أفكار مفيدة

حمض الاسكوربيك، أو فيتامين C، هناك حاجة لجعل الكولاجين. الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، تخدم مجموعة متنوعة من الوظائف الهيكلية. إيت ... […]

الأرز هو غذاء أساسي في الوجبات الغذائية من الناس في جميع أنحاء العالم. البسمتي والياسمين والأرز البري والأرز الأبيض والأرز البني هي عدد قليل من أكثر من 120 ألف نوع من ... […]

متلازمة القولون العصبي، أو القولون العصبي، هو اضطراب يؤثر على الأمعاء الغليظة، ويشار أيضا إلى القولون. وفقا لمايو كلينيك، 35 إلى 50 ... […]

أريزونا الشاي الأخضر متوفر في مجموعة متنوعة من النكهات، بما في ذلك جورجيا بيتش، ماندارين أورانج و بوميغرانات وغيرها. من حيث التغذية ... […]

ينتج زيت العنب من بذور العنب كمنتج ثانوي لعملية صناعة النبيذ. وهي ذات نكهة محايدة - أنها تعمل بشكل جيد ... […]

المياه ليس فقط يبقي لكم رطب وعقلي مركزة، فإنه يوفر العديد من الطرق غير الدوائية لدعم جهودك لانقاص الوزن. شرب الماء ... […]

بالإضافة إلى النوم والنشاط البدني، اتباع نظام غذائي متوازن هو واحد من العناصر الرئيسية للصحة والرفاه. الأكل الصحي ليس فقط يجعلك تشعر ... […]

بولياكريلات الصوديوم، ويشار إليه عادة باسم سبا، هو البوليمر فائقة الامتصاص. يمكن أن تمتص سبا الجافة حتى 300 مرة كتلة في الماء. دري سبا يشبه ... […]

الخس الجليدي يحتوي على 10 سعرة حرارية لكل كوب، مما يجعله يبدو وكأنه أصل لأي ااياتي. خس الجليد الجليدي يقدم القليل في طريق التغذية، ... […]

زيت جوز الهند ليس فقط زيت صحي للقلب، ولكنه يمتصه الجسم بسرعة، مما يسمح باستخدام الدهون بدلا من تخزينها. إذا كنت ... […]

يمكن أن تؤكل الموز الحلو والسهل الحصول على وتنوعا، كما هو أو المخلوطة، المهروسة أو مختلطة في مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك الكعك والعصائر. غني ... […]

على الرغم من أن جميع أنواع الشعير والأرز لها قيمة غذائية، إلا أن بعض الأصناف أكثر ثراء في الألياف والبروتين والفولات والمعادن. على الرغم من أن شعير اللؤلؤ هو ... […]

ماكا هو نوع من النباتات الموجودة في بيرو، ويستخدم كغذاء و كدواء تقليدي. لديها خصائص مشابهة للجينسنغ وكانت ... […]

ارتفاع الكولسترول يؤثر على صحتك في أكثر من طريقة واحدة. في معظم الحالات لا يظهر أي علامات وليس له أي أعراض. هناك استثناء، ولكن - ... […]

أسلوب حياة صحي يتركك مناسبا وحيويا وخطر منخفض للمرض، جعل عن عاداتك اليومية. التغذية الجيدة، يوميا ... […]

إذا كان لديك أو معرضة لخطر الإصابة بمرض السكري فمن المهم التحكم في مستويات السكر في الدم من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. الأطعمة المختلفة تؤثر على نسبة السكر في الدم ... […]

يلعب فيتامين ب 12 دورا في قيادة العديد من البيوكيميائية ردود الفعل في الجسم، بما في ذلك ردود الفعل المطلوبة لوظيفة الجهاز العصبي الخاص بك ... […]

البيسبول هي الرياضة الرئيسية الوحيدة التي لعبت في الشمال أمريكا التي ليس لديها ساعة على مدار الساعة. على مستوى الدوري الرئيسي، فرق تلعب تسعة أدوار لاتخاذ قرار ... […]

أثناء الحمل، يوفر النظام الغذائي لك ولطفلك الذي لم يولد بعد التغذية اللازمة ل وتنمو، والبقاء في صحة جيدة. كمية الموصى بها من ... […]

الأناناس هو حلوة، مغذية الفاكهة التي يمكن أن تساعدك على تلبية الموصى بها خمسة أو أكثر من حصص الفواكه والخضروات يوميا. أكله في حد ذاته ك ... […]

فقدان الوزن هو أسهل عند التقليل من تناول السعرات الحرارية جنبا إلى جنب مع ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة الرياضة أمر ضروري عند الحفاظ على فقدان الوزن ... […]

سرعة وسرعة التدريبات أصبحت أكثر شيوعا في العديد من برامج التدريب على اللياقة البدنية، وخاصة لكبار السن والرياضيين الشباب. تشير السرعة إلى ... […]

عندما يعاني من التهاب في الحلق التهاب اللوزتين، الأكل والشرب قد لا تبدو جذابة. التهاب اللوزتين غالبا ما يسبب ألم الحلق عند البلع، ... […]

يمكن أن تصبح العضلات ملتهبة أوفروس أو تجريب شاقة خاصة، ولكن عندما تكون الحالة مزمنة، قد يكون حالة تسمى التهاب العضلات. ... […]

التعرق هو رد فعل الجسم الطبيعي على ارتفاع درجة الحرارة. العرق يبرد الجسم عن طريق الإفراج عن السائل المالح من خلال الغدد العرقية. لا يوجد ... […]