على برنامج بوينتس واتشرز بوينتسبلوس، تأكل ما تريد طالما بقيت ضمن نطاقك المستهدف بوينتسبلوس كل يوم. ويخصص النظام نقاطا أعلى للأطعمة التي تحتوي على عدد أقل من المغذيات ونقاط أقل للأطعمة الغنية بالمغذيات، مما يشجع عادات الأكل الصحية. هل يمكن أن يكون الوجبات السريعة مرة واحدة في حين لا تزال ضمن هدف بوينتسبلوس الخاص بك. تعرف على الخيارات التي يجب عليك الاختيار منها عند تناول الطعام في مطعم للوجبات السريعة.
>فيديو اليوم
خيارات مقتصد
السلطات هي بعض من أكثر الخيارات مقتصد في مطاعم الوجبات السريعة. السلطات التالية هي خمسة بوينسبلوس القيم كل: برغر كينغ تندرغيل الدجاج سلطة سلطة، سلطة ماكدونالدز قيصر مع الدجاج المشوي والدجاج كفك المحمص سلطة قيصر، دون خلع الملابس أو كروتونس. إذا لم تكن في مزاج السلطة، فإن ديل تاكو ستيك تاكو ديل كاربون وتاكو بيل سوفت تاكو بيف يستحقان خمس نقاط أيضا. الخيارات التي تبلغ قيمتها ست نقاط هي سوق بوسطن رابع مشواة اللحوم البيضاء الدجاج دون الجلد و همبرغر ويندي الابن.
> خيارات معتدلة
إذا كان لديك سبع نقاط لتجنيبها، يمكنك الاختيار من بين ساندويتش ساندويتش فطائر البيض الأبيض من دونكين دونتس وايت توركي، وخمس مناقصات دجاج برغر كينغ مع علبة واحدة من صلصة الشواء، ماكدونالدز همبرغر أو برغر كينغ هامبورجر. الخيارات التالية هي ثماني نقاط: تاكو بيل دوبل ديكر تاكو، شريحة واحدة من البيتزا العليا في ليتل سيزار العليا، هارديز ساندويتش لحم البقر المشوي العادية، 6 بوصة لحم البقر المشوي الفرعية و تاكو بيل الدجاج بوريتو سوبريم نمط فريسكو، دون الجبن أو الصلصة.
>خيارات النقاط الأعلى
مع تسع نقاط خياراتك هي لحم البقر المشوي العادي في أربي، شواية الدجاج في ويندي's، بلت 6 بوصة بلت، وثلاثة فرخ من نوع فرخ A-تشيك-n، شريحة من بيتزا هت كل بيبروني الطبيعية والفطر وشريحة واحدة من بيتزا دومينوز هونولولو هاواي طبق عميق. مع 10 نقاط، يمكنك الاختيار من شطيرة الدجاج المشوي كفك في المناقصة دون صلصة، ماكدونالدز فيليه- O- السمك، هارديز منخفضة كارب شاربرويلد الدجاج ساندويتش نادي أو واحدة من التقاليد في السوق بوسطن المشوية الجلد تركيا مع الخضار على البخار الطازجة والثوم الشبت البطاطا الجديدة.
نقطة التفاح
مرة واحدة في حين قد يكون لديك نقاط اضافية وتريد أن تتفرق. حفظ هذه الطفيليات للمناسبات الخاصة وإجراء التعديلات المناسبة على النظام الغذائي الخاص بك لبقية اليوم حتى لا تتجاوز هدف النقاط الخاصة بك. هذه الخيارات ستكلفك 11 نقطة: خدمة واحدة من محارم لونغ جون سيلفر المخبوزة مع هوشبوبي، همبرغر ماكدونالدز بالإضافة إلى الكعكة رقاقة الشوكولاته وماكدونالدز الربع بوندر. و همبرغر واحد الكلاسيكية في ويندي مع كل شيء هو 12 نقطة، وبرغر كينغ هوبر دون مايو هو 14 نقطة.
