رياضة
تمدد العصب المقروص في الرقبة
قد تكون الأعصاب المقروسة في العنق ناتجة عن عدد من الأسباب، بدءا من سبرز العظام إلى وضعية الفقراء. تمدد العصب المقطوع في الرقبة ... […]
كيفية استخدام حبوب بروتين مصل اللبن
حبوب بروتين مصل اللبن هي مكملات غذائية بدون وصفة طبية تستخدم في تكملة كمية البروتين. حبوب بروتين مصل اللبن النموذجية تحتوي على 1 غرام من البروتين، ... […]
يمكن رفع الأوزان الثقيلة الأضرار المفاصل؟
القيام بأي نوع من أنواع التدريب على المقاومة بشكل منتظم يمكن أن يكون مفيدا للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل المزمنة ... […]
الفرق بين المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة
هناك فرق كبير بين المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة في مكوناتها والغرض منها والجمهور. على الرغم من ذلك، حقيقة أن كلاهما ... […]
طول برك السباحة
حمامات السباحة السكنية تأتي بجميع الأشكال والأحجام، ولكن برك السباحة والمنافسة عادة ما تتطابق أحواض السباحة مع أبعاد معيارية معينة. حمامات السباحة التي تحتوي على ... […]
ألم المعصم من رفع الأثقال
عند رفع الأوزان الثقيلة، يمكن للمعصمين المؤلمين أن يضعفوا قبضةكم ويأخذوا تركيزكم بعيدا عن التمرين . إذا كنت قد وضعت الألم في معصميك من ... […]
ديلي اللحوم معلومات التغذية
معظم اللحوم اللذيذة منخفضة السعرات الحرارية ولن تعرقل أي خطط نظام غذائي خطير. أنها تجعل خيارات وجبة مريحة لأنها توفر سريعة، لذيذ ... […]
كم بروتين يحتاج يوميا للحمية المثالية للبروتين؟
البروتين هو المغذيات الأساسية الضرورية اللازمة لصحة الدم وإصلاح الأنسجة، ويوفر الطاقة ويساعد على بناء العضلات. الصحة المختلفة ... […]
يستخدم زيت بذور السمسم لإغاثة الجيوب الأنفية
نباتات السمسم في جميع أنحاء العالم لبذورها . كما يتم حصادها لزيتها، الذي يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة و ... […]
المبتدئين ممارسة الدهون في البطن
مبتدئ لا يحتاج إلى روتين اللياقة البدنية صارمة لبدء ثبات وتنغيم عبس للمساعدة في استهداف الدهون في البطن. تمارين ممارسة مصممة للمبتدئين، ... […]
خطط تجريب سريع لتخفيف الوزن
إذا كنت تريد أن تفقد الوزن بسرعة، لا تزيد عن جنيهين في الأسبوع. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض و ... […]
عسر الهضم أثناء القلب
عسر الهضم أثناء تدريبات القلب أمر شائع لأن العضلات المستخدمة في التمرين تحول تدفق الدم بعيدا عن الجهاز الهضمي المسالك، واضطراب ... […]
فوائد فيتامين C
يحتاج جسمك إلى فيتامين C، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، لتصنيع الكولاجين، وهو مكون هيكلي من الغضاريف، الرباط، الأوتار، الأوعية الدموية ... […]
لماذا يحصل مرضى السكري على النوم بعد الوجبات
وجبة صحية يجب أن تجعلك تشعر بالحيوية ومستعدة لإنجاز حياتك اليومية أنشطة. ومع ذلك، إذا كنت تشعر بالنعاس بعد وجبة أو تجد نفسك ... […]
المسافة من هوب إلى خط رمي مجاني في كرة السلة
من ملعب كرة السلة يختلف بين البطولات. المحكمة المهنية أكبر من محكمة ثانوية. أبعاد المحكمة الأخرى، مثل 3 نقاط ... […]
هل تساعد غرف البخار على فقدان الوزن؟
فقدان الوزن يمكن أن يكون صراعا، لذلك ليس من المستغرب أن العديد من الناس يبحثون عن اختصارات لمساعدتهم على تقليص أسرع وأسهل. قد يكون لديك ... […]
هو 100٪ فرويت جوس هيلثي؟
بينما يحتفظ عصير الفاكهة بنسبة 100٪ ببعض الفيتامينات والمعادن للفاكهة بأكملها، تتم إزالة المركبات الغذائية الهامة الأخرى. عصير الفاكهة ... […]
ما هي الأطعمة التي لا يمكنني تناولها مع فرقة اللفة؟
النتيجة المثالية لجراحة اللفة هي تناول مجموعة صحية ذات جودة عالية، طعام صلب بكميات أقل بكثير مما فعلته قبل العملية ... […]
تمارين الأجهزة المتماسكة
الأجهزة المتماسكة في اللغة تساعدك على اكتساب السياق، مثل ما إذا كانت المعلومات جديدة تماما، ... […]
الفيتامينات السابقة للولادة تهيج معدتي وتسبب الغاز والانتفاخ
تناول فيتامين قبل الولادة "يتوقع أن يساعدك طفلك وطفلك على الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها للبقاء ... […]
تعريف ضمور العضلات
ضمور العضلات هو إهدار كتلة عضلاتك. يمكن أن يحدث ضمور لمجموعة متنوعة من الأسباب - مثل الإصابة أو ضمور العضلات. القدرة على ... […]
كيفية فقدان الدهون الدهون بسرعة للنساء
لقد حاولت مؤخرا على فستان حمالة و لاحظت أن ذراعيك تبحث لينة ومترهل. وجود الدهون الزائدة على ذراعيك يمكن أن يسبب ... […]
الفرق بين الأولاد ودراجات البنات
سواء كانت الشركة المصنعة تقوم بتسويق دراجة هوائية لفتاة أو صبي، فإن الاختلافات في الإطارات هي إلى حد كبير ... […]