وقد وضعت طريقة بيلاتيس ممارسة الرياضة في ألمانيا في أوائل القرن 20th. كان هناك ما يقرب من 100 سنة من البحث منذ أن تم إنشاء التقنية الأصلية، ولكن بيلاتيس بيوريستس يعتقد أنه ينبغي أن لا يزال يدرس دون تغيير أو تعديل. آخرون، مثل مويرا ستوت لا يوافقون. ستوت، فضلا عن أنصار آخرين من نسخة حديثة من بيلاتيس لا تزال تلتزم المبادئ الأساسية لهذه الطريقة. وتشمل هذه التنفس والتركيز وسيولة الحركة. تسلسل التدريبات، ومواءمة الوضعية، وإضافة الدعائم هي الاختلافات الرئيسية بين الطريقتين.
فيديو اليوم
مويرا ستوت التاريخ
كان مويرا ستوت باليرينا مبدأ مع مدينة الباليه تورونتو. دفعت إصابة في الرقبة إلى دراسة بيلاتيس مع رومانا كريزانوسكا، الذي كان واحدا من تلاميذ جوزيف بيلاتيس الأصلي. ذهب ستوت للدراسة مع المعالجين الفيزيائيين وخبراء الطب الرياضي. وسرعان ما اكتشفت أن طريقة بيلاتيس الأصلي، في حين فعالة للغاية، لم تتفق مع المبادئ الحديثة للمواءمة الوضعية وممارسة تسلسل. على هذا النحو، وقالت انها وضعت نسخة حديثة من هذه التقنية. افتتح لها استوديو تورونتو في عام 1988.
ملامح تقنية ستوت
محور محايد هو الفرق الرئيسي بين ستوت و بيلاتيس التقليدية. استخدمت الطريقة الأصلية العمود الفقري مطبوع في جميع مناصب ممارسة. مطبوع يعني أن الجزء الخلفي هو في وضع مسطح. كان يعتقد مرة واحدة أن هذا الموقف ينبغي أن تستخدم لتصحيح مؤخرة الظهر أو مقوس الظهر الموقف، ولكن العلاج الطبيعي يدركون الآن أن يتجول في الظهر شقة ثابتة أو الميل الحوض يخلق مجرد قدر من الاحتكاك في العمود الفقري كما ظهر مقوس. العمود الفقري المحايد هو انحناء صغير، طبيعي من الجزء السفلي من العمود الفقري. في ستوت، يتم استخدام هذا المحاذاة طالما قدم واحدة على الأرض. عندما يكون كل من الساقين في الهواء، يتم استخدام موقف مطبوع.
>المفاهيم الخاطئة
كثير من الناس يفسرون تقنية ستوت ويتهمون مدربين من تقديم المشورة لطلابهم لاقامة ظهرهم خلال التمارين المختلفة. غير أن العمود الفقري المحايد غير مؤهل كموقف مقوس.
فوائد تقنية ستوت
الطريقة التقليدية بيلاتيس تبدأ مع ممارسة مائة. يجلس المشاركون على ظهورهم مع أرجلهم في الهواء. يتم رفع الرأس والكتفين من الأرض، ومضخة الأسلحة صعودا وهبوطا ل 100 التهم. أولئك الذين ليسوا في الشكل قد تجد أن أداء هذا التمرين دون الاحماء يسبب الإجهاد لا مبرر له والضغط على الرقبة والظهر السفلي. تقنية ستوت تستخدم ما قبل بيلاتيس الاحماء، الذي يحاذاة الجسم ويطلق الرقبة والضغط الخلفي.تقنية ستوت يستخدم أيضا الكرة الاستقرار، الأسطوانة رغوة و بوسو، وهو نصف الكرة لبعض التمارين. بيلاتيس التقليديين يعارضون استخدام هذه الأدوات اللياقة البدنية.
أهمية
كل من ستوت وطريقة بيلاتيس التقليدية لديهم مؤهلات صارمة للمعلمين. كلا الطريقتين تتطلب المرشحين للمتدرب مع مدرب معتمد من أساليب كل منهما. لم يكن هناك سوى عدد محدود من المدربين التقليديين في أمريكا الشمالية. وكان على المرشحين السفر إلى مدينة نيويورك لاستكمال شهاداتهم. في هذه الأثناء، ستوت مزورة الانتماء مع إيديا وغيرهم من المهنيين اللياقة البدنية. وتمكن المرشحون المحتملون للحصول على الشهادة من التعرف على هذه التقنية وإحضار الأسلوب إلى جميع أنحاء العالم. على هذا النحو، ستوت هو على الأقل مسؤولة جزئيا عن تزايد شعبية طريقة بيلاتيس.
