رياضة

اليوغا هي مزيج من المواقف المادية، وتقنيات التنفس والتأمل التي يتم تنفيذها لتحقيق التوازن إلى كل من الجسم والعقل. في الأصل، ... […]

يعرف القرفصاء الحديد باسم ملك جميع التمارين. بل هو ممارسة صعبة التي تعمل كل ما تبذلونه من عضلات الجزء السفلي من الجسم ويجعلك أقوى. ... […]

التواريخ، التي تنتج أساسا في بلدان مصر والسعودية وإيران والعراق، هي مصدر غني للطاقة والألياف والفيتامينات والمعادن. مقارنة مع غيرها ... […]

تناول الفيتامينات هو شيء يبدو أنه صحي، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية من الفيتامينات المتعددة، يسبب أعراض غير سارة. بعض الأعراض ... […]

قد تكون تقلصات العضلات مهينة ومهينة، وغالبا ما تصيب دون سابق إنذار. إذا عثرت على ظهرك في الشد والتقلصات بعد أن تمدد، قد ... […]

باغل مع الجبن أو زبدة الفول السوداني والجيلي يمكن أن تكون وجبة إفطار مريحة لتناول الطعام والناس على الذهاب، وتحميل لحم الخنزير والجبن على الخبز ... […]

قد تحدث دوخة أثناء أو بعد التمرين من نقص السكر في الدم أو الجفاف أو الإفراط في تناول الطعام. التنفس السريع بشكل غير طبيعي، أو فرط التنفس، يمكن ... […]

التهاب الشعب الهوائية هو حالة تكون فيها الشعب الهوائية في رئتيك ملتهبة إما فجأة، التهاب الشعب الهوائية الحاد، أو مع مرور الوقت، التهاب الشعب الهوائية المزمن، أو ... […]

يعد صداع التوتر أكثر أنواع الصداع شيوعا، يتطور نتيجة للعضلات الضيقة أو المتوترة في الرقبة والكتفين والفك ... […]

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام العديد من الفوائد للأشخاص الذين يعانون من الربو، بما في ذلك أعراض الربو أقل تواترا، وتحسين القلب واللياقة البدنية. السباحة ... […]

إن نسيج مونكفيش الثابت و يانعه، . السمك يوفر المعادن المفيدة، كما ... […]

1، 400 وجبة السعرات الحرارية خطة يمكن على حد سواء ملء ومرضية عندما تشمل وجبات الطعام الخيارات الغذائية الصحية من جميع المجموعات الغذائية. يجب أن تكون الأطعمة الكربوهيدراتية ... […]

يوفر الطعام الذي تتناوله جسمك المواد المغذية التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح. معظم الأطعمة تحتوي على مزيج من تلك العناصر الغذائية الأساسية، وجسمك ... […]

سواء كنت تعمل أو تحاول أن تفقد الوزن أو تشعر بالقلق قد تتناولين إضافة مشروب بروتين ... […]

ألعاب رياضية ممتعة تبقي أطفالك نشطين بدنيا ومسلية. في حين أن العديد من الألعاب الرياضية مثل البيسبول وكرة القدم والغولف يمكن أن تقوم في ... […]

على برنامج واتشرس بوينتسبلوس، تأكل ما تريد طويلا كما يمكنك البقاء ضمن النطاق المستهدف بوينتسبلوس كل يوم. يقوم النظام بتعيين ... […]

مجموعة منتجات الألبان - التي تشمل الحليب والجبن والزبادي - تشكل مصدرا هاما للكالسيوم في نظامك الغذائي. المبادئ التوجيهية الصادرة عن الولايات المتحدة ... […]

الزئبق، وهو واحد من أكثر المواد سمية على الأرض، هو المكون الرئيسي الذي يحتوي على 50٪ من حشوات الملغم ذات اللون الفضي التي يملكها العديد من الناس في ... […]

[…]

يمكن أن يكون ركوب الخيل أطول معاقبة على دراجة ، وخاصة مع السرج الذي هو أقل من الأمثل. إذا كنت تخطط لمسافات طويلة دراجة دراجة أو بعض ... […]

من القيام به. انها أكثر ملاءمة للاستيلاء على الوجبات السريعة من طهي الخضروات، وانها ... […]

يمكن للمعلمين وأولياء الأمور والأطفال العثور على تشكيلة واسعة من المواد الغذائية القابلة للطباعة عبر الإنترنت والتغذية الأنشطة، صفحات التلوين وأوراق العمل. ... […]

يمكن أن تتراوح تكلفة الدراجات الجبلية من أقل من 1 ألف دولار إلى أكثر من معظم الناس مدينون على سياراتهم. يمكن الدراجات الجبلية الراقية خلق بعض جميلة ... […]

من الناحية النظرية، من السهل نسبيا تحقيق فقدان الوزن لأنه يأتي وصولا الى الرياضيات بسيطة. إذا قمت بتقليل السعرات الحرارية المستهلكة وزيادة السعرات الحرارية ... […]

في الهواء الطلق والبيئة تلعب أدوارا حاسمة في كيفية جسمك ونظام عضلاتك الرد على ممارسة الرياضة. الحرارة والبرد والارتفاع هي ثلاثة من أكثر ... […]