تقدم النوادي الصحية، التي تسمى أيضا مراكز اللياقة البدنية أو الصالات الرياضية، خدمات مختلفة لمساعدة الأعضاء على تحقيق أهداف اللياقة البدنية. زيادة النشاط البدني يساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2، من بين المخاطر الصحية الشائعة الأخرى. النوادي الصحية هي وسيلة فعالة لإضافة متنوعة إلى روتينك. ومع ذلك، لم يكن لديك للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للبقاء نشطة. عند النظر في النادي الصحي، من المهم أن الميزات تستحق الثمن الذي تدفعه.
فيديو اليوم
العافية
الهدف النهائي من الصالة الرياضية هو مساعدة على جعل أعضائها أكثر صحة. تتطلب بعض النوادي الصحية أن يخضع الأعضاء الجدد لتقييم صحي. سوف يكون وزنه وسيقوم الموظف قياس تكوين الدهون في الجسم. يجب ألا تحل هذه الاختبارات محل الفحص الصحي المناسب من طبيبك. يجب عليك أيضا استشارة الطبيب قبل الانضمام إلى النادي الصحي، وخاصة إذا كنت جديدا على ممارسة الرياضة.
أنواع متعددة من التدريبات
على عكس الصالة الرياضية المنزلية أو السكن المعقدة الأساسية، توفر النوادي الصحية متنوعة. تقدم الجمنازيوم آلات، الأوزان الحرة، وكذلك عقد دروس، مثل الكيك بوكسينغ واليوغا والرقص. فاريتي يساعد على تقليل الملل، وهو أحد الأسباب التي ترك الناس ممارسة. النوادي الصحية هي أيضا وسيلة للقاء أشخاص آخرين الذين يمكن أن تساعد على إبقاء لكم دوافع. هذا هو الحال بشكل خاص إذا كنت تأخذ دروس تجريب. وتقدم بعض الصالات الرياضية خدمات مجانية لرعاية الأطفال لممارسة الأعضاء.
التدريب الشخصي
معظم النوادي الصحية توظف مدربين شخصيين. ضع في اعتبارك أنهم يتقاضون رسوما على مدار الساعة، وأن هذه التكلفة منفصلة عن رسوم عضوية النادي الصحي الأساسية. بعض النوادي الصحية تعطيك جلسة مجانية مع مدرب عند الانضمام. المدربين الشخصية تساعد بأمان اتخاذ التدريبات الخاصة بك إلى المستوى التالي. وفي الوقت نفسه، سوف تعمل بجد أكثر من أي وقت مضى. مدرب يساعدك على توجيه لكم من خلال كل من تدريب القوة والتدريبات القلب والأوعية الدموية. لم يكن لديك للتسجيل مع مدرب فورا عند الانضمام إلى النادي الصحي، ولكن فقط إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى زيادة كثافة التدريبات الخاصة بك تحت التوجيه المهني. اختيار مدرب مع شهادة وطنية معتمدة.
اعتبارات
عضوية نادي رياضي مكلفة، وكثير لديهم سياسات إلغاء صعبة.كما ترك العديد من الأعضاء الذهاب إلى الأندية الصحية بسبب عدم وجود الحافز أو الوقت، ولكن لا يزال في نهاية المطاف دفع الرسوم الشهرية. والغرض من صالة الألعاب الرياضية هو مساعدتك في الحصول على الشكل. بل هو أيضا الأعمال التجارية. إذا وقعت عقدا لعدد معين من الشهور، لا تتوقع أنه يمكنك كسره بعد بضعة أسابيع. لتجنب هذا الصداع، القيام بواجبك والتأكد من أنك ملتزم بالعمل في نادي صحي معين.
