غالبا ما يكون الخداع علامة على تمرين جيد، ولكن الألم المفرط والخدر بعد ركوب الدراجة يمكن أن يشير إلى مشكلة خطيرة. وجود سرج دراجة خاطئة لنسبك ونوع الجسم يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة والخدر إذا كان تدفق الدم إلى منطقة الحوض الخاص بك يصبح مقيد، والتي يمكن أن تكون خطيرة إذا لم يتم تصحيحها. قياس نسب معينة وإيجاد مقعد يدعم وزنك بشكل صحيح يمكن أن تجعل رحلتك أكثر راحة، حتى بعد أطول ركوب الخيل الخاص بك.
>فيديو اليوم
العثور على نسب
يجب أن يكون وزنك مدعوما بشكل صحيح من قبل مقعد الدراجة على نتوءات عظميين في الجزء الخلفي الخاص بك، الدرنات الإسكية، والمعروف أيضا باسم "عظام الجلوس ". هذه النتوءات هي مناسبة بشكل فريد لتحمل ضغط وأثر ركوب أفضل من الأنسجة الرخوة بين ساقيك. للعثور على المسافة بين عظام الجلوس الخاصة بك وتحديد عرض المقعد الأمثل، والجلوس على سطح مستو ويشعر لنقطتي الاتصال في الأرداف الخاصة بك. المسافة بين هذه النقاط هو عرض المقعد الأمثل.
اختيار نظام الدعم
تأتي مقاعد الدراجات في مجموعة واسعة من السماكة وكثافات الرغوة والمواد. أفضل سرج بالنسبة لك وضع رغوة ثابتة، داعمة واستيعابية تحت عظام الجلوس الخاص بك، مع مساحة فارغة في الوسط لتجنب الضغط على الضغط بالقرب من منطقة الأعضاء التناسلية. أكثر وسادة ليست بالضرورة أفضل؛ وجود رغوة لينة جدا في السرج يمكن ملء الفضاء بين ساقيك، وإعادة توزيع وزن الجسم على الأنسجة الرخوة، والتي يمكن أن تسبب خدر. ابحث عن مقعد مريح ومريح، يتم فيه دعم وزنك بشكل كامل على عظام الجلوس.
شكل السرج وأنت
أسلوب ركوب الخيل الخاص بك وسوف تحدد أفضل شكل لدراجة سرج. ل متسابق أو الدراج تنافسية، والسرج الضيق هو عادة أفضل لمنع الغضب خلال تهديدات عالية الإيقاع. وبما أن هؤلاء الدراجين اتخاذ موقف ركوب إلى الأمام، يتم توزيع الوزن بالتساوي على اليدين والخلفي، والتي تتطلب أقل توسيد لتبقى مريحة. إذا كنت الدراج عارضة أكثر، قد تفضل أوسع، سرج ليونة منذ موقف ركوب تستقيم الخاص بك وسوف تضع المزيد من الوزن على الخلفية الخاصة بك. السرج وتتوفر أيضا بين هذين الأسلوبين لمنصة ركوب أكثر تنوعا.
الذهاب المدرسة القديمة
السرج الجلود على غرار الأرجوحة هي مقاعد الدراجة التقليدية. يرصد كل قطعة من قطعة واحدة من الجلد الممدودة، الذي يكسر في وقوالب لشكل فريد من المتسابق عندما تشديد بشكل صحيح. يمكن للسرج أرجوحة نمط القضاء على الكثير من نقاط الضغط التي يمكن أن تسبب خدر. هذه المقاعد هي شعبية للغاية لركاب الدراجات لمسافات طويلة والسياح ركوب الدراجات.سرج جلد يأتي بسعر مميز، ولكن الراحة يمكن أن تكون جيدا تستحق الاستثمار.
