رياضة
علاج التمارين للأربطة الكتفية
علاج التمارين لأربطة الكتف فضفاضة هدفك الكتف إلى مستويات الأداء السليم. يجب أن يتم التمارين ... […]
ما هي أفضل حبوب حرق الدهون للرجال؟
إذا كان لديك قدر كبير من الوزن لتخسره للوصول إلى هدفك أو ترغب في زيادة معدل الوزن الذي تفقده من خلال النظام الغذائي و ... […]
ما هي مخاطر شرب الماء المقطر؟
الماء عمل كبير. اعتبرت المياه المقطرة للاستهلاك العام في 1960 عندما الطلب على المياه في مناطق معينة من العالم ... […]
الآثار الجانبية لأقراص الأرنيكا
على الرغم من أن الأشخاص يستخدمون العطارة بشكل أكثر شيوعا، يمكنك استخدام أرنيكا كما قرص جرعة منخفضة للمساعدة في مكافحة الألم. ... […]
سبيدبلاي أحذية ركوب الدراجات المتوافقة
هناك الكثير من الخيارات عندما يتعلق الأمر بالدراجات والمكونات والملحقات والإكسسوارات عالم الدراجات. إذا كنت جديدا على ركوب الدراجات، فما عليك سوى اختيار ... […]
أهداف النوادي الصحية
النوادي الصحية، التي تسمى أيضا مراكز اللياقة البدنية أو الصالات الرياضية، تقدم خدمات مختلفة لمساعدة الأعضاء على تلبية احتياجاتهم أهداف اللياقة البدنية. إن زيادة نشاطك البدني تساعد ... […]
كيفية استخدام زجاجة شاكر البروتين
يوفر بروتين شاكر سهل التنظيف طريقة صحية لخلط المشروبات البروتين على الحركة والتنقل. يتكون شاكر من كوب أو زجاجة مع غطاء ضيق الختم، ... […]
5 أشياء تحتاج إلى معرفتها عن العلاجات السيلوليت
السيلوليت أساسا هو الدهون. أقل الدهون لديك، وأقل السيلوليت سيكون لديك. هناك سبب لماذا لا ترى الكثير من الراقصات الباليه أو ... […]
كم عدد السعرات الحرارية هل تحرق عمل ياردورك؟
قد لا يكون عمل ياردورك على قائمة التمارين لحرق السعرات الحرارية، ولكن ربما يجب أن يكون. اعتمادا على مقدار ما تزن ونوع العمل الذي ... […]
آثار جانبية من العاطفة
عاطفة هي عشب يستخدم كعلاج بديل لعلاج اضطرابات القلق والنوم مثل الأرق والقلق العام اضطراب. هو أيضا ... […]
تصحيح التنفس للقلب
التنفس الصحيح أمر أساسي للحصول على أقصى استفادة من روتين التمرين. تقنية التنفس الضعيفة تعني أن جسمك لن يحصل على الأكسجين ... […]
لماذا أذني تضر عند ممارسة الرياضة؟
أثناء ممارسة الرياضة، ألم في الركبتين والكاحلين والقدمين والوركين والظهر أمر شائع لكثير من الناس. ولكن بالنسبة للآخرين، يحدث هذا الألم في الأذنين ويسبب ... […]
هل كيمشي صحي؟
إذا كنت قد حاولت الطعام الكوري، ربما كان لديك كيمشي، أو كيمتشي. هذا الملفوف حار، الملفوف عادة مع الثوم والخل والفلفل الحار ... […]
أفضل مصدر طبيعي لليود والبوتاسيوم
يعتبر البوتاسيوم واليود عنصرين غذائيين مهمين تحصل عليهما طبيعيا من الأطعمة . جسمك يعتمد على البوتاسيوم لعقد العضلات، بما في ذلك قلبك. كل ... […]
كرة السلة السرعة والتدريبات أجيليتي
كرة السلة هي لعبة سريعة الخطى. فإنه يتطلب اللاعبين لتكون سريعة مع التحركات السريعة وقدم سريعة. ممارسة السرعة والتدريبات خفة الحركة يمكن أن تساعد في تحسين الخاص بك ... […]
منخفض الكربوهيدرات، لا اللحوم النظام الغذائي
منخفض الكربوهيدرات النظام الغذائي لا يجب أن تكون لا نهاية لها أيضا، ضخم، T-بون، اللحم من الخنزير. يمكنك بسهولة اتباع خطة منخفضة الكربوهيدرات دون زيارة شريحة لحم ... […]
هل تأكل البيض إذا كنت نباتي؟
ما إذا كنت تشمل البيض في اتباع نظام غذائي نباتي يعتمد على نوع النباتي الذي تمارسه، وفقا لجامعة سان دييغو. إذا كنت ... […]
التدريبات العسكرية البدنية
لضمان أن الجنود والبحارة ومشاة البحرية تستوفي الحد الأدنى من معايير اللياقة البدنية، اختبار اللياقة البدنية - يشار إليه عادة باسم ... […]
صحية الوزن والارتفاع لكامال الاجسام
لا يستطيع كمال الاجسام استخدام المخططات العادية لارتفاع الوزن الى الوزن للأشخاص الذين يعانون من كتلة العضلات أقل. العضلات تزن أكثر من نفس ... […]
أفضل عشرة ساعات رياضية
حان الوقت للحصول على جدية حول ساعتك الرياضية. يمكن للرياضيين واللياقة البدنية على حد سواء الاستفادة من الميزات الرياضية محددة مثل معدل ضربات القلب ... […]
أعلى 10 دراجات سيكلوكروس
يتميز سيكلوكروس بمزيج من ركوب الدراجات الجبلية وركوب الدراجات على الطرق، التلال أو فوق العقبات أثناء حمل ... […]
غير الدهون الكوخ الجبن الغذاء الصحي؟
إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة صحية خفيفة، فهي مغذية ومرضية، والجبنة المنزلية غير الخالية من الدهون هي خيار ذكي. هذا الغذاء الحمية الغذائية هو ... […]
كيفية استخدام شيمانو 105 9-سبيد
مجموعة شيمانو 105 9 سرعات ، والتي تشمل المرسلات والعتاد والبراغي، لم تعد مصنوعة من قبل الشركة المصنعة للمكونات دراجة عالمية ... […]
ما هي العلاجات لتمزق العضلات شبه المنحرفة؟
شبه المنحرف، العضلة الكبيرة في الظهر، هي المسؤولة عن تحريك الكتفين والرقبة ودعم الذراعين. أوفيروس - من خلال رفع الأثقال أو ... […]