الصحة

في النهاية ، تتلاشى البقع ، لكن لسوء الحظ ، لا تتلاشى أمراض العيون المعوقة. لذلك ، خذوا منا نصيحة وكنوا أذكياء في الشمس لتجنب هذه المخاطر الصحية. […]

إنه أمر لا مفر منه: بمجرد بلوغك سن الثلاثين ، يتباطأ التمثيل الغذائي في جسمك. لحسن الحظ ، مع بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة ، يمكنك مرة أخرى إعطاء فرن جسمك الوقود الذي يحتاجه. […]

إنه أمر لا مفر منه: بمجرد بلوغك سن الثلاثين ، يتباطأ التمثيل الغذائي في جسمك. لحسن الحظ ، مع بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة ، يمكنك مرة أخرى إعطاء فرن جسمك الوقود الذي يحتاجه. […]

طرق سهلة للتخلص من السكر المضاف وخفض الكربوهيدرات المعالجة - وتحسين صحتك بشكل جذري. […]

على الرغم من أن العديد من الأشخاص سيطالبون بأن الأربعينات من العمر هي أفضل عقد لك حتى الآن ، فإن الكثيرين منا ، قد حان الوقت لبدء الأمور بسرعة. من الأوجاع والآلام الجديدة إلى الاضطراب الوظيفي ، تابع القراءة لاكتشاف الطرق الأربعين التي تسوء بها الحياة أكثر من 40 عامًا. […]

انت مشغول. للصحة والسعادة ، تحتاج إلى مزيد من الاسترخاء والعقل والتمرين. من بين الاستيقاظ في الصباح وحتى فصله عن النوم والنوم ليلًا ، إليك أفضل تقنيات تخفيف الضغط. […]

كيفية تجنب الهضاب ورؤية النتائج التي تريدها ، في كل مرة تضغط فيها على صالة الألعاب الرياضية. […]

تكافح مع النوم؟ تحقق من هذه الطرق العشرة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. لقد حان الوقت للحصول على أفضل أغنيات حياتك مع هذه التعديلات السهلة على جدولك اليومي. […]

تكافح مع النوم؟ تحقق من هذه الطرق العشرة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. لقد حان الوقت للحصول على أفضل أغنيات حياتك مع هذه التعديلات السهلة على جدولك اليومي. […]

طرق سهلة للتخلص من السكر المضاف وخفض الكربوهيدرات المعالجة - وتحسين صحتك بشكل جذري. […]

الاضطراب العاطفي الموسمي يمكن أن يدمر شتاءك. قاتل من خلال هذه الطرق الذكية والسهلة المدعومة من الخبراء للتغلب على الاكتئاب الموسمي. […]

الاضطراب العاطفي الموسمي يمكن أن يدمر شتاءك. قاتل من خلال هذه الطرق الذكية والسهلة المدعومة من الخبراء للتغلب على الاكتئاب الموسمي. […]

كيفية تجنب الهضاب ورؤية النتائج التي تريدها ، في كل مرة تضغط فيها على صالة الألعاب الرياضية. […]

في حين أن الحياة بعد الأربعين لا تتباطأ في أي وقت قريب ، فقد يشعر جسمك بضيق الشيخوخة. هذه هي طرق تسليح نفسك بالطاقة بعد 40 عامًا. […]

نعلم جميعا ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم. ولكن ماذا عن انخفاض ضغط الدم؟ هنا ، خطة دقيقة تلو الأخرى لخفض هذا العدد الخبيث. […]

وفقا لدراسة جديدة ، في المتوسط ​​، أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام يكسبون 25000 دولار أكثر من أولئك الذين لم يسبق لهم اللعب في الجيم. وأولئك الذين يقومون بالتدريب الفاصل الشدة يجعلون أكثر من ذلك. […]

نعلم جميعا ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم. ولكن ماذا عن انخفاض ضغط الدم؟ هنا ، خطة دقيقة تلو الأخرى لخفض هذا العدد الخبيث. […]

وبقدر ما يتعلق الأمر بالأفعال الشاذة ، فإن الأعمال اليومية تستمر ، يبدو الاستحمام وكأنه أمر غير ذكي. ولكن ، كما اتضح ، هناك الكثير من الممارسات الشائعة غير الصحيحة. […]

قد لا تتمكن من رؤية أشعة الشمس مشرقة كما هي خلال فصل الشتاء ، ولكن من المهم للغاية ارتداء واقٍ من الشمس إذا كنت تريد الحفاظ على بشرتك آمنة. […]

وجدت دراسة جديدة نشرت في علم الأحياء الحالي أن محاولة اللحاق بالنوم في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد من وزن الناس. […]

بغض النظر عن مدى تعاطفك أو انتباهك ، فإن لأحبائك طرقًا خبيرة للحفاظ على اكتئابهم في الظلام. لتبين ذلك بسرعة وكفاءة ، راقبوا هذه النيران المؤكدة. […]

لا أفحص في كثير من الأحيان شربي ، لكنني كنت مهتمًا بالآثار الأقل وضوحًا للكحول على حياتي. هذا هو ما تعلمته من أسبوع من الرصانة. […]

كشفت دراسة جديدة تستند إلى أبحاث من جامعة ييل أن بعض أدوية الجلوكوما يمكن أن تمكنك من تناول نظام غذائي غني بالدهون دون زيادة الوزن. […]

ستكون الحياة أسهل كثيرًا إذا كان فقدان الوزن سهلاً مثل زيادة الوزن. يشرح أخصائيو التغذية هنا ما يحدث لجسمك عندما تقوم بحزم الجنيهات. […]

على عكس النبيذ الجيد أو الجبن ، فإن جسمك لا يتحسن مع تقدم العمر. هذا هو السبب الحقيقي وراء صعوبة تحقيق خسارة الوزن بعد سن الـ 60. […]