أفكار مفيدة

برنامج تجريب 5X5 هو روتين مشهور في عالم كمال الاجسام تم إنشاؤه بواسطة المدرب بيل ستار. تم تصميم البرنامج في الغالب للمبتدئين إلى ... […]

الطعام الساخن والحار يحصل على الراب سيئة. لسنوات، يعتقد الخبراء أنه تسبب مشاكل في المعدة والقرحة سوءا. الحقيقة هي أن الطعام حار قد في الواقع ... […]

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على العضلات والبروتين هو المطلق في النظام الغذائي الذي يساعد في بناء الأنسجة العضلية. بالنسبة لأولئك الذين يتعافون من حرق، اضافية ... […]

النشاط البدني أمر حيوي للحفاظ على صحة جيدة. الحصول على ضخ قلبك يقوي عضلة القلب ويحسن وظائف الرئة، ويقلل ... […]

سواء كنت مبتدئا أو محنك والرياضة، وتناول الطعام بشكل صحيح قبل مسافة سباق الترياتلون يمكن أن تساعد على تحسين الأداء. تناول مجموعة متنوعة من ... […]

يحدث كسر في العظام عندما يفصل التوتر أو التأثير العظام. قد يكون كسر كامل، حيث كسر العظام على طول الطريق من خلال، أو ... […]

مشروبات الطاقة غالبا ما تعلن عن مستوى من اليقظة، والمساعدة في التدريبات والانتعاش، وزيادة إضافية المطلوبة خلال النهار. ومن ... […]

السمك هو مصدر ممتاز من البروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3. الأميركيون لا يحصلون على ما يكفي من الأحماض الدهنية أوميغا 3 أو الأسماك في نظامهم الغذائي. نحن نفعل ... […]

تتسبب العدوى بالمكورات العنقودية (ستافيلوكوكوس) وجدت على الجلد من معظم الناس، صحية أو سيئة. معظم الالتهابات العنقودية ستاف ... […]

جيد بالتأكيد يفوق سيئة عندما يتعلق الأمر هذه المشروبات الطفولة المفضلة. انها جيدة جدا أنه إذا كنت التخلي عن حليب الشوكولاته كما ... […]

يؤثر مستوى التمرين على معدل ضربات القلب. يمكن رصد معدل ضربات القلب تساعدك على تتبع نبض قلبك حتى تتمكن من الاستمرار في ممارسة أثناء مراقبة الخاص بك ... […]

الأورام الشحمية هي أورام دهنية. فهي مجموعات من الدهون انطلقت من الأنسجة من حولهم من قبل غشاء صغير. يمكن أن تكون كبيرة أو صغيرة ويمكن أن تحدث ... […]

الحديد هو معدن مهم جدا للنمو للأطفال لأنه ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ... […]

مصل اللبن هو السائل المتبقي من صنع الجبن. الجبن المصنوع من الخمر مثل غودا، شيدر، موزاريلا والسويسرية تنتج ما يسمى بصلصة الحلوة، ... […]

البقاء بصحة جيدة لا يعني أنك بحاجة إلى استبعاد الحلويات من نظامك الغذائي. هناك العديد من البدائل الصحية التي يمكن استخدامها عند صنع الكعك. فقط ... […]

يتم تعريف الإسهال على أنه براز فضفاض أو مائي يحدث أكثر من ثلاث مرات يوميا. الخطر الرئيسي من الإسهال هو فقدان السوائل والشوارد ... […]

تستند تسميات التغذية الغذائية عادة إلى نظام غذائي يبلغ سعره 2000 سعرة حرارية في اليوم، ولكن أخذ هذا المبلغ ليس مناسبا للجميع. هذا الرقم هو ... […]

قيمة لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، يساعد على تقليل الأعراض المرتبطة التهاب الحلق، و ... […]

ما يقرب من 80 في المئة من الناس يعانون من الإمساك في مرحلة ما من حياتهم، الجمعية الأمريكية لجراحين القولون والمستقيم ... […]

عند اختيار التزلج على الجليد، يجب أن تضع في الاعتبار أسلوب ركوب الخيل والتضاريس المفضلة ومستوى المهارة لتحديد الطول والعرض والصلابة والمجلس الآخر ... […]

عند إعداد وجبة صحية، فإن طريقة الطهي لا تقل أهمية عن مكوناتك. في حين أن الطبخ مع الفرن التقليدي هو عموما صحية ... […]

يعود التدريب الجدي على اللياقة البدنية إلى الإغريق القدماء الذين دربوا وأقاموا فعاليات رياضية مثل الألعاب الأوليمبية ، التي بدأت في عام 776 ق.م. العسكرية ... […]

عادة، ينتج الجسم إنزيم اللاكتاز، وهو مطلوب لهضم السكر اللاكتوز. بعض الناس تنتج القليل أو لا اللاكتاز، مما أدى إلى ... […]

خمسة عشر جنيها هي كمية كبيرة من الوزن لمحاولة فقدان في غضون أسبوعين، وخاصة من خلال ممارسة وحدها. حتى إذا كنت تعمل في كثير من الأحيان، واختيار فقط ... […]

تم إنشاء كوب نودلز في عام 1993 من قبل نيسين فودز كما تم تقديمه إلى السوق في عام 1978. كوجبة رخيصة وسريعة، كأس ... […]