أفكار مفيدة

وضعية غير صحيحة تحمل حقائب ظهر ثقيلة، وتجلس لفترة طويلة في موضع واحد وحتى السعال الثابت تساهم في تشنجات العضلات في الجزء العلوي الخلفي. عندما ... […]

عند تبني أسلوب حياة صحي، لا تشعر فقط وتبدو أفضل، ولكن يمكنك أيضا تجربة انهيار أرضي من الفوائد الصحية الأخرى. تعيش في صحة ... […]

الأفوكادو هي الفاكهة التي أصبحت فوائد صحية كثيرة معروفة على نطاق واسع. عرض واحد الأفوكادو فائدة يمنع تساقط الشعر وتعزيز الشعر ... […]

بروفورم تريادميلز هي معروفة في صناعة اللياقة البدنية كما توفير التكاليف وقطع مبتكرة من المعدات ممارسة المنزل. بعض النماذج التي تقدمها ... […]

القولون الخاص بك، المعروف أيضا باسم الأمعاء الغليظة، الجهاز في نهاية الجهاز الهضمي الخاص بك. استئصال القولون الجزئي هو إجراء جراحي ... […]

استئصال اللوزتين هو إجراء جراحي تتم خلاله إزالة اللوزتين. هذه الجراحة تتم عادة على الأطفال، ولكن في بعض الحالات البالغين تتطلب ذلك ... […]

إذا كان الوقت الذي تستغرقه على دراجة التمرين يتكون من تهوية على مهل مع إيلاء المزيد من الاهتمام للتلفزيون العلوي من معدل ضربات القلب ومستوى الكثافة ... […]

إذا كنت قد قابلت شخصا يبدو أنه يأكل كل ما يريد دون الحصول على أوقية، في حين يبدو أنك تكتسب الوزن فقط تبحث في شريحة من ... […]

عندما يشعر كثير من الناس بالسعال العميق، فإنهم يصلون للحلوى للحصول على دفعة سريعة من الطاقة. إذا كان لديك عدم تحمل الغلوتين، حساسية الغلوتين أو الاضطرابات الهضمية ... […]

على الرغم من أنك لا تأمل في حدوث أي خطأ في نورديكتراك مفرغه، فمن الأفضل أن تكون مستعدة في حالة شيء يفعل. العديد من مواطن الخلل التي تنطوي على الضوابط ... […]

التنظير هو إجراء جراحي مشترك، مع كاميرا صغيرة من خلال شق لإصلاح الضرر من الإصابة. الركبة هي ... […]

متلازمة مخرج الصدر هي حالة مؤلمة تحدث عندما ينزلق الترقوة إلى الأمام بسبب ضعف السيطرة على العضلات، وضع الضغط على الأعصاب ... […]

فترة الدورة الشهرية، أو نزيف الدورة الشهرية، يحدث عندما يلقي جسمك بطانة الرحم. وجود دورة طمث طبيعية، وهذا يعني أن لديك بانتظام ... […]

مع كل الضجيج منخفض الكربوهيدرات المتداولة، قد تواجه بعض المفاهيم الخاطئة حول الكربوهيدرات وكيفية دمجها في النظام الغذائي الخاص بك. إذا اخترت ... […]

الصودا هو المشروبات غير صحية لأنها عالية في السعرات الحرارية والسكر ولكن انخفاض في الفيتامينات والمعادن. كوكا كولا هو مثال على نوع من الصودا التي ... […]

الأضلاع المتضررة قد تجعل من الصعب عليك المشاركة في روتين التمرين العادي. الأضلاع 24 الخاصة بك تعمل على حماية الأجهزة الحيوية الخاصة بك وأيضا ... […]

عادة ما يخلط جوزة الطيب مع الجوز، ولكن جوزة الطيب ليست جزءا من عائلة الجوز ولا تحتوي على أي بروتينات الجوز. وبالتالي، جوزة الطيب عموما ... […]

تعد التمارين التأهيلية مهمة بعد أي عملية جراحية، هو أمر حاسم بشكل خاص بعد استبدال الورك. الانتعاش من استبدال الورك الكلي ... […]

قد تشمل أسباب ممارسة الرياضة صحتك ومظهر الجسم. أثناء ممارسة الرياضة، إذا شعرت باستمرار بأن جانبا واحدا من جسدك يتلقى ... […]

الأورام الليفية هي أورام حميدة أو غير سرطانية تظهر في رحم النساء. يقول المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية أن ... […]

يهتم الأطباء الرياضيون بتعزيز الصحة في الرياضيين سواء كانوا محترفين أو للهواة. في المجال المهني، يعمل طبيب الرياضة ... […]

المرض الصباحي هو مجرد حالة حمل بالنسبة لمعظم النساء الحوامل. في حين أن بعض الأمهات يجب أن يكون فقط غثيان عرضية أو خفيفة، والبعض الآخر يصاب ... […]

ما تأكله ولا تأكله هو جزء مهم من خطة الإدارة لأولئك الذين يعانون من النقرس. في حين أن هناك بعض الأدلة الأولية على الحصول على المزيد ... […]

اضطراب نقص الانتباه، وهو ما يعرف أيضا باسم اضطراب نقص الانتباه يؤثر على ما يصل إلى 5 في المائة من جميع الأطفال الملتحقين بالمدارس ... […]

عثرة، تعيين، ارتفاع. كما تقفز، تشغيل وضرب، الكرة الطائرة يوفر لك مصدرا ممتازا لممارسة الرياضة. تقرير المنشورات الصحية هارفارد إذا كنت تزن ... […]