في 6 أقدام، أنت رجل طويل القامة إلى حد ما. اختيار الدراجة التي هي بحجم صحيح لنسب الخاص بك أمر ضروري للراحة أثناء ركوب. دراجة مجهزة بشكل صحيح يقلل من آلام المفاصل في الركبتين، وجع في ظهرك والرقبة، وأكثر صحة بالنسبة لجسمك على مدى أميال طويلة. تتميز الدراجات الجبلية بتصميمات جذرية للإطارات المتنوعة، ولكنها لا تزال مزودة بمقياس قياس قياسي يجعل من السهل ضبط الدراجة بسهولة. اتخاذ بعض القياسات الرئيسية، وعليك أن تكون قادرا على اختيار بثقة الإطار الذي هو الصحيح لنسب الخاص بك.
>فيديو اليوم
الحصول على الساق
الخطوة الأولى هي العثور على ارتفاع عظم العانة الخاص بك، أو إنزيم، وهو قياس أساسي لتحجيم إطار دراجة. ارتفاع عظم العانة الخاص بك هو المسافة بين قاعدة عظم العانة الخاص بك، وتقع بين ساقيك، إلى قاعدة كعبك. عندما تأخذ القياس، اتبع داخل ساقك، واستخدام مقياس الشريط القياسية. سوف تريد أن تكون ارتداء الأحذية التي تنوي دورة مع، لأن هذا هو المكان الذي سوف الاتصال في الواقع دواسات الدراجة.
>القياسات المتوافقة
عندما يكون لديك ارتفاع عظم العانة الخاص بك، يمكنك مطابقة هذا إلى الرسم البياني التحجيم الشركة المصنعة للعثور على أقرب مباراة لإطار الدراجة معين. للدراجات الجبلية، وقياس أنبوب مقعد يتوافق مع ارتفاع عظم العانة الخاص بك ويشير إلى حجم الإطار. الدراجات الجبلية استخدام القياس القياسية، و 6 أقدام رجل طويل القامة سوف تقع في مكان ما بين 18 و 20 بوصة، اعتمادا على قياس إنزيم الخاص بك. إذا كنت بين الأحجام، فمن الأفضل أن يصل حجم، حيث يمكنك تعويض الاختلافات مع مقعد أعلى وساق أطول.
مثالية تناسب
لضبط تناسب الدراجة الخاصة بك، سوف تحتاج للتأكد من مقعدك هو في الارتفاع الأمثل. اتكأ الدراجة على الحائط وقم بترکیبھا، واحتفظ بضبط المقعد حتی یمکنك الجلوس برفق مع قدمك علی الدواسة عندما یشیر الذراع الساعد إلی أسفل لأسفل. في هذا الموقف، يجب أن تكون ركبتك مستقيمة تماما، أو مجرد عازمة قليلا. بعد ذلك، اتجه إلى الأمام واتصل بمقبض المقعد، وضبط إمالة المقعد حتى يقع كل وزنك على عظام الورك، بدلا من الأنسجة الرخوة بين ساقيك.
قانون التوازن
للحصول على معظم السيطرة والتوازن على الدراجة، والتحقق من ارتفاع وطول الجذعية للمقود الخاص بك. سترغب في أن تميل بشكل مريح إلى الأمام على الدراجة، مع المرفقين عازمة قليلا، رأسك أشار بشكل طبيعي إلى الأمام مباشرة، وكتفيك استرخاء. اعتمادا على طول الأنبوب العلوي الخاص بك، ستحتاج إلى الجذعية لتعويض آخر بوصة أو نحو ذلك بين سماعة الرأس والمقابض. جرب بعض الارتفاعات المختلفة وأحجام الجذعية حتى تجد واحد هو الأكثر راحة بالنسبة لك.
