أفكار مفيدة

يعتمد نظام غذائي كامل على الأطعمة غير المجهزة: ، الحبوب الكاملة والفاصوليا والبقوليات والمكسرات والبذور واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية أو الدواجن ... […]

نخالة القمح معروفة لتوفير مصدر كبير من الألياف الغذائية، مصدر كبير من المعادن وبعض الفيتامينات. هارفارد ... […]

الليثيوم عقار مضاد للهلوس يستخدم لعلاج ومنع نوبات هوس في المرضى الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب، وهي حالة تسبب نوبات من الاكتئاب ... […]

قبل أن تضع أولا حصتك، ، حتى قبل أن تتقدم في استوديو اليوغا - عليك أن تقرر على نمط اليوغا الذي يطابق ... […]

العلاج السلوكي المعرفي يوفر نهجا مبنيا على الأدلة لعلاج اضطرابات القلق التي تشمل القلق العام، ما بعد الصدمة النفسية ... […]

توصف مكملات أوميغا 3 لآثارها الإيجابية على العديد من الظروف الصحية. قد تجد مكملات الجمع بين كل من أوميغا 3 وفيتامين ... […]

سميكة، والقشدة الحامضة الغنية، وتستخدم عادة للبطاطا المخبوزة، والأطعمة المكسيكية، والكعك الحامض، والأوعية المقاومة للحرارة، وانخفاضات هي ذات السعرات الحرارية العالية، والأطعمة عالية الدهون. على الرغم من أن ... […]

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وهو أكثر اضطرابات الغدد الصماء شيوعا في الولايات المتحدة، في المئة من النساء في الولايات المتحدة، ... […]

الإضاءة غالبا ما يتم تجاهلها عند تصميم صالة الألعاب الرياضية المنزلية، ولكن الإضاءة المناسبة وحتى المبتكرة يمكن أن تجعل غرفة التمرين أكثر دعوة. "جيد ... […]

إبس، أو متلازمة القولون العصبي، هو حالة شائعة نسبيا وتتميز بالإمساك والإسهال أو مزيج من الاثنين معا. في كثير من الأحيان ... […]

لا توجد قواعد رسمية لكرة السلة للشباب تنظم أبعاد محكمة الشباب، في الدوريات الوطنية للشباب، وفقا ... […]

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تضع النشاط البدني على الطيف بناء على معدل ضربات القلب والمجهود البدني. تمارين خفيفة هي الأقل ... […]

قد يتم اقتراح الفيتامينات قبل الولادة للنساء التفكير في الحمل. فيتامينات ما قبل الولادة هي تركيبة وضعت خصيصا من ... […]

وتستخدم اختبارات الدم لتقييم الصحة العامة، وتساعد أيضا تشخيص الحالات الطبية الكامنة. مستويات الفوسفاتيز القلوية - إنزيم في ... […]

قد تكون تفعل كل الأشياء الصحيحة ليشعر بصحة جيدة وتنشيط، ولكن لسبب ما كنت لا تزال تشعر بالتعب والتعب. يمكن أن يكون لديك ... […]

بروزاك، اسم العلامة التجارية لمضادات الاكتئاب فلوكستين، هو دواء في مثبط امتصاص السيروتونين الانتقائي، أو سري، الطبقة. أنه يساعد على زيادة ... […]

عندما طور جوزيف بيلاتيس منهجه في ممارسة الرياضة، تأثر بالرياضة الجمبازية واليوغا وفنون الدفاع عن النفس والملاكمة وكمال الاجسام والغوص، فضلا عن ... […]

يمكن أن يكون مركز اللياقة البدنية وصالة الألعاب الرياضية معقدا للغاية إذا لم يتم اتباع قواعد وإرشادات معينة . يجب أن يكون هناك تباعد سليم، كاف ... […]

إذا كنت مصابا بالسكري أو تحاول تجنب زيادة نسبة السكر في الدم للحفاظ على فقدان الوزن، قد تكون على دراية مؤشر نسبة السكر في الدم، أو جي. قد ... […]

تريد الأفضل لطفلك، والتي يمكن أن تجعل اختيار عملية فيتامين صعبة. فلينتستون الفيتامينات هي خيار فيتامين معروفة وآمنة ل ... […]

طرق عديدة. ويبدو أنه يشكل تهديدات أكبر لصحتك مقارنة مع الدهون في مكان آخر، ويمكن أن تؤثر على ... […]

بلانوس، وهي حالة شائعة وعادة ما تكون غير مؤلمة. لدينا جميعا أقدام مسطحة عندما نولد، ... […]

هيبركستنسيون هي إصابة تحدث عندما يتم تمديد مفصل نطاق الحركة. في حين أن عادة ما يشار إلى إصابة الرياضية، ... […]

القمح هو مصدر طبيعي من المغذيات بما في ذلك الفيتامينات A، C و E، والأحماض الأمينية والكالسيوم والمغنيسيوم. يتم استخراج العصير من الأوراق ... […]

كومبوتشا هو شراب مخمر اكتسب شعبية في الولايات المتحدة بسبب فوائده الصحية المفترضة. عملية التخمير تنتج ... […]