رياضة

ربما تعرف أن جسمك يحتاج إلى الفيتامينات والمعادن لتعمل بشكل صحيح. وتشمل هذه الزنك والمنغنيز، وهما من المعادن التي تعتبر حاسمة بالنسبة ... […]

مصل اللبن ومسحوق البروتين الكازين تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، التي يتم امتصاصها بسرعة عند مقارنته بالأحماض الأمينية الأساسية في الأطعمة التي تتناولها ... […]

ريسفيراترول هو مضاد للأكسدة بوليفينول يمكن أن يساعد على الوقاية من أمراض القلب والسرطان والسكري و العلامات المبكرة للشيخوخة. في الواقع، وقد ريسفيراترول ... […]

كانت التوت منذ فترة طويلة جزءا من النظام الغذائي الأمريكي؛ تم تدجينها في أوائل القرن العشرين واستخدمت في الطب الشعبي كعلاج من اضطراب في المعدة ... […]

تساعد دروس الجمباز الأطفال على تطوير التنسيق الجسدي والمهارات الحركية. يعلمون الأطفال كيفية استخدام توازنهم بشكل صحيح وتطوير جيدة ... […]

يتم إنتاج المادة البني اللزجة المعروفة باسم قطران الصنوبر من خلال تقطير خشب الصنوبر. لاعبين البيسبول معطف خفافيشهم - وأحيانا أيديهم ... […]

كثير من الناس يتجهون إلى الدجاج كبديل صحي للحوم الحمراء بسبب محتوى الدهون أقل، ولكن الدجاج يمكن أيضا أن يسبب مشاكل صحية. في عام 2009، ... […]

علامة على تجريب جيد، ولكن وجع المفرط وخدر بعد ركوب الدراجة الخاصة بك يمكن أن نشير إلى قضية خطيرة. وجود خطأ ... […]

فقدان الشهية العصبي، وغالبا ما تسمى ببساطة "فقدان الشهية" هو اضطراب نفسي خطير تتميز فقدان الوزن المتطرفة من خلال ... […]

تضخم البروستاتا الحميد، يشير إلى تضخم الغدة البروستاتية. هذا النمو غير سرطاني شائع في الرجال أكثر من 40. وفقا ل ... […]

قراءة 90 ملم زئبقي أو أقل ضغط الدم الانقباضي أو 60 ملم زئبق أو أقل ضغط الدم الانبساطي يعتبر منخفضا. في كثير من الحالات، زيادة الدم ... […]

تأتي التزلجات المائلة في عدة أنواع مختلفة حسب الاستخدام المقصود منها، الهوكي، والعدوانية والتزلج على السرعة ... […]

إذا كان لديك الأقواس وتجربة بعض الآثار الجانبية مثل الشعور الجاف، فمثلا، هناك حلول يمكن أن تسمح لك بالبقاء ... […]

من الوزن نحو الهدف كما يتحرك كلوبهيد من خلال تأثيره على الكرة. أقدام لاعب الجولف ... […]

مكملات الكالسيوم في 1 ، 500 ملغ جرعة توريد أكثر من البدل اليومي الموصى بها من المعدن، مايوكلينيك. كوم، ولكن لا يتجاوز ... […]

تعد الساونا، وهي كلمة فنلندية وجزء أساسي من الصحة الفنلندية، معيارا وليس ترفا. حمامات الساونا البدائية في منحدر على تلة، ... […]

الحديد عبارة عن معدن موجود أساسا في خلايا الدم الحمراء، والمعروفة أيضا باسم كريات الدم الحمراء. هذه هي خلايا الدم الأكثر شيوعا في مجرى الدم. الدم أيضا ... […]

يتطور المراهقون بمعدلات مختلفة، ويمكن أن يكون لديهم ارتفاعات مختلفة على نطاق واسع عند بلوغهم سن 18 عاما، لذلك لن تجد الوزن المثالي لكل طفل يبلغ من العمر 18 عاما ... […]

تعتبر السمنة أزمة وطنية. وهو يمثل تحولا واسعا في الطريقة التي يتناولها معظم الأمريكيين، وهو ما يعني عموما الكثير من الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي ... […]

مع إجراءات تجريب بسيطة يمكن الوصول إليها للمبتدئين والمتقدمين على حد سواء ... […]

بغض النظر عما إذا كنت تعمل على إنقاص الوزن، بناء العضلات، وتعزيز الصحة أو التنافس في الألعاب الرياضية، ما تأكله قبل وأثناء وبعد التمرين ... […]

يجب أن يكون لاعبو كرة السلة ذكيا ورشيقا، وفي حين قد تعتقدون أن زيادة الوزن ستكون عيبا، فإن العكس قد يكون صحيحا. يجري ... […]

خفيفة الوزن والمحمولة، تقدم فرق المقاومة تجريب في المنزل، في صالة الألعاب الرياضية أو أثناء السفر. هذه "العصابات المطاطية على المنشطات،" كما ... […]

تعزيز العضلات الأساسية، بما في ذلك منطقة مقبض الحب، . نواة أقوى تسمح لك بتحسين التوازن والاستقرار وتساعد على بناء ... […]

ستيرماستر هي آلة القلب والأوعية الدموية التي تحتوي على درج صغير ودائر. يتم إجراء أي شكل من أشكال تمارين القلب والأوعية الدموية في حركة ثابتة ... […]