رياضة

تمارين رفع الأثقال مثل الضغط على مقاعد البدلاء والعضلات ذات الرأسين تضع ضغطا إضافيا على معصمك. إذا كنت تستخدم شكل غير لائق، وزنا كبيرا أو رفع الأثقال ... […]

هناك أي عدد من المكملات الغذائية التي يمكنك استخدامها في السعي لبناء العضلات. ولكن الأكثر فعالية بعد تجريب الشراب الانتعاش هو واحد تقوم به ... […]

قد يكون دقيق الشوفان وكريم القمح المعروف أيضا باسم "فارينا" قد ضرب المكان في الصباح البارد، ولكنك قد تتساءل عما إذا كانت الحبوب الساخنة تناسب الكربوهيدرات المنخفضة ... […]

حلقة من الدهون حول الخصر يمكن أن تحال بمودة إلى "الحب مقابض"، ولكن كنت لا تحب ذلك. مقابض الحب تظهر أنك ... […]

الموز الفراولة الموز هي المشروبات الباردة والحلو عادة من خلال مزج الفراولة معا، الموز، زبادي قليل الدسم أو نكهة الفانيليا قليل الدسم ... […]

عند محاولة قمع شهيتك، من المهم أن لا تجوع نفسك. وهذا سوف يشير إلى جسمك على الاستمرار على الدهون التي كنت بالفعل ... […]

عندما كنت قد دفعت جسمك أكثر صعوبة، أو تمارس فترة أطول أو أجريت نوعا من التدريب الجديد على المقاومة، فربما تشعر أنك على الأقل قليلا من ... […]

كل من تمديدات الساق والطعنات هي تمارين شائعة تستخدم لتقوية الجزء السفلي من الجسم. تستخدم الإضافات والطعنات نوعين مختلفين من الحركات وكلاهما ... […]

الرياضة المفضلة لديك، وباطن الأحذية الرياضية تقدم وظائف محددة الرياضة التي يمكن أن تساعد في تحسين الخاص بك ... […]

إذا تناولت السمك ثم ضعت طفح جلدي يشبه البقع، كنت على الأرجح تعاني من رد فعل تحسسي للأسماك. السمك ... […]

ما لم يكن لديك محطة كبيرة عربة أو سيارات الدفع الرباعي، لتخزين الدراجات الخاصة بك في سيارتك عندما تريد الذهاب لركوب في مكان ما بعيدا عن ... […]

أسرع ليس دائما أفضل، وهذا يتعلق أيضا فقدان الوزن. على الرغم من أن فقدان 10 جنيهات في غضون أيام قليلة قد يبدو مغريا، فإن التدابير الجذرية ... […]

مساعدات الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. نقص كريات الدم الحمراء غير كافية ... […]

يعتبر فلفل كايين مفيدا عادة كتوابل حار للأطعمة، عشب طبي لآلاف السنين ... […]

يعتبر زيت الكانولا بديلا صحيا لاستخدام الزيت النباتي بسبب تأثيره المنخفض على الكوليسترول، ولكن إذا كنت تشعر بالحساسية، سوف تواجه ... […]

يمكن أن تكون العضلات شبه المنحرفة معروفة كمصدر للصلابة عبر الجزء العلوي من الكتفين. غالبا ما تصبح ضيقة وتعاقدت إذا كنت الجلوس ل ... […]

تم إنشاء لفة كاليفورنيا لأول مرة في السبعينيات من قبل الشيف ماناشيتا إيشيرو في طوكيو مطعم كيكان في لوس أنجلوس. تم تصميمه كشكل من أشكال السوشي ... […]

تناول الطعام الصحي لا يعني عدم تناول الطعام. انها بالتأكيد لا يعني أن لديك لتجنب الوجبات الخفيفة. تناول الأطعمة الخفيفة يمكن أن يكون جزءا مهما من أي ... […]

من بين أفضل الأعشاب لصحة البروستاتا تستخدم على نطاق واسع العلاجات مثل رأى بالمتو، بيجيوم ولعزيز القراص. ويمكن استخدام هذه الأعشاب معا في ... […]

دورا هاما جدا في صحة كل من أنت وطفلك عندما كنت حاملا. وهذا يشمل ما تضعه في فمك وما لا تفعله ... […]

يمكن أن تتسبب الطفح الجلدي والبقع حول الأنف في رد فعل تحسسي أو مرض جلدي غير مؤذية. الأطفال في بعض الأحيان يطورون البقع الأنفية داخل ... […]

إذا كنت ملتزما بتحسين صحتك وجاهزة لإجراء تغييرات بسيطة على نمط حياتك وعاداتك، فإن خسارة الجنيه في الأسبوع معقولة جدا ... […]

وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، الطريقة الوحيدة الموثوقة والآمنة والصحية لانقاص الوزن والحفاظ على هذا الوزن قبالة مع مرور الوقت هو الزوجين ... […]

يتطلب جسم الإنسان مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المختلفة لدعم وضعها الطبيعي النمو، التنمية والوظائف. وتشمل المغذيات الكبيرة تلك العناصر الغذائية اللازمة ... […]

يرتبط الأكزيما، المعروف أيضا باسم التهاب الجلد، بالاحمرار والحكة والالتهاب الجلد. أسباب الأكزيما تشمل الحالات الصحية الأخرى، ... […]