افكار جيدة

جميع أشكال التمارين الرياضية تجني الفوائد الصحية للجسم. أفضل ممارسة هو النوع الذي تستمتع وبالتالي سوف تفعل أكثر في كثير من الأحيان. يجب أن تحاول ... […]

يدير المنزل في الكرة اللينة تحمل نفس الفرح وقوة التهديف يفعلون في البيسبول، ولكن لم يكن لديك لتحمل نفس المسافة. البيسبول في أي مستوى مجموعات ... […]

فقدان الوزن يتطلب نقص السعرات الحرارية، وهذا يعني أنك تحرق أكثر مما كنت تستهلك. في حين أنه قد يبدو كما لو 100 الجلوس شكا في اليوم قد يفسح المجال ل ... […]

يستخدم جسمك البروتين الغذائي للحفاظ على جميع الخلايا، بما في ذلك العضلات والشعر والجلد والأعضاء. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي البروتين الزائد في النظام الغذائي إلى زيادة الوزن، ... […]

تتغير كتلة العظام طوال حياتك. عندما كنت صغيرا، يمكنك بناء كتلة العظام. عندما تصبح أكبر سنا، تبدأ في فقدان كتلة العظام. هناك خطوات ... […]

يمكن أن يبدأ عدم تحمل اللاكتوز في عمر سنتين ولكن قد لا يظهر الأعراض حتى سن المراهقة أو مرحلة البلوغ. انها تسببها الانزيمات غير كافية في ... […]

مع 26 عظام و 33 مفاصل و 122 ربطة وشبكة كبيرة من الأوعية الدموية والأعصاب والأوتار والقدمين والكاحلين هي هياكل معقدة تحمل ... […]

في 6 أقدام، أنت رجل طويل القامة إلى حد ما. اختيار الدراجة التي تناسب حجمها بشكل صحيح أمر ضروري للراحة أثناء ركوب ... […]

شكوى عداء شائع تواجه مشاكل في الأمعاء أثناء مسابقات المدى أو الجري. يمكن أن تتوقف عن حركة الأمعاء ... […]

العظام الكبيرة الموجودة في الساق السفلى. هذا الشرط هو أيضا ... […]

حصيرة اليوغا الخاصة بك لا تبقي فقط من العمل على أرضية قذرة، فإنه يساعد على إبقاء لكم مستقرة في حين موازنة على ساق واحدة أو عند القيام يطرح. في حين أن بعض ... […]

خدر القدم عندما يحدث ركوب الدراجات عادة عندما تكون الأعصاب بين العظام تحت كرة القدم تصبح مضغوطة. عادة ما يتطور الخدر على ... […]

بغض النظر عن مدى التزامك بخطة إنقاص الوزن، فإن الحياة في بعض الأحيان تحصل في الطريق وتضطر إلى تخطي التمرين. من السهل ... […]

الطريقة التي أظهرت نتائج ناجحة. دراسة في "نيو انغلاند جورنال أوف مديسين" ... […]

التهاب الزائدة الدودية هو في الجانب الأيمن السفلي من البطن، بين السرة والورك الأيمن. في كثير من الأحيان، الألم ... […]

تم تطوير طريقة بيلاتيس للتمارين الرياضية في ألمانيا في أوائل القرن العشرين. كان هناك ما يقرب من 100 سنة من البحث منذ الأصلي ... […]

جراحة تصغير الثدي هي خيار للرجال والنساء الذين ليس ثديهم فقط ولكن أيضا يمكن أن يسبب الظهر والرقبة وآلام في الكتف ... […]

فوائد التمدد هي زيادة المرونة وتحسين الدورة الدموية والحد من الإجهاد. تمديد عضلات الفخذ مهم لأن ضيق ... […]

المديرين الرياضيين يقودون حياة متنوعة ونشطة ويؤدون وظائف قيمة، مستويات للرياضيين المحترفين. الوصف الوظيفي ل ... […]

تتشكل عادات الأكل الصحية خلال سنوات الطفولة والمراهقة، عندما يمكن للمدارس أن يكون لها تأثير كبير على تطوير هذه العادات. الصحة ... […]

ارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل وأنواع معينة من السرطان كلها أكثر شيوعا في الناس الذين يحملون الدهون الزائدة في الجسم. خطة فعالة لفقدان الوزن ... […]

البصل والثوم كلاهما جزء من عائلة الليوم من الخضروات التي تحتوي على مواد يمكن أن تفيد صحتك بطرق عديدة، وتقارير ... […]

المكملات الغذائية التي وعدت بشعر الرمادي العكسي قد تبدو مغرية، ولكن الحقيقة لم يجد العلماء أي طريقة لعكس اللون الرمادي من خلال التغذية ... […]

C-أنكا أند p- أنكا هما اختبار المستخدمة في تشخيص وتقييم أمراض الروماتيزم. هذه الحالات غالبا ما تنتج عن اختلال وظيفي في ... […]

تحتوي الفخذين على ثلاث مجموعات من العضلات: عضلات الفخذ في مقدمة الفخذ، الظهر والعضلات المقربة في الداخل. هذه ... […]