أفكار مفيدة

متلازمة الإغراق هي حالة غالبا ما تحدث بعد جراحة المعدة، أو استئصال المعدة. ويحصل على اسمه نتيجة ... […]

إن القرع الرمادي المكسيكي يعوض عن نداءه البصري الأقل دراماتيكية مع ... […]

كرة السلة هي رياضة تتطلب مزيجا من السرعة والقوة والطاقة، والقدرة على التحمل وخفة الحركة. إذا كنت تفتقر في أي من هذه المناطق، خصمك ... […]

سيقوم ممارسو فنون الدفاع عن النفس التقليديون بتمارين تهدف إلى تقوية قبضاتهم إلى أكثر إثارة للإعجاب الأسلحة. على الرغم من أن هذه التمارين ... […]

يحرق جسمك السعرات الحرارية كل يوم بعد القيام بالأنشطة اليومية - من التنفس إلى الحفاظ على ضربات قلبك للبقاء نشطة - و ... […]

إذا كنت تأكل حمية صحية، فمن غير المرجح أنك سوف تكون ناقصة في البوتاسيوم. فقط كل نوع من الطعام النباتي الذي تأكله يحتوي على البوتاسيوم، ... […]

حارس المرمى هو موقف مهم جدا على فريق كرة القدم. إن وجود حارس مرموق وقيادي يمكن أن يحقق التوحيد والتأكيد الذاتي ... […]

من المرجح أن يكون السبب في الإفراط في عضلات العضلات دون الاحتباس الحراري الأول . التمدد السليم هو أفضل وسيلة لمنع الإصابات، ... […]

الفاكهة نوني، المعروف أيضا باسم الصنوبر البري أو الهندي توت، نوكأ، الابن للبلد، حتى، ال التعريف، جزر المحيط الهادئ. وفقا للجمعية الأمريكية للسرطان، يتم استخدام الفاكهة غير نوني ... […]

P90X عبارة عن برنامج تجريب داخلي لمدة 12 أسبوعا صممه الشخص الشخصي المدرب توني هورتون. برنامج P90X يأتي مع مجموعة متنوعة من أشرطة الفيديو تجريب، وكذلك ... […]

العضلات هي أكثر كثافة من الدهون، لذلك فمن الممكن جدا بالنسبة لك لتجربة زيادة في وزن الجسم في نفس الوقت الذي تفقد فيه بوصة من ... […]

التدريبات ذات الرأسين غالبا ما تنطوي على حمل الدمبل الثقيلة أو الحديد أو رفع الثقيلة الأوزان على آلة ممارسة الكابلات. على الرغم من أن هذه التمارين يمكن أن تكون ... […]

حزام القتال على جيرسي الهوكي يعلق جيرسي اللاعب لسرواله، وضمان أن جيرسي له لا يمكن أن تخرج من خلال معركة. اللاعبين الذين ... […]

النظام الغذائي والتغذية يتضمن عادة النظر في أمرين: كم عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يوميا وما الذي يساهم في تلك ... […]

انقطاع الطمث هو الانتقال الذي تمر به المرأة حيث تبدأ دوراتها الشهرية في التوقف استجابة لانخفاض إنتاج الهرمونات. وتشمل الأعراض ... […]

الأكل هو واحد من أهم جوانب فقدان الوزن. الأطعمة التي تختارها تلعب دورا رئيسيا في مدى نجاح جهود فقدان الوزن الخاص بك، وكذلك ... […]

مكملات ليباز في مطالبة السوق لمساعدتك على فقدان الوزن، على أساس أن ليباسيس هي الجهاز الهضمي الإنزيمات التي تكسر الدهون. في حين أن هذا هو ... […]

التمدد العصبي العضلي التمدد هو الأكثر فعالية طريقة لزيادة نطاق الحركة. بدلا من مجرد السماح عضلاتك تمتد ... […]

الخبز المصنوع من دقيق الصويا وبذر الكتان، أو بذور الكتان، يمكن أن يكون بديلا جيدا للخبز الأبيض إذا كنت تبحث عن بعض التغذية الإضافية أو إذا كان لديك ... […]

من المهم القيام بتمديدات وتقوية للعضلات الصدرية الصغيرة وعضلات الصدر الأخرى لتعزيز وضع صحي، وتستقيم ومجموعة كاملة ... […]

كل من الكرياتينين و بون التهم توفر صورة شاملة لوظيفة الكلى للشخص. مستويات منخفضة عموما شيء جيد، في حين أن مستويات عالية يمكن ... […]

لا يأتي الكوليسترول إلا من الأطعمة التي تتناولها. جسمك يجعل حوالي 75 في المئة، والباقي يأتي من الطعام، وفقا للقلب الأمريكي ... […]

شاي مانزانيلا هو الاسم الاسباني لشاي البابونج. يتم استخدامه لعلاج مجموعة متنوعة من أمراض الجهاز الهضمي، وكذلك لتعزيز الاسترخاء. شرب ... […]

مونستر إنيرجي هي مشروب طاقة من شركة هانسن ناتشورال كوربوراتيون. وتسويق الشركة عدة نسخ من هذا الشراب، وكلها تحتوي على التورين، ... […]

جسمك طبيعيا يجعل التيروزين، حمض أميني غير أساسي، من فينيل ألانين، وهو حمض أميني موجود في مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل لحم البقر و ... […]