يمكن أن تؤكل الموز الحلو والسهل الحصول على وتنوعا، كما هو أو المخلوطة، المهروسة أو مختلطة في مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك الكعك والعصائر. غنية في عدد من المواد الغذائية، والموز معروفة لمحتوى البوتاسيوم عالية، والتي يمكن أن تساعد الناس مع انخفاض مستويات البوتاسيوم. قد يخفف الموز من انحراف العضلات أو تشنجاتها، وهي أعراض انخفاض مستويات البوتاسيوم. ومع ذلك، إذا كان السبب الكامن وراء تشنجات العضلات هو أكثر خطورة، مثل الصرع أو اضطراب عصبي آخر، والموز لا يساعد.
فيديو اليوم
انخفاض مستويات البوتاسيوم
انخفاض مستويات البوتاسيوم، المعروف أيضا باسم نقص بوتاسيوم الدم، يمكن أن يسبب انحراف العضلات أو تشنجات. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى الإمساك، والتعب، والتلف العضلي، وخز، وخدر، وخفقان القلب وإيقاعات القلب غير طبيعية. نقص بوتاسيوم الدم يمكن أن ينجم عن مرض مع الإسهال المفرط أو القيء، وكذلك من أمراض الكلى المزمنة أو اضطرابات الأكل، مثل الشره المرضي وفقدان الشهية. التعرق الشديد، مع تناول الكثير من المسهلات أو استخدام المضادات الحيوية أيضا يمكن أن يسبب نقص بوتاسيوم الدم.
البوتاسيوم في الموز
A 1 كوب من الموز المقطعة يحتوي على 537 ملليغرام من البوتاسيوم، حوالي 11 في المئة من ما تحتاجه كل يوم. أما الكمية الغذائية الموصى بها فهي 4، 700 ملليغرام من البوتاسيوم يوميا لمعظم البالغين أو 5 مليجرامات للنساء الحوامل والمرضعات. البوتاسيوم ضروري لصحة جيدة، كما أنه يساعد عملية جسمك واستخدام الكربوهيدرات، وهو الوقود الرئيسي. وهو يساعد في ضمان نمو الجسم والنمو. وينظم البوتاسيوم أيضا النشاط الكهربائي لقلبك ويساعد على الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في النظام الخاص بك.
الحالات العصبية وتشنجات العضلات
يمكن أن تسبب الحالات العصبية تشنجات عضلية لا يعفى منها زيادة تناول البوتاسيوم. يتم تحسين أعراض بعض الظروف، مثل خلل التوتر، والهزات الأساسية وأحيانا الصرع، من خلال العلاج الطبيعي والجراحة والأدوية. ومع ذلك، فإن الظروف الأخرى، بما في ذلك مرض هنتنغتون، هي التنكسية. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء تشنج العضلات غير المشخصة، والتحدث مع الطبيب على الفور. غالبا ما يساعد التشخيص المبكر على منع تدهور الحالة. على سبيل المثال، مع مرض ويلسون، يمكن أن يساعد التشخيص المبكر على منع تلف الكبد والفشل المحتمل.
تشخيص الاضطرابات العصبية
تشخيص السبب الجذري لتشنج العضلات الناجم عن اضطراب عصبي يتطلب اختبارات الدم أو البول واسعة النطاق، وفي بعض الحالات، الفحص الجيني عند الأطفال الذين لم يولدوا بعد والكبار لتحديد الميل للمرض. بعض الاضطرابات العصبية، مثل مرض هنتنغتون، ورثت؛ تحديد المبكر يمكن أن تساعد المرضى على التخفيف من شدة الأعراض واحتمال تأخير البدء.الإخطار المبكر يعطي أيضا المرضى المزيد من الوقت للوصول إلى شروط مع التشخيص، وغالبا ما تساعدهم على التكيف بشكل أفضل إلى قسوة من العلاج الطبي اللازم. في الحالات التي تتوفر فيها علاجات، مثل مع خلل التوتر، يبدأ العلاج بعد التشخيص مباشرة لتحسين احتمالية الانتعاش. ومع ذلك، للأمراض التنكسية أو عندما لا يكون هناك علاج، يركز العلاج على تخفيف الأعراض.
