عرض الواقع الشهير "الخاسر الأكبر" "يأخذ الناس يعانون من زيادة الوزن والبدانة ويدربهم كيفية استخدام النظام الغذائي وممارسة الرياضة للوصول إلى أهدافهم فقدان الوزن. شعبية العرض يرجع جزئيا إلى قدرتك على ربط المتسابقين، حيث أن معظم الأمريكيين يكافحون مع قضايا الوزن. وغالبا ما يفقد المتسابقون الوزن بسرعة كبيرة حيث يتنافسون على الجائزة الكبرى البالغة 250 ألف دولار، الأمر الذي يترك الكثيرين يسألون كيف يفعلون ذلك.
فيديو اليوم
تمرينات
جزء لا يتجزأ من العرض يراقب المتسابقين. وقال أحد المدربين الشخصيين، جيليان ميشيلز، لوقت. كوم أن المتسابقين تدريب لمدة أربع ساعات على الأقل في اليوم، وهو المسؤول إلى حد كبير عن مدى سرعة انخفاض الجنيه. وتشمل التدريبات تدريبات القلب والأوعية الدموية والتدريب على المقاومة، ولكن مايكلز يحذر من أنه دون إشراف طبي، وممارسة إلى هذا الحد ليست آمنة. وتذكر أنه إذا كان لديك أقل من 50 رطلا. أن تفقد، يجب أن تمارس أكثر من ثماني إلى 10 ساعات في الأسبوع.
حمية
جزء من العرض في كثير من الأحيان غير التلفزيون هو خطة الأكل. وقال مايكلز تايم. كوم أنها مرعبة لرؤية الناس تناول الأطعمة المصنعة، وبالتالي فإن البرنامج يتكون أساسا من الطازجة، مطبخ كامل. المشورة الغذائية يعلم المشاركين كيفية طهي وجبات الطعام محلية الصنع في حين أنها تعطى قائمة من الأطعمة المحرمة بما في ذلك الطحين الأبيض والسكر الأبيض والزبدة. كما يتم منحهم المجلات الغذائية والحد الأدنى من السعرات الحرارية.
ينفق المتسابقين الأولين على الرمي من الكمية الهائلة من التمارين، ثم يستخدمون تكتيكات في وقت لاحق مثل هزلات الهليون للحث على نتائج مدر للبول لفقدان الوزن، وفقا ل "نيويورك تايمز" "في المطبخ،" الخاسرين "تبدأ من الصفر."
البيئة
جانب آخر حاسمة للمتسابقين 'فقدان الوزن السريع هو بيئة العلامة التجارية الجديدة. يمكن أن تؤخذ من منزلك كامل من الطعام المغري، والطقوس مريحة وأسرة غير داعمة توفر لك فرصة أكبر للتغلب على اضطرابات الأكل، وفقا للبحوث سبتمبر 2010 التي نشرتها "أرشيف الطب الباطني". إزالة على المدى القصير من منزلك يمكن تسريع فقدان الوزن الأولي وتوفر لك نتائج سريعة ومثيرة. وهناك خيار في العالم الحقيقي سيكون مخيم اللياقة البدنية أو معسكر فقدان الوزن، وهي متاحة للأطفال أو البالغين، والتي توفر في بعض الأحيان النجاح ممكن على المدى الطويل، وفقا لنتائج الدراسة.
الدعم
يساعد الدعم العاطفي المتنافسين على فقدان الوزن بسرعة. المدرب لديه إمكانية الوصول إلى الأطباء، وخبير التغذية، وطبيب التغذية والمدربين الشخصية، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة كاملة من أقرانهم مثل التفكير تحمل نفس التجارب. وتشير الأبحاث التي نشرت في أيار / مايو 1987 من قبل "المجلة الأمريكية للصحة العامة" إلى أن فقدان الوزن ومراقبة نسبة السكر في الدم هما من الأسهل الحصول عليها عندما يتم توفير التعليم ودعم الأقران في وقت واحد ل ديتر.
