الأكزيما، المعروف أيضا باسم التهاب الجلد، ويرتبط مع احمرار، الحكة والتهاب الجلد. أسباب الأكزيما تشمل الحالات الصحية الأخرى، المهيجات، العوامل الوراثية والحساسية. التهاب الجلد التأتبي، وهو الشكل الأكثر شيوعا من الأكزيما، ويرتبط مع الحساسية. وغالبا ما يحدث في الرضع والأطفال. بعض المكملات الغذائية قد تساعد على تخفيف أعراض الأكزيما. استشر أخصائي الرعاية الصحية المؤهل إذا كانت حالة بشرتك شديدة أو مستمرة.
<>>فيديو اليوم
الفيتامينات
في كتابها "وصفة للتغذية الشفاء"، استشاري التغذية فيليس بالش توصي فيتامين C مع بيوفلافونويدس، فيتامين ب المركب وفيتامين D وفيتامين E للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما. فيتامين C مع بيوفلافونويدس هو تكملة مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على استقرار أغشية الخلايا ومنع الالتهاب. مجمع فيتامين (ب) ضروري لصحة الجلد والجهاز الدوري. يساعد فيتامين (د)، الذي يتم تصنيعه في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، على شفاء الأنسجة التالفة، بينما يساعد فيتامين E على تخفيف الجفاف والحكة. استخدام هذه الفيتامينات ليست بديلا كافيا للمشورة والعلاج من مزود الرعاية الصحية المؤهلين.
غاما لينولينيك أسيد
ويذكر استعراض في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" أن النتائج من عدد من الدراسات تشير إلى أن حمض غاما لينولينيك (غلا) مفيد في تخفيف أعراض الأكزيما. هذا الأحماض الدهنية الأساسية، موجودة بشكل طبيعي في العديد من الزيوت النباتية، وتتوفر كمكمل مستقل. بل هو أيضا وفيرة في المكملات العشبية النفط بوريج، زيت زهرة الربيع المسائية والزيت الحالي الأسود. ويعتقد بعض الباحثين أن الأكزيما قد يكون في جزء منه بسبب تشوهات في الأيض الأحماض الدهنية الأساسية. المزيد من البحوث ضروري قبل مكملات غلا يمكن أن يوصى به على نطاق واسع.
البروبيوتيك
البروبيوتيك هي الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكائنات الحية. وتشمل الأطعمة بروبيوتيك مألوفة الزبادي ومخلل الملفوف. البروبيوتيك قد تساعد على تقوية الجهاز المناعي وتخفيف الحساسية التي تسبب أحيانا الإكزيما مضيئة. وقد أسفرت الدراسات البحثية على البروبيوتيك للأكزيما نتائج مختلطة. اسأل طبيب صحي مؤهل ما إذا كانت البروبيوتيك مناسبة لحالتك.
زيت السمك
زيت السمك يمنع ليوكوترين B4، وهو جزيء دهني من الجهاز المناعي المرتبط بالالتهاب الذي يشاهد في الأكزيما. ووفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، وجدت دراسة أولية لزيت السمك في مرضى الأكزيما أن الأعراض تحسنت بشكل ملحوظ بعد 12 أسبوعا من العلاج مع مكملات زيت السمك اليومية. الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في زيت السمك تستفيد أيضا الصحة النفسية والقلب والأوعية الدموية. استخدام زيت السمك تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية المؤهلين.
