يرتدي العديد من الرياضيين المياه مقاطع الأنف عند السباحة لمنع دخول المياه إلى الأنف. مقاطع الأنف يمكن أن تساعدك على أن تكون أكثر راحة وتركيزا بينما في الماء. إذا كنت ارتداء مقاطع الأنف للسباحة في الرياضات المائية، فإنها يمكن أن تعطي ميزة لأنك لن تضطر إلى وقف لمسح مجرى الهواء من الماء. يجب أن يكون لديك مقاطع الأنف تناسب دافئ وتكون مريحة بما فيه الكفاية حتى تتمكن من نسيان كنت ترتديها. وينبغي أيضا أن تكون صغيرة بما فيه الكفاية حتى لا تتداخل مع الهيدروديناميكية الخاصة بك.
فيديو من اليوم
الخطوة 1
الجلوس من الجسم من الماء حيث سوف تكون السباحة وفك مقاطع الأنف الخاص بك.
الخطوة 2
ضع الفرقة الطويلة المرفقة بمقاطع الأنف حول رقبتك لتأمينها. إذا لم يكن لديك مقاطع الأنف الفرقة، النظر في صنع واحد لذلك لأنه يمكن أن توفر لك الوقت تبحث عن مقاطع تحت الماء. كما تأتي الفرقة في متناول اليدين عندما كنت لا تستخدم لقطات ولكن ليست على استعداد لوضعها بعيدا.
الخطوة 3
شطف مقاطع الأنف الخاصة بك للقضاء على أي الحطام التي يمكن أن تمنعهم من التمسك بشرتك. معظم مقاطع الأنف مصنوعة من اللاتكس أو السيليكون، ويمكن أن تأتي إما مع معدن أو مقطع من البلاستيك. المواد مصنوعة مقاطع الأنف الخاص بك هو تفضيل الشخصية الخاصة بك على أساس كيف أنها تناسب التشريح والراحة التوقعات الخاصة بك.
الخطوة 4
تأمين مقاطع الأنف حول الأنف. أنها تحتاج إلى أن تكون ضيقة بما فيه الكفاية لمنع مقاطع الخاص بك من السقوط بسهولة جدا ولكن فضفاضة بما يكفي بحيث لا تؤذي بشرتك.
الخطوة 5
السباحة كما تفعل عادة لبضع دقائق لاختبار أي تسرب أو عدم الراحة الناجمة عن مقاطع الأنف الخاص بك. بمجرد أن تشعر أنها يتم تثبيتها بشكل آمن وليس لديها تسرب، وكنت على استعداد للسباحة دون أي مشاكل من وجود المياه ترتفع أنفك.
الأشياء التي تحتاجها
- مقاطع الأنف
- أشرطة الأنف الفرقة
نصائح
- حافظ دائما على مقاطع الأنف في حالتهم للحفاظ على شكله. قد تترك مقاطع الأنف علامات على فتحات الأنف، ولكن يجب أن تتلاشى هذه في غضون بضع دقائق بعد إخراج المقطع.
تحذيرات
- تجنب استخدام مقطع الأنف إذا كنت تعاني من عدوى في الصدر حيث يكون لديك مخاط مفرط ويتم العطس باستمرار لأن المقاطع يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالتك.
