أفكار مفيدة

يرتبط الجريب فروت بأمراض القلب بطريقتين متعارضتين بشكل مفاجئ. تناول أو شرب الجريب فروت يقال يساعد في الوقاية من أمراض القلب ... […]

مقارنة الخبز إلى الخبز يوفر المثال المثالي على اثنين من أهم جوانب السيطرة على الوزن - أجزاء والسعرات الحرارية. عندما يكون الخبز و ... […]

شراب الذرة عالية الفركتوز، وغالبا ما يختصر مثل هفس، هو التحلية من صنع الإنسان المستمدة من الذرة. أصبح شراب الذرة عالية الفركتوز الأكثر شيوعا ... […]

الشوكولاته مشتقة من حبوب الكاكاو وقد استهلكت في أشكال متنوعة لأجيال لا تعد ولا تحصى من قبل الشعوب الأصلية، ولا سيما السكان الأصليين ... […]

أنت ملتزم بتناول وجبة صحية وخاضعة لجزء من الوجبات وتتعهد بالوصول إلى صالة الألعاب الرياضية عدة مرات في الأسبوع. كنت تريد أن ترى وتشعر ... […]

قصور القلب الاحتقاني يؤثر على حوالي 5 ملايين شخص في الولايات المتحدة وهي مسؤولة عن أكثر من 300 ألف حالة وفاة سنويا، وفقا ل ... […]

البروتين هو عنصر غذائي أساسي يمكن أن يستخدمه جسمك كل يوم، لذلك من غير المحتمل أن تأكل الكثير من ذلك الذي ستعاني منه كثيرا ... […]

تشغيل 5 كيلو هي تجربة مجزية، بدأ في الجري. للتحضير لهذا سباق 3. ميل واحد، يجب عليك إعداد ومتابعة ... […]

تشغيل هو شكل رائع من التمارين الرياضية أن الملايين من الناس يتمتعون، لكنه نشاط كبير التأثير، والعدائين العادية تقريبا تقريبا ... […]

بسبب موقعها التشريحي، تكون الخصيتين شديدة الحساسية وعرضة للإصابة. العدائين والرياضيين الآخرين في خطر متزايد ل ... […]

وبالتالي، يجب تنظيفها بانتظام للحفاظ عليها ... […]

الآثار الجانبية للتغذية السيئة لا تحدث بين عشية وضحاها. أنها تتطور مع مرور الوقت من تناول نظام غذائي يفتقر إلى العناصر الغذائية الحيوية وجعل نمط الحياة الفقيرة ... […]

مؤشر نسبة السكر في الدم هو النظام الذي يعطي قيمة رقمية من 0 إلى 100 إلى الأطعمة على أساس تأثيرها على نسبة السكر في الدم. الأطعمة التي تسبب ارتفاع سريع في الدم ... […]

جذر القلقاس موجود في العديد من الأطباق الهندية وجنوب شرق آسيا. عالية الكربوهيدرات النشوية، جذور القلقاس تبدو مشابهة للالبطاطس الصغيرة، البني ... […]

يختلف حجم حقل كرة القدم اعتمادا على عدد الأشخاص الذين يلعبون، سواء كانوا أشخاصا بالغين أم أطفالا وما إذا كنت تتابع ... […]

ما إذا كنت تكافح من أجل الاستيقاظ في الصباح أو على السرير ، التمارين التي يمكنك القيام بها دون مغادرة الأوراق سوف تساعدك على ضخ ما يصل اللياقة البدنية الخاص بك ... […]

تعمل عضلات ظهرك بجد طوال اليوم لعقد الهيكل العظمي، حركة الجسد. ولكن عندما تتطلب أنشطتك اليومية العمل من بعض ... […]

هناك أنواع مختلفة من شاي الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تسطيحها المعدة من خلال مساعدة الهضم والحد من الانتفاخ. الشاي مثل الشاي الأخضر، ... […]

الأطعمة المعدلة وراثيا، والتي يشار إليها عادة باسم الكائنات المحورة وراثيا التي تم زراعتها مع المواد الوراثية من الأنواع الأخرى من النباتات أو الحيوانات ... […]

عضلات الكتلة المثنية موجودة في الساعد . هذه المجموعة من العضلات التي تمكنك من قبضة الأشياء، ورمي الكرة والمرن وتمديد يدك في ... […]

الكرفس وزبدة الفول السوداني تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، ومعظمها يمكن أن تساعد مع أهدافك فقدان الوزن. وفقا للكلية الأمريكية للرياضة ... […]

وجع هو ظاهرة أن معظم الناس قد شهدت. الاستيقاظ في الصباح بعد جلسة التمرين مع عضلات العطاء والملتهبة، غير قادر على ... […]

فيتامين (أ) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويساهم في تشكيل خلايا الجلد صحية. ويمكن استخدام المستحضرات الاصطناعية لهذا الفيتامين مع ... […]

يعتبر تدريب القوة، الذي كان مرادفا لرفع الأثقال، والتدريب على الرياضة بدءا من كرة القدم إلى التزلج على الجليد. الكتاب ... […]

نقص الطاقة هو شكوى صحية مشتركة. يقول المعهد الوطني للصحة العقلية أن نقص الطاقة قد يكون مرتبطا بالإرهاق والشعور ... […]