أريزونا الشاي الأخضر هو متاح في مجموعة متنوعة من النكهات، بما في ذلك جورجيا بيتش، ماندارين أورانج و بوميغرانات وغيرها. من حيث المحتوى الغذائي، أريزونا الشاي الأخضر يحتوي على بعض فيتامين C وغيرها من المركبات المضادة للأكسدة. في حين أن هذه المشروبات قد لا يكون لها العديد من العناصر الغذائية والمشروبات التي تحتوي على الفاكهة كاملة، لديهم بعض الفوائد الغذائية.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية
كل 8 أوقية. خدمة أريزونا الشاي الأخضر يحتوي على 70 سعرة حرارية، أو ما يقرب من 3. 5 في المئة من مجموع السعرات الحرارية على النظام الغذائي 2، 000 السعرات الحرارية. في حين أن هذا ليس عدد الفاحشة من السعرات الحرارية، فإنه يسهم المزيد من الطاقة من الماء أو الشاي غير المحلى. إذا كنت تشاهد وزنك، تأكد من أخذ هذه السعرات الحرارية في الاعتبار حتى لا تتجاوز كمية الخاص بك.
الكربوهيدرات
كل من السعرات الحرارية في أريزونا الشاي الأخضر هو في شكل الكربوهيدرات بسيطة. ثمانية أوقية تحتوي على 19 غرام من الكربوهيدرات الكلي، 18 غرام منها السكر. جميع المشروبات الشاي الأخضر خالية من الألياف، والتي تعتبر الكربوهيدرات المعقدة. منذ الألياف يساعد على إبقاء لكم كامل، سوف الشاي الأخضر أريزونا لا تبقي لكم راض عن بعض المشروبات الأخرى، مثل عصائر الفاكهة.
الفيتامينات
كل 8 أوقية. خدمة الشاي الأخضر أريزونا تحتوي على 25 في المئة من القيمة اليومية لفيتامين C. مثل بعض المركبات الأخرى في الشاي الأخضر، فيتامين C يعمل كمضاد للأكسدة في الجسم، ومنع تلف الخلايا عن طريق المركبات الضارة تسمى الجذور الحرة. على الرغم من أن الشاي الأخضر أريزونا لا يحتوي على قدر كبير من فيتامين C عصير الفاكهة 100 في المئة أو الفاكهة كاملة، فإنه لا يجعل مساهمة معتدلة في تناول المواد الغذائية الخاصة بك.
مضادات الأكسدة
الشاي الأخضر هو مصدر المركبات المضادة للأكسدة ودعا البوليفينول، والتي تساعد على حماية الخلايا ومنع الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. ويمكن أيضا العثور على هذه المركبات في عصائر الفاكهة والبن والنبيذ الأحمر. وبالنظر إلى أن علبة شاي أريزونا الأخضر تحتوي على كمية معتدلة من السكر بالمقارنة مع بعض المشروبات المحلاة الأخرى، وكذلك فيتامين C، فإن هذا الشراب هو وسيلة معقولة للحصول على جرعة من مضادات الأكسدة لهذا اليوم.
