

مستويات عالية من الكورتيزول تضع ضغطا على صحة جسمك. من الطبيعي أن ترتفع مستويات الكورتيزول خلال أوقات الإجهاد الحاد، ولكنها غير طبيعية ... […]

العديد من الرياضيين المياه ارتداء مقاطع الأنف عند السباحة لمنع المياه من يدخلون أنفهم. يمكن أن تساعدك مقاطع الأنف على أن تكون أكثر راحة وتركيزا ... […]

اتباع نظام غذائي منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم قد يساعد على تقليل خطر مزمن بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب، وفقا ل ... […]

الكربوهيدرات هي المغذيات الكبيرة التي تلعب دورا حيويا في تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لدعم وظائفه اليومية. يحتاج جسمك ... […]

ترتبط مفصلات الكتف والذراع بعظامك وعضلاتك بالنسيج الضام. بسبب الخمول والإصابة والعمر، يصبح هذا النسيج جافة، هش ... […]

بيكربونات الصوديوم هو الاسم الكيميائي لصودا الخبز، وهو ملح منزلي مشترك هو أيضا جزء مهم من كيمياء الدم، لأنه يحدث ... […]

الخس هو خضراء، بارد الطقس الخضار شائعة الاستخدام في السلطة. بدأ تاريخ الخس في أمريكا عندما جلب المستعمر جون وينثروب الخس ... […]

زيت جوز الهند البكر الممتاز يستخدم للطبخ وعلاج قمل الرأس ، متلازمة القولون العصبي وأمراض القلب. إذا كان لديك حساسية من جوز الهند ... […]

هناك فوائد لكتابة شكر خاص بك تلاحظ أنك قد لا تكون حتى على علم. التقدير يمكن أن تقطع شوطا طويلا. البعض الآخر لاحظ عند اتخاذ ... […]

على الرغم من أن أوزان الكاحل مشهورة مع المشاة، في حين أن الأوزان يمكن أن تضيف المزيد من ... […]