رياضة

طلب البيتزا القشرة رقيقة بدلا من القشرة العادية يكون خيارا أكثر صحة، لأنه أقل في السعرات الحرارية. قشرة رقيقة البيتزا ليست المغذيات الكثيفة ... […]

تعزيز العضلات التي تحيط مفصلات الركبة يمكن أن تساعد على زيادة الاستقرار وبالتالي تقليل الخاص بك خطر الألم. هناك خمسة عضلات رئيسية ... […]

من وجهة نظر عنصرية، يتم إنشاء جميع الكربوهيدرات على قدم المساواة. هذا صحيح أيضا من وجهة نظر غذائية، وجميع الكربوهيدرات القابلة للهضم ... […]

يحصل جسمك على الطاقة من ما تأكله. السعرات الحرارية، والمعروف أيضا باسم السعرات الحرارية والسعرات الحرارية الغذائية، هي وحدات قياس الطاقة الغذائية. موازنة ... […]

لا يوجد شيء مثل جلسة ممارسة نشطة لتجعلك تشعر وكأنك 'فعلت شيئا إيجابيا لنفسك. إرهاق العضلات وإخمادها ... […]

يستخدم فول الصويا في عدد من المنتجات والأطعمة، إستمارات. يحتوي كوب 1/2 من فول الصويا المسلوق على 150 سعرة حرارية، و 14 غرام من ... […]

إذا كنت تكافح لانقاص وزنه، قد يساعد شرب الماء الساخن. يمكن أن تساعدك مياه الشرب على تناول كميات أقل من السعرات الحرارية، ويعتقد بعض الباحثين أنه قد يكون أيضا ... […]

نجاح. جعل من السهل جدا والمشاركين تنمو بالملل. جعلها صعبة للغاية، و ... […]

العديد من لاعبي الغولف لديهم سرعة تأرجح بطيئة لا ينبغي أن يحرج لك. ربما عمرك، والجسم أو الإيقاع الطبيعي لا يسمح سوينغ سريع. ولكن ... […]

معظم الرياضات الإناث يتراوح وزنهن بين 8 و 15 في المائة، ولكن السباحين وعادة ما يكون أكثر قليلا - بين 14 و 24 في المئة. في حين أن أي نسبة الدهون في الجسم ... […]

غالبا ما يكون من الممكن إخفاء دهن الورك من خلال ارتداء ملابس كبيرة فضفاضة. ولكن مفهوم "بعيدا عن الأنظار، خارج العقل" فيما يتعلق الخاص بك الزائدة ... […]

يوفر رفع الأثقال العديد من الفوائد مثل عظام أقوى وزيادة كتلة العضلات، عضلة؛ ومع ذلك، قد يكون بعض رفع الأثقال ... […]

معظم البطيخ متشابهة في المحتوى من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ولكن محتويات الفيتامينات والمعادن تختلف بين كل نوع من البطيخ. البطيخ هو ... […]

تطور لعبة الكريكيت من لعبة لعبها النبلاء والأرستقراطيون الإنجليز فقط إلى رياضة لعبت شاهد من قبل الملايين في الهند وباكستان واستراليا ... […]

فغر القولون هو إجراء جراحي يخلق حفرة أو ستوما على البطن ويبرز واحد من نهاية القولون من خلال ستوما لأغراض ... […]

متعة حجم الحلوى الحلوى، شعبية في هالوين، وتتوفر أيضا على مدار السنة. إذا كنت تحسب السعرات الحرارية، هذه الحانات الحلوى صغيرة الحجم تجعل ذكية، ... […]

أكثر من 50 ألف من ركاب الدراجات أصيبوا بجروح في حوادث السيارات في عام 2009، وفقا لتقرير عام 2010 عن حقائق السلامة المرورية من الطريق السريع الوطني ... […]

لأن المكسرات تحتوي على كميات غنية من الدهون، قد تفترض أنك بحاجة إلى الابتعاد عنها أثناء اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن. على العكس من ذلك، يمكنك أن تجعل ... […]

ستين في المئة من النساء في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن، مما يجعل هؤلاء النساء أكثر عرضة لأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض ... […]

حمية أتكينز هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات تم إنشاؤه بواسطة الدكتور روبرت سي اتكينز في 1970S. صممت أتكينز النظام الغذائي لمساعدة الناس على فقدان الوزن، وخاصة الزائدة ... […]

القفز القرفصاء هو إكساكتلي كما يبدو . تبدأ في موقف القرفصاء والركبتين عازمة والفخذين موازية على الأرض. انها تساعد على البدء مع ذراعيك مطوية خارج ... […]

لا يتعين عليك إنفاق آلاف الدولارات جودة مدرب بيضاوي الشكل. إذا كان 500 دولار هو الحد الأقصى للمبلغ الذي تنفقه ولا ترغب في ... […]

التمارين الرياضية، والمعروف أيضا باسم تمرين القلب والأوعية الدموية، هو النشاط الذي يزيد من معدل ضربات القلب ويستخدم نفس مجموعة العضلات الكبيرة لمدة 15 إلى 20 ... […]

إذا كنت قلقا بشأن محيط الخصر، - ولكن ليس لأن بنود محددة سوف تخليص جسمك من الدهون. في حين يتم عرض بعض الأطعمة إلى ... […]

جذور عرق السوس تأتي من نبات غليسرايزا غلابرا، الذي ينتمي إلى عائلة نبات البازلاء . تم استخدام جذر عرق السوس في الطب الصيني التقليدي ... […]