شرب المشروبات الغازية أو غيرها من المشروبات الغازية كل يوم قد يكون وصفة لارتفاع ضغط الدم، وانخفاض وظائف الكلى وحصى الكلى. يحدث هذا الإعداد لأمراض الكلى من خلال عدد من الإجراءات التي تحدث عندما كنت تستهلك اثنين فقط المشروبات الغازية يوميا لفترة طويلة من الزمن. قد تعتقد أن سودا خالية من السكر قد تحميك من هذه الآثار الصحية الضارة، ولكن كنت خاطئة. سواء كانت الكولا أو الكولا أو الصودا الحمية أو غيرها من المشروبات الغازية المحلاة بالسكر، فإن المشروبات الغازية يمكن أن تزيد من خطر حدوث مشكلات صحية خطيرة.
>فيديو اليوم
الكربنة وحصى الكلى
الصودا، وخاصة كولاس، يحتوي على مستويات عالية من حمض الفوسفوريك، والذي يرتبط ارتباطا وثيقا مع تطور حصى الكلى وغيرها من المشاكل الكلوية. وقد أشارت دراسة هامة نشرت في عام 2007 في مجلة "علم الأوبئة" إلى أن شرب اثنين أو أكثر من الكولاس يوميا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. وكان الخطر المزدوج هو وجود ما إذا كانت الصودا تحتوي على السكريات الشائعة أو السكريات الاصطناعية. حامض الفوسفوريك يعطي الطعام طعم غريبة والمشروبات الطعم الحمضي كنت قد وصلنا إلى ربط مع الصودا. حامض الفوسفوريك له أيضا صفات المحافظة ويعمل كرادع العفن. ويمكن للحامض، إذا ما استهلك بانتظام، أن يفرض ضرائب على الكلى أثناء قيامها بعملها في تصفية مواد النفايات.
السكر وارتفاع ضغط الدم ومرض الكلى المزمن
أونكولاس، للاقتراض من العامية الشعبية، ليست في مأمن من التأثير على صحة الكليتين، إما. وهذا هو، المشروبات الغازية التي ليست كولاس يمكن أيضا أن يسبب الضرر. السكريات فيها، وخاصة الفركتوز في شكل شراب الذرة عالية الفركتوز، يمكن أن يكون لها آثار ضارة على الكليتين. في عام 2007، قالت مجموعة من المتخصصين في الكلى في تقرير "مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى" أن الاستهلاك المفرط للمشروبات المحتوية على الفركتوز كان عامل خطر لمرض الكلى، الذي يتميز بارتفاع ضغط الدم، فضلا عن الالتهاب والأضرار التي لحقت الكلى. على الرغم من أن معظم الفركتوز في الصودا يتم تناولها من قبل الكبد، ما يصل إلى 30 في المئة من يذهب من خلال الكليتين، والتي يمكن أن تسبب زيادة في مستويات حمض اليوريك، منتج النفايات التي تم إنشاؤها كما الكلى كسر الغذاء. وقال الباحثون أن هذا الإجراء هو آلية رئيسية من خلالها المشروبات الفركتوز المحلاة تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. ووصفوه بسموم بيئي، وقالوا إن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى ينبغي وضعهم تحت قيود ضد الأغذية والمشروبات المحتوية على الفركتوز.
المشكلة مع السكر الحر
قد تعتقد في هذه المرحلة أن السكر خالية من السكر، والنظام الغذائي هي الخيار الوحيد الخاص بك. ليس كذلك، يقول مؤسسة الكلى الوطنية. وباستعراض المؤلفات حول هذا الموضوع، ذكرت المؤسسة أن شرب الكولا الخالي من السكر وغيره من المشروبات الغازية لا يزال له تداعيات صحية إشكالية.المشروبات الغازية الخالية من السكر يمكن أن تؤدي إلى تضاؤل وظائف الكلى. على وجه التحديد، معدل الترشيح الكلى قد تنخفض بوتيرة متسارعة عندما كنت تستهلك اثنين أو أكثر من المشروبات الغازية كل يوم. هذا المعدل هو مؤشر مهم على وضع الكلى الخاص بك. وفي إحدى الدراسات التي تمت مراجعتها، قالت المؤسسة إن النساء اللواتي شربن شرابتين غذائيتين كل يوم كان لهن انخفاض أكبر بنسبة 30 في المائة في وظائف الكلى على مدى 20 عاما مقارنة بالنساء اللواتي لم يشربن الصودا الغذائية.
ما يجب عليك القيام به
جزء كبير من السعرات الحرارية الأميركية تأتي من المشروبات الغازية والمشروبات الغازية الأخرى. وتوصي المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين 2010 أن تستهلك جميع الولايات المتحدة كميات أقل من المشروبات الغازية والمشروبات الغازية المحلاة بالسكر أو أن تقضي عليها تماما. إذا كنت أنت أو قريب قريب له مشاكل صحية متعلقة بالكلى، تحدث مع طبيبك أو اختصاصي التغذية حول المشروبات البديلة التي يمكن أن تتناسب مع النظام الغذائي الخاص بك.
