أثناء ممارسة الرياضة، ألم في الركبتين والكاحلين والقدمين والوركين والظهر أمر شائع بالنسبة لكثير من الناس. ولكن بالنسبة للأشخاص الآخرين، يحدث هذا الألم في الأذنين ويسبب صداع حاد. مع مجموعة متنوعة من الأسباب المحتملة، ليس هناك إجابة سهلة لآلام الأذن أثناء ممارسة الرياضة. إذا کنت تعاني من أجھزة التمارین ذات الصلة، یجب استشارة الطبیب لتحدید سبب إصابة أذنيك عند التمرین.
فيديو اليوم
>انقباض الأوعية الدموية
الأكثر شيوعا بعد تشغيل مسافات طويلة، انقباض الأوعية الدموية يمكن أن يؤدي إلى آلام هائلة في الأذنين. وتصبح المشكلة أكثر وضوحا بشكل خاص عند ممارسة الطقس البارد أو على ارتفاعات عالية. سواء الناجمة عن الهواء البارد، وتغيرات الضغط أو الإجهاد على طبلة الأذن، والأوعية الدموية توريد آذان غالبا ما تتقلص. ونتيجة لذلك، يتم تقليل تدفق الدم إلى الأذن. منذ يتم تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون من خلال الدم، والأكسجين قد تتراكم في الأذنين الداخلية، مما تسبب في الضغط المفرط. كما ينمو هذا الضغط، وآذان غالبا ما تبدأ مؤلم مع ألم شديد كما كنت ممارسة.
مرض الجزر المعدي المريئي
يحدث مرض ارتجاع المريء عند تدفق الأحماض المعدة إلى المريء. يعتبر مرض الهضم المزمن، والأعراض الأكثر شيوعا من ارتجاع المريء هو حرقة المعدة. ومع ذلك، فإن الشرط يمكن أيضا أن يسبب التهاب الحلق، ألم في الصدر، والسعال وآلام الأذن. إذا تركت دون علاج، قد يسبب الارتجاع المريئي حتى التهابات الأذن المتكررة. وفقا لموقع هيلثسنترال، ما يقرب من 40 في المئة من جميع المرضى الذين يعانون من حرقة تجربة الأعراض أثناء ممارسة الرياضة. أثناء ممارسة الرياضة، ومحتويات المعدة تميل إلى سلوش حولها. مع هذه الحركة القوية، يصبح من الأسهل بكثير على محتويات المعدة للهروب إلى المريء.
>تمزق طبلة الأذن
تمزق طبلة الأذن هو الشرط الذي يحدث عندما تظهر الثقوب الصغيرة أو الدموع في الأنسجة الرقيقة التي تفصل قناة الأذن من الأذن الوسطى. في معظم الحالات، لا تسبب طبلة الأذن تمزق بسبب ممارسة الرياضة. وتشمل الأسباب الشائعة لتقلصات طبلة الأذن التغيرات المفاجئة في ضغط الهواء، والأصوات الصاخبة، وصدمات الرأس الشديدة، والإصابة بالأذن، أو الأجسام الصغيرة التي ترفع إلى الأذن. إذا تمزق طبلة الأذن دون علمك، ممارسة يمكن أن تفاقم الحالة. كما يتحرك رأسك وتزداد الدورة الدموية في الجسم، والأذنين تجربة كميات أعلى من الضغط التي تهيج طبلة الأذن. بالإضافة إلى ذلك، أي عرق الذي يتسرب إلى أذنيك يمكن أيضا أن يسبب الألم من تمزق طبلة الأذن. جنبا إلى جنب مع الألم، وتشمل أعراض إضافية رنين في الأذنين والدوار والصرف من الأذن.
سماعات الموسيقى
أثناء ممارسة الرياضة، يستمع كثير من الناس إلى الموسيقى للمساعدة في تمرير الوقت. على الرغم من أن هناك مجموعة واسعة من أنماط سماعة المتاحة، سماعات الأذن هي شعبية مع شكلها صغيرة وغير مزعجة.ومع ذلك، عندما يجلسون داخل الأذنين لفترة طويلة جدا، قد تسبب سماعات الأذن الألم. إذا كانت سماعات الأذن صغيرة جدا لأذنيك، فإنها ترتد حول وتهيج الجلد. ومن ناحية أخرى، فإن سماعات الأذن الكبيرة ستضع ضغطا كبيرا على قناة الأذن. لتجنب ألم الأذن، واختيار سماعات الأذن التي تناسب بشكل مريح في أذنيك دون الوقوع بسهولة. إذا كان ذلك ممكنا، اختيار سماعات الأذن مع قطعة من البلاستيك المنحني الذي يقع فوق الجزء العلوي من أذنيك.
