نعلم جميعًا أن التمرين يوفر الكثير من الفوائد لصحتك. إنه يخفف من التوتر ، ويعزز وظائف الدماغ ، وينشطك ، ويجعل قلبك يضخ المزيد من الدم والأكسجين ، ويساعدك على النوم ، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ، من بين أشياء أخرى. حتى التمرين الخفيف يمكن أن يطيل عمر طفلك بشكل كبير.
ولكن ، وفقًا لدراسة جديدة أجرتها OnePoll نيابة عن تطبيق Freeletics للياقة البدنية ، يمكن أن توفر التمارين الرياضية الكثير من الفوائد المدهشة لنمط حياتك.
استطلعت الدراسة 1000 شخص مارسوا التمارين بانتظام و 1000 شخص لم يكتشفوا ذلك ، ووجدت أن 34 بالمائة من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يمارسون الجنس عدة مرات في الأسبوع ، مقابل 15 بالمائة فقط ممن لا يمارسون التمرينات الرياضية.
وجد الاستطلاع أيضًا أن الأشخاص الذين ينجحون في العمل يصفون أنفسهم بالسعادة والأكثر تفاؤلاً والأكثر إجتماعًا. قال 40 في المائة من الأشخاص الذين لا يمارسون التمرينات الرياضية أنهم يفضلون البقاء في المنزل بدلاً من الخروج مساء يوم السبت.
"إذا نظرنا عن كثب في التأثيرات العقلية التي تنطوي عليها اللياقة البدنية ، فيمكننا حتى أن نرى أن الذين يمارسون الرياضة بانتظام كانوا أكثر عرضة لتقييم مستوى سعادتهم بنسبة 10 من أصل 10 مقارنة بأولئك الذين لا يمارسون الرياضة. وهذا يؤكد حقًا وقال دانييل سبهاني ، الرئيس التنفيذي لشركة Freeletics ، في بيان إن الآثار الإيجابية للتدريبات تتجاوز بكثير الجوانب المادية البحتة التي يركز عليها الكثيرون.
لكن أكثر ما توصلت إليه الدراسة غير متوقع هو أن الأشخاص الذين يمارسون التمرينات الرياضية يميلون في كثير من الأحيان إلى كسب المزيد من المال ، وخاصة أولئك الذين يمارسون رياضة الجيم. في المتوسط ، أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام يكسبون 25000 دولار أكثر من أولئك الذين لم يسبق لهم الدخول إلى الجيم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين يشاركون في التدريب الفاصل عالي الكثافة (HIIT) يحصلون على مبلغ إضافي قدره 13000 دولار أكثر من أولئك الذين يفضلون إجراءات منخفضة الكثافة.
الآن ، بالطبع ، هذه البيانات غير علمية إلى حد كبير ، وأنها تجلب بشكل خاص مسألة الارتباط ليست سببية. قد يكون هذا النوع من الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية كثيرًا هم الأشخاص الذين يميلون إلى الحصول على مزيد من الشخصيات المنفتحة ، والوظائف ذات الطاقة العالية ، وحياة الجنس الأكثر نشاطًا ، مدفوعين مثل هرمون الدوبامين الذي يشعر بالراحة.
ولكن على مستوى المضاربة ، من السهل أن نرى كيف يمكن أن تؤثر التمارين الرياضية على نتائج نمط الحياة هذه. بعد التمرين ، يوفر التمرين الكثير من الإندورفين ، مما يجعلك سعيدًا. وقد ثبت أيضًا أنه يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يعزز من الدافع الجنسي لديك واستعدادك لتحمل المخاطر المالية. إنه سبب آخر للتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية. وإذا كنت تواجه مشكلة في الوصول إلى هناك ، فما عليك سوى الاطلاع على 11 طريقًا يحفز بها الأشخاص الذكيون على الذهاب إلى الجيم.
