تضخم البروستاتا الحميد، أو بف، يشير إلى توسيع غدة البروستاتا. هذا النمو غير السرطاني شائع لدى الرجال أكثر من 40. وفقا لجامعة كورنيل في جراحة المسالك البولية، ويمكن العثور عليها في حوالي 80 في المئة من الرجال الأكبر سنا من 70، على الرغم من أن الرعاية الطبية ليست هناك حاجة فقط من قبل 20 إلى 25 في المئة من الرجال الذين لديهم صعوبة في التبول بسبب توسيع الغدة. وتشير الدراسات المبكرة إلى أن بعض الأطعمة يمكن أن تسهم في تطوير بف، لذلك ينبغي تجنبها.
فيديو اليوم
الحبوب والخبز والبيض
وفقا لدراسة 10 عاما الإيطالية ذكرت على موقع هيلثانداج. كان الرجال الذين يستهلكون كميات أكبر من الحبوب والخبز والبيض أكثر عرضة لتجربة آثار سلبية من بف أكثر من أولئك الذين يأكلون المزيد من الخضار والحساء والحمضيات والبقوليات الجافة. ونفست الدراسة نفسها بعض النظريات السابقة حول النظام الغذائي وتضخم البروستاتا الحميد. على سبيل المثال، لم يكن أي من السعرات الحرارية الكلية ولا تناول منتجات الألبان أي تأثير كبير على توسيع البروستاتا.
البروتينات مقابل الدهون
وفقا لدراسة نشرت في جونز هوبكنز هيلث أليرت، فإن اتباع نظام غذائي صحي، بدلا من تناول المكملات الغذائية، من المرجح أن يقلل من خطر الإصابة بفهارس البروستاتا الحميد. ووجدت الدراسة أيضا أن الرجال كانوا أقل عرضة لخطر تطور بف إذا حافظوا على مجموع الدهون واللحوم الحمراء تناول منخفض بالمقارنة مع كمية من البروتين والخضار أكلوا. ومن ناحية أخرى، تشير دراسة الصحة والعمر إلى تأثير ضئيل أو معدوم على تضخم البروستاتا من اللحوم الحمراء، ولكنها لم تشمل الدواجن بين الأطعمة لتجنبها.
الكحول والكافيين
وجدت الدراسة الإيطالية أن وجود مشروبين كحوليين يوميا يقللان من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد، ولم يكن للقهوة أي تأثير. ومع ذلك، يوصي أخصائيو الرعاية الصحية بعدم شرب الكحول أو الكافيين بعد العشاء. وذلك لأن كلا من هذه المشروبات تميل إلى أن تكون مدر للبول، وهذا يعني أنك سوف تشعر بالحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان. لأنه يمكن أن يكون من الصعب على الرجال مع بف لرغوة قشورهم، وشرب هذه المشروبات في غضون ساعتين من تقاعد قد يعني ليلة بلا نوم.
