افكار جيدة

مكملات الإنزيم اللاكتازية هي أداة الوقاية دون وصفة طبية لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. عدم تحمل اللاكتوز يعني أن ... […]

الأطعمة التي تتناولها تؤثر على قدرة الدماغ على تلقي واسترجاع وإرسال المعلومات لبقية جسمك. ملء الأطعمة الدماغ في ... […]

وقد حصلت المعكرونة سمعة سيئة لأنها تعتبر الغذاء الكربوهيدرات، والتي يعتقد كثير من الناس يؤدي إلى زيادة الوزن. تناول الكثير من أي ... […]

على الرغم من أنه قد لا يبدو الخيار الأكثر جاذبية المشروبات، الماء الشعير هو الساندة الكامل من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة. يمكنك شرب هذا مصدر الألياف ... […]

عرض الواقع الشهير "الخاسر الأكبر" يأخذ الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة ويدربهم كيفية استخدام النظام الغذائي وممارسة الرياضة للوصول إلى ... […]

الزيادة الأخيرة في شعبية الحبوب الكاملة لديها الجماهير تتداول في شرائحها البيضاء الإسفنجية لشيء أكثر تغذويا - وبدنيا - ... […]

التركيز هو واحد من المجالات الرئيسية في التركيز على علم النفس الرياضي . بدون تركيز فعال، سوف يركز الرياضي على الإشارات غير الهامة في ... […]

نورديكتراك يقدم معدات اللياقة البدنية عالية الجودة والضمانات ودعم العملاء، لذلك يمكن أن يكون لديك الثقة في حتى أقل تكلفة من بيضاوي الشكل ... […]

الجيوب الأنفية هي مقاطع حول الأنف والجبين التي تساعد على الحفاظ على ممرات الأنف نظيفة حتى الغبار والبكتيريا وغيرها من المواد لا يدخل جسمك ... […]

وفقا للدكتور كارين إريكسون، المتحدثة باسم الجمعية الأمريكية لتقويم العمود الفقري، محاذاة العمود الفقري السليم هي ... […]

الحبوب هو جزء صحي من خطة النظام الغذائي التي قد تساعد على فقدان الوزن. إن أفضل الخيارات الصحية مصنوعة من الحبوب الكاملة وهي منخفضة في الدهون والسكر ... […]

تم تصميم القرفصاء لتعزيز ساقيك، بطن الظهر والظهر. عند الانتهاء بشكل صحيح، يجلس القرفصاء هي تجريب تقوية فعالة. ومع ذلك، مثل ... […]

اعتمادا على المصدر، قد لا يمنعك الألم من الركض تماما. بعض الأحذية يمكن أن توفر توسيد والدعم للأشخاص الذين يعانون من الكاحل قرحة ... […]

من السهل أن تصبح مضغوطا عندما تحاول تغيير العمر الافتراضي للعادات تصبح منضبطة بما فيه الكفاية لبدء نظام غذائي جديد. واحدة من أكثر حيوية ... […]

كتل اليوغا هي مصممة خصيصا الدعائم تهدف إلى مساعدة الطلاب في محاذاة المناسبة و / أو دعم من الضروري تنفيذ المواقف في اليوغا ... […]

نظام غذائي صحي للرضاعة الطبيعية مشابه جدا للنظام الغذائي الذي اتبعته من خلال الحمل. يجب أن تشمل وجبات الطعام الخاصة بك جميع المجموعات الغذائية، بما في ذلك الدهون قليلة ... […]

الرياضيين وكمال الاجسام استخدام مسحوق البروتين المكملات الغذائية لزيادة الوزن، وزيادة كتلة العضلات وتعزيز الأداء. جنبا إلى جنب مع السليم ... […]

نظام استرخاء العقل والجسم لمواعيد اليوغا قبل 3 آلاف تم تصميم اليوغا بك لتوحيد العقل والجسم للهدف المشترك لتحسين الجسم ... […]

الجمباز تنافسية لديها بعض من أجمل، أكثر بعناية شحذ الهيئات في الألعاب الرياضية. الجمباز الإناث، على وجه الخصوص، لديها أرقام صغيرة. ومع ذلك، ... […]

إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، قد تعتقد أن ممارسة الرياضة ليست صحية أنت. في الواقع، مايوكلينيك. كوم يوصي بممارسة التمارين للمساعدة في الحد من مخاطر ... […]

بشكل عام، يرتبط معدل ضربات القلب منخفض الراحة لتحسين الصحة البدنية الشاملة واللياقة البدنية. هناك العديد من الطرق لإبطاء معدل ضربات القلب العالي، بما في ذلك ... […]

فن والرياضة وعلم كمال الاجسام يتضمن مقاربات استراتيجية للحصول على العجاف للمنافسة يوم. إلى العالم الخارجي، قد يبدو كما لو ... […]

الأضرار التي لحقت العصب الزندي، ودعا شلل المقود، يمكن أن يحدث في كثير من الأحيان إلى متعطشا الدراج وفقا لنشرة إصابات الرياضة. هذا سببه ... […]

تشغيل 10 أميال في الأسبوع هو هدف متواضع. يعمل على أقل من 1. 5 أميال يوميا على مدى أسبوع كامل أو 2 ميلا في اليوم إذا كنت تشغيل فقط خمسة أيام لكل ... […]

النفط والبذور المستمدة من اليانسون، أو بيمبينيلا أنيسوم، وتستخدم النباتات على حد سواء التوابل الطبخ والمكملات الطبية. تقليديا، كان اليانسون ... […]